Quit: smoking cessation

"Quit" என்பது புகைபிடிப்பதை எளிதாகவும், மன அழுத்தமில்லாமல் நிரந்தரமாகவும் நிறுத்த உதவும் ஒரு பயன்பாடாகும். உங்கள் மொபைலில் "Quit" ஆப்ஸை நிறுவி, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பாடத்தின் மூலம் 21 நாட்களில் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.

"Quit" என்பது ஒரு பயன்பாடாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் புகைபிடிக்கும் சிகரெட்டுகள், vape, iqos, glo மற்றும் பிற நிகோடின் நுகர்வு முறைகளை விரைவாக நிறுத்தலாம்:

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் திட்டம் - நீங்கள் ஒரு ஆன்லைன் வழிகாட்டியுடன் சேர்ந்து ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்துடன், எந்த நேரத்திலும் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடலாம்
24/7 ஆலோசனை - உங்கள் கேள்விகளுக்கு எந்த நேரத்திலும் பதிலளிக்க நாங்கள் தயாராக உள்ளோம். விலக பயமா? ஒரு வழிகாட்டியைக் கேளுங்கள். உங்கள் புகையிலை நுகர்வு ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு குறைக்கப்படும் - ஒரு வழிகாட்டியைக் கேளுங்கள். எந்த புகையிலைக்கு பதிலாக மாற்றப்படும்? வழிகாட்டியைக் கேளுங்கள்.
முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல் - உங்கள் கெட்ட பழக்கத்தை விட்டுவிடுவதில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு சேமித்துள்ளீர்கள், எத்தனை சிகரெட் பிடிக்கவில்லை, எவ்வளவு காலம் சிகரெட் இல்லாமல் வாழ்கிறீர்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
வழிகாட்டி உதவிக்குறிப்புகள் - விரைவாகவும் எளிதாகவும் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கு உங்கள் வழிகாட்டியிடமிருந்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.
சாதனை அமைப்பு - புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் எங்கள் திட்டத்தில் நீங்கள் என்ன சாதித்தீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் தூதர்களில் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய டஜன் கணக்கான சாதனைகள்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

"Quit" பயன்பாட்டை நிறுவி, அதை முதல்முறையாகத் துவக்கிய பிறகு, நீங்கள் ஒரு சிறிய வினாடி வினாவை எடுக்க வேண்டும், இது எந்த நிறுத்த திட்டம் (மற்றும் பிற வெளியேறும் முறைகள்) புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்கும் என்பதை தீர்மானிக்கும்.

நீங்கள் பாடத்திட்டத்தில் முன்னேறும்போது, ​​புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். முடிக்கப்பட்ட பாடத்தின் ஒவ்வொரு புதிய கட்டமும், உங்கள் தனிப்பட்ட வழிகாட்டியுடன் சேர்ந்து, நிகோடினை முற்றிலுமாக கைவிடுவதற்கான உங்கள் இலக்கை நோக்கி உங்களை வழிநடத்தும்.

விலக பயமா?

சிகரெட் மீது உங்களுக்கு தாங்க முடியாத ஏக்கம் இருக்கும்போது, ​​பயன்பாட்டில் உள்நுழைந்து சில பயனுள்ள ஆலோசனைகளைப் பெறுங்கள் - இது சிகரெட் மீதான உங்கள் ஏக்கத்தை சமாளிக்க உதவும் விலைமதிப்பற்ற ஆதரவாகும்.

உங்களுக்கு இன்னும் ஆசை இருக்கிறதா? கவலைப்பட வேண்டாம், பயன்பாட்டில் நீங்கள் புகைத்த சிகரெட்டைக் குறித்து வைத்து, உங்கள் அடுத்த சிகரெட் இடைவேளையைப் பெற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வெளியேற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்துகொள்வதன் மூலம் மட்டுமே போதைப் பழக்கம் இல்லாத வாழ்க்கையைக் கண்டறிய முடியும்.

புகைபிடிப்பதை யார் வேண்டுமானாலும் கைவிடலாம்!

உண்மையில் வெளியேற விரும்பும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்காக "வெளியேறு" வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த கடினமான செயல்பாட்டில் எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் உண்மையுள்ள துணையாக இருக்கும். எங்கள் விண்ணப்பத்தின் மூலம், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை சிகரெட்டுகள் புகைத்தீர்கள், எவ்வளவு குறைவான சிகரெட்டுகளை ஒவ்வொரு நாளும் புகைத்தீர்கள் என்பதைக் கண்காணிப்பீர்கள், மேலும் புகைபிடிக்க அதிக விருப்பம் இருந்தால் உங்களுக்கு உதவ நிபுணர் ஆலோசனையைப் பெறுவீர்கள்.

உங்கள் இலக்குகளைப் பொருட்படுத்தாமல் எங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம்:
சிகரெட் புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்
நிகோடின் கொண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்
வாப்பிங் செய்வதை நிறுத்துங்கள்
நிகோடினை விட்டு வெளியேறுவதைத் தடுப்பது எது என்பதைக் கண்டறியவும்