Pure Pilates - Workout at home

நீங்கள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? பைலேட்ஸ் பயிற்சிகள் மூலம், உங்கள் முழு உடலையும் பலப்படுத்தலாம்.

நீங்கள் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவீர்கள், மேலும் புதிய ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள். மேலும் நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமாக இருப்பீர்கள், உடல் எடையை குறைப்பீர்கள் மற்றும் உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்துவீர்கள். கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல - மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் பைலேட்ஸ் உதவுகிறது.

எளிய மற்றும் வேகமான பயிற்சிகள் மூலம் நீங்கள் அனைத்தையும் பெறலாம்.
Pure Pilates வொர்க்அவுட் ஆப் எந்த உபகரணமும் இல்லாமல் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய உதவும்.

பயனுள்ள, ஆரோக்கியமான ஒர்க்அவுட் திட்டங்களை உருவாக்குவதற்கான எங்கள் முறையான அணுகுமுறையின் மூலம், நீங்கள் வலிமையான உடல், அதிக ஆற்றல், தட்டையான வயிறு, தொப்பை கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளை எரிக்கலாம். பயனுள்ள அனிமேஷன்கள் மற்றும் வீடியோக்களுடன் உடற்பயிற்சிகள் எளிமையானவை மற்றும் சுவாரஸ்யமாக உள்ளன.

3 சிரம நிலைகள்
எங்களிடம் அனைவருக்கும் உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன - ஆரம்ப மற்றும் நன்மை. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளைப் பெறுவீர்கள், எனவே இது எப்போதும் உற்சாகமாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கும்.

அனைத்து உடல் பாகங்களையும் குறிவைக்கவும்
எங்களின் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் வயிறு, தொப்பை, பிட்டம், கால்கள், கைகள், தோள்கள், மார்பு மற்றும் முதுகு போன்ற உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:
* கால்கள், ஏபிஎஸ், முதுகு, மார்பு மற்றும் தோள்களுக்கு 100+ பயிற்சிகள்
* 30 நாட்கள் பைலேட்ஸ் சவால்
* 30 நாட்கள் பிளாங்க் சவால்
* உடற்பயிற்சி திட்டங்களை எப்போதும் புதுப்பித்தல்
* தனிப்பயன் திட்டங்கள் - உங்கள் சொந்த திட்டங்களை உருவாக்கவும்
* எந்த உடற்பயிற்சியையும் மாற்றவும் அல்லது மறுவரிசைப்படுத்தவும்
* ஓய்வு நேரத்தை சரிசெய்யவும்
* ஒர்க்அவுட் விளக்கம் ஆடியோ ரீடர்
* 5 முதல் 50 நிமிடங்கள் வரை ஒர்க்அவுட் காலம் - நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் சிரமத்தைப் பொறுத்து
* முழு ஆஃப்லைன் ஆதரவு
* குரல் பயிற்சியாளர்
* HQ வீடியோ குறிப்புகள்
* இருண்ட பயன்முறை
* கிளவுட் ஒத்திசைவு
* கூகுள் பொருத்தம் ஒத்திசைவு
* ஆப்பிள் ஹெல்த் ஒத்திசைவு
* பிஎம்ஐ கணக்கீடு
* உடற்பயிற்சி புள்ளிவிவரங்கள்
* தினசரி நினைவூட்டல்கள்
* உடற்பயிற்சி பற்றிய கட்டுரைகள்

பயன்பாடு கூடுதல் திட்டங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, அவை:
* காலை, மதியம் மற்றும் மாலை நிகழ்ச்சிகள்
* வார்ம் அப் மற்றும் கூல்டவுன் திட்டங்கள்
* முதுகுவலி மற்றும் விறைப்பு உடற்பயிற்சிகள்
* வேலையில் உடற்பயிற்சிகள்
* மனநிலை மற்றும் தன்னம்பிக்கைக்கான மன அழுத்த எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சிகள்
* சவால்கள்
* தளர்வு பயிற்சிகள்
* யோகா பயிற்சிகள்

பயன்பாடு மக்களுக்கானது:
- யார் பைலேட்ஸ் நேசிக்கிறார்
- யோகாவை விரும்புபவர்
- யார் விரைவாக மாற்றங்களைக் காண விரும்புகிறார்கள்
- மன அழுத்தத்தை குறைக்க விரும்புகிறது
- வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்
- உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும்
- தொப்பையை குறைக்க வேண்டும்
- தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதன் மூலம் வலிமை அல்லது எடை கூட பெற விரும்புகிறார்
- ஆரோக்கியமான முதுகெலும்பைப் பெற விரும்புபவர்
- கீழ் அல்லது மேல் முதுகு வலியைக் குறைக்க விரும்புபவர்
- யார் வேலை அல்லது வீட்டில் நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டும்
- யார் மன அழுத்தத்தை குறைக்க விரும்புகிறார்கள்
- யார் மேல் மற்றும் கீழ் உடலை நீட்ட விரும்புகிறார்கள்
- நல்ல ஆரோக்கியமான உடலைப் பெற விரும்புபவர்
- யார் முன்னோக்கி தலை தோரணையை சரிசெய்ய விரும்புகிறார்கள்
- யார் முன்னேற்றத்தை நிறுத்த விரும்புகிறார்கள் அல்லது ஸ்கோலியோசிஸை சரிசெய்ய விரும்புகிறார்கள்
- யார் முன்னேறுவதை நிறுத்த விரும்புகிறார்கள் அல்லது கைபோசிஸ் சரி செய்ய விரும்புகிறார்கள்
- யார் முன்னேறுவதை நிறுத்த வேண்டும் அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சரி செய்ய விரும்புகிறார்கள்
- யார் முன்னேறுவதை நிறுத்த விரும்புகிறார்கள் அல்லது தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் சரி செய்ய விரும்புகிறார்கள்
- யார் முன்னேறுவதை நிறுத்த விரும்புகிறார்கள் அல்லது உரை கழுத்தை சரிசெய்ய விரும்புகிறார்கள்

ஆப்ஸ்-ஆதரவு மொழிகள்:
* ஆங்கிலம்
* ரஷ்யன்
* ரோமானியன்
* ஜெர்மன்
* டச்சு
* இத்தாலிய
* ஸ்பானிஷ்
* போர்த்துகீசியம்
* பிரஞ்சு
* ஜப்பானியர்
* சீனம் எளிமைப்படுத்தப்பட்டது
* துருக்கிய
* அரபு

இறுதிவரை படித்ததற்கு நன்றி. வலிமையான உடலைப் பெறுவதற்கான நேரம்!