Sparkle: Self-Care Checklist,
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.3star
882 கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
பிரகாசம் என்பது உங்கள் சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளுக்கான எளிய டிராக்கர் மற்றும் பத்திரிகை (= பிரகாசங்கள்). உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் அனைத்து விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். உங்களை பொறுப்புக்கூற வைக்க இந்த பழக்கங்களை தினமும் கண்காணித்து ஆவணப்படுத்தவும். உங்களையும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் நன்கு கவனிப்பதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள் - ஏனென்றால் நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்!
நீங்கள் பெறுவது இதுதான்:
You உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றுவதைக் கண்காணிக்க இலவச பயன்பாடு
Self உங்கள் சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளின் தனிப்பட்ட சரிபார்ப்பு பட்டியல்
Account உங்களை பொறுப்புக்கூற வைக்க பழக்க கண்காணிப்புடன் தினசரி செக்-இன்
Self உங்கள் சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய-காதல் பயிற்சிக்கான யோசனைகள் மற்றும் உத்வேகம்
Journal எளிய பத்திரிகை மூலம் சுய பிரதிபலிப்பு
Past உங்கள் கடந்த உள்ளீடுகளின் சிறந்த கண்ணோட்டம்
Daily தினசரி மேற்கோள்கள் மூலம் உந்துதல்
Your உங்கள் வாழ்க்கையுடன் செயல்படும் தனிப்பட்ட நினைவூட்டல்கள்
பிரகாசம் எளிமையான உண்மையின் அடிப்படையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது: உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய பல விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், அவற்றை ஒரு டிராக்கருடன் ஆவணப்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்தமாக நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்! உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மேம்படும், மேலும் பிரகாசத்தைப் பயன்படுத்திய 7 நாட்களுக்குள் நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்வீர்கள்.
பிரகாசத்தின் உள்ளே:
Ark பிரகாசமான சரிபார்ப்பு பட்டியல்: இவை உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன! நாளுக்கு நாள் நன்றாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர உதவும் பழக்கவழக்கங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.
Ark பிரகாசமான ஜர்னல்: ஜர்னலிங் மூலம் உங்கள் மகிழ்ச்சியான தருணங்களையும் நினைவுகளையும் கண்காணிக்கவும்.
• தினசரி செக்-இன்: உங்கள் சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய-காதல் பழக்கவழக்கங்களை தினசரி செக்-இன் செய்வதன் மூலம் உங்களை பொறுப்புக்கூற வைத்திருங்கள்.
• யோசனைகள் மற்றும் உத்வேகம்: உங்கள் தனிப்பட்ட சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய-காதல் பயிற்சிக்கு புதிய யோசனைகளையும் உத்வேகத்தையும் பெறுங்கள்.
Gress முன்னேற்றம் மற்றும் பழக்கவழக்க கண்காணிப்பாளர்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் நல்வாழ்வும் மன ஆரோக்கியமும் காலப்போக்கில் எவ்வாறு மேம்படுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள்.
• நினைவூட்டல் அமைப்புகள்: உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன வேலை செய்கிறது என்பதை ஒரு நடைமுறையை உருவாக்க தினசரி செக்-இன் மற்றும் ஜர்னலிங்கிற்கான தனிப்பட்ட நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.
"சுய பாதுகாப்பு என்பது உங்களிடம் எஞ்சியிருப்பதற்குப் பதிலாக உங்களில் மிகச் சிறந்ததை உலகிற்கு அளிக்கிறது." - கேட்டி ரீட்
நீங்கள் பெறுவது இதுதான்:
You உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றுவதைக் கண்காணிக்க இலவச பயன்பாடு
Self உங்கள் சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளின் தனிப்பட்ட சரிபார்ப்பு பட்டியல்
Account உங்களை பொறுப்புக்கூற வைக்க பழக்க கண்காணிப்புடன் தினசரி செக்-இன்
Self உங்கள் சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய-காதல் பயிற்சிக்கான யோசனைகள் மற்றும் உத்வேகம்
Journal எளிய பத்திரிகை மூலம் சுய பிரதிபலிப்பு
Past உங்கள் கடந்த உள்ளீடுகளின் சிறந்த கண்ணோட்டம்
Daily தினசரி மேற்கோள்கள் மூலம் உந்துதல்
Your உங்கள் வாழ்க்கையுடன் செயல்படும் தனிப்பட்ட நினைவூட்டல்கள்
பிரகாசம் எளிமையான உண்மையின் அடிப்படையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது: உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய பல விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், அவற்றை ஒரு டிராக்கருடன் ஆவணப்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்தமாக நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்! உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மேம்படும், மேலும் பிரகாசத்தைப் பயன்படுத்திய 7 நாட்களுக்குள் நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்வீர்கள்.
பிரகாசத்தின் உள்ளே:
Ark பிரகாசமான சரிபார்ப்பு பட்டியல்: இவை உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன! நாளுக்கு நாள் நன்றாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர உதவும் பழக்கவழக்கங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.
Ark பிரகாசமான ஜர்னல்: ஜர்னலிங் மூலம் உங்கள் மகிழ்ச்சியான தருணங்களையும் நினைவுகளையும் கண்காணிக்கவும்.
• தினசரி செக்-இன்: உங்கள் சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய-காதல் பழக்கவழக்கங்களை தினசரி செக்-இன் செய்வதன் மூலம் உங்களை பொறுப்புக்கூற வைத்திருங்கள்.
• யோசனைகள் மற்றும் உத்வேகம்: உங்கள் தனிப்பட்ட சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய-காதல் பயிற்சிக்கு புதிய யோசனைகளையும் உத்வேகத்தையும் பெறுங்கள்.
Gress முன்னேற்றம் மற்றும் பழக்கவழக்க கண்காணிப்பாளர்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் நல்வாழ்வும் மன ஆரோக்கியமும் காலப்போக்கில் எவ்வாறு மேம்படுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள்.
• நினைவூட்டல் அமைப்புகள்: உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன வேலை செய்கிறது என்பதை ஒரு நடைமுறையை உருவாக்க தினசரி செக்-இன் மற்றும் ஜர்னலிங்கிற்கான தனிப்பட்ட நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.
"சுய பாதுகாப்பு என்பது உங்களிடம் எஞ்சியிருப்பதற்குப் பதிலாக உங்களில் மிகச் சிறந்ததை உலகிற்கு அளிக்கிறது." - கேட்டி ரீட்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
ஆப்ஸ் உபயோகம், ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.3
844 கருத்துகள்
புதியது என்ன
We have worked tirelessly to make your app faster and smoother.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
