Dōse Fitness

கொழுப்பைக் குறைப்பது, தசையைப் பெறுவது அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் அமைப்பு இலக்குகளுடன் நிலையான பள்ளத்தைக் கண்டறிவது உங்கள் இலக்காக இருக்கலாம்...Dōse ஆதார அடிப்படையிலான நடைமுறையில் ஆதரிக்கப்படும் தகவலை வழங்குகிறது.

இடம்பெறும்:

- உடலியலில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்ற தோரன் பிராட்லியின் சிறு விரிவுரைத் தொடரில் உங்கள் ஓய்வு நாட்களில் உடலியல் மற்றும் உடற்தகுதி பற்றி மேலும் அறிக.
- ஏபிஎஸ், மார்பு, குளுட்டுகள், பைசெப்ஸ் மற்றும் பலவற்றைப் பின்பற்றும் எளிதான வீடியோ காட்சிகளுடன் ஒவ்வொரு தசைக் குழுவையும் குறிவைக்கும் பயிற்சிகள்.
- உங்கள் இலக்கை குறிவைப்பதற்கான டோஸ் மேக்ரோ கால்குலேட்டர் மற்றும் வழிகாட்டுதல்கள் மூலம் உங்கள் மேக்ரோக்களை விரைவாகப் பெறுங்கள்.
- ஆப் மெசஞ்சர் மூலம் தோரனிடமிருந்து 1:1 பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.
- சமூகத்தில் உள்ள மற்ற Dōse உறுப்பினர்களுடன் கலந்து உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
- தேர்வு செய்ய வீட்டிலேயே ஊடாடும் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்.
- பொதுவாக பாதிக்கப்படக்கூடிய மூட்டுப் பகுதிகளுக்கு சிகிச்சைகள் மற்றும் வலுப்படுத்தும் நடைமுறைகளைப் பின்பற்ற எளிதானது.