Ascension Wysa: Well-being App

அசென்ஷன் வைசா என்பது ஒரு பயன்பாடு (பயன்பாடு) அனுபவமாகும், அங்கு நீங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த நட்பு அரட்டை போட் பென்குயினுடன் ஈடுபடுகிறீர்கள். ஒரு மனநிலை கண்காணிப்பவர், நினைவாற்றல் பயிற்சியாளர், கவலை உதவியாளர் மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்கும் தோழர் ஆகியோரை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களுக்கு யாராவது தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது எப்போதும் உங்களுக்காக, அசென்ஷன் வைசா உங்கள் மனநிலையை கண்காணிக்க உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் அதன் நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்களுடன் எதிர்த்து நிற்கிறது மற்றும் தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் ஆடியோக்களை அமைதிப்படுத்துகிறது. பயன்பாடு இலவசம், அநாமதேய மற்றும் 24/7 கிடைக்கிறது. கூட்டாளர்களுக்கும் அவர்களது உடனடி குடும்பத்திற்கும் அணுகக்கூடிய, அசென்ஷன் வைசா தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கவனிப்புடன் இணைக்கிறது, அதாவது மைக்கேர், பணியாளர் உதவித் திட்டம் (ஈஏபி), ஆன் ஆன்மீக பராமரிப்பு, அசென்ஷன் ஆன்லைன் பராமரிப்பு மற்றும் நடத்தை சுகாதார வளங்கள்.

அசென்ஷன் வைசா உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கான ஒரு அடித்தளமாக அறிவியலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வாழ்க்கையின் பெரிய மற்றும் சிறிய அழுத்தங்கள் மூலம் உங்களுக்கு கிடைக்கிறது. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி), இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை (டிபிடி), யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற சான்றுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட நுட்பங்களை இந்தப் பயன்பாடு உங்களுக்கு உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தம், பதட்டம், ஆழ்ந்த தூக்கம், இழப்பு மற்றும் பிற மன ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய தேவைகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. அசென்ஷன் வைசா மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை சோதனைகளுடன் மனநல மதிப்பீட்டைக் கொண்டுள்ளது.

அசென்ஷன் வைசாவை AI நண்பராக நினைத்துப் பாருங்கள், நீங்கள் இலவசமாக அரட்டையடிக்கலாம். கவலை நிவாரணம், மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மைக்கான விரிவான நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் மூலம் பென்குயினுடன் அரட்டையடிக்கவும் அல்லது உருட்டவும். அதன் சிகிச்சை அடிப்படையிலான நுட்பங்களும் உரையாடல்களும் நீங்கள் மனநல கோளாறுகளைச் சமாளிக்க, மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க அல்லது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க விரும்புகிறீர்களா என்பதை மிகவும் அமைதியான சிகிச்சை அரட்டை பயன்பாட்டை உருவாக்குகின்றன. நீங்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் கையாளுகிறீர்கள் அல்லது குறைந்த சுயமரியாதையை சமாளிக்கிறீர்கள் என்றால், அசென்ஷன் வைசாவுடன் தொடர்புகொள்வது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், தடுமாறவும் உதவும் - இது பச்சாத்தாபம், உதவியாக இருக்கும், ஒருபோதும் தீர்ப்பளிக்காது.

கடிகாரத்தைச் சுற்றி பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் 2,500,000 மக்களால் நம்பப்படுகிறது, வைசா ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான அறிவார்ந்த சாட்போட் ஆகும், இது நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் உணர்ச்சிகளுக்கு பதிலளிக்க செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்துகிறது. சவால்களை ஒரு வேடிக்கையான, உரையாடல் வழியில் சமாளிக்க உதவும் கருவிகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படும்போது, ​​EAP மூலம் இலவச மற்றும் ரகசிய ஆலோசனை போன்ற கூடுதல் பிரசாதங்களுடன் எளிதாக இணைக்க முடியும்; அசென்ஷன் சேப்ளினுடன் ஒருவருக்கொருவர் உரையாடல், அல்லது அசென்ஷன் ஆன்லைன் கேர் மூலம் ஒரு மருத்துவர், மனநல மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடமிருந்து கவனிப்பு.

வைசா பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்திய 94% மக்கள் தங்கள் நல்வாழ்வுக்கு உதவியாக இருக்கிறார்கள். அசென்ஷன் வைசாவை பதிவிறக்கும் போது உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கும் என்பதைப் பாருங்கள்:

- உங்கள் நாளில் வென்ட் அல்லது பிரதிபலிக்கவும்

- ஒரு வேடிக்கையான வழியில் பின்னடைவை உருவாக்க சிபிடி மற்றும் டிபிடி நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

- மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, பீதி தாக்குதல்கள், கவலை, இழப்பு அல்லது மோதலைச் சமாளிக்க உதவும் 40 உரையாடல் பயிற்சி கருவிகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்

- 20 மனப்பாங்கு தியான பயிற்சிகளின் உதவியுடன் நிதானமாக, கவனம் செலுத்துங்கள், நிம்மதியாக தூங்குங்கள்

- நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், சுய சந்தேகத்தை குறைத்து, முக்கிய தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல், காட்சிப்படுத்தல், நம்பிக்கை காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்கள், சுயமரியாதைக்கான மேம்பட்ட நினைவாற்றல் ஆகியவற்றின் மூலம் உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்துங்கள்

- இரக்கத்திற்கான மனப்பாங்கு தியான பயிற்சிகள், உங்கள் எண்ணங்களை அமைதிப்படுத்துதல் மற்றும் சுவாசிப்பதைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் கோபத்தையும் வெடிப்பையும் நிர்வகிக்கவும்

- ஆழ்ந்த சுவாசம், எண்ணங்களைக் கவனிப்பதற்கான நுட்பங்கள், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் பதற்றம் நிவாரணம் மூலம் கவலை எண்ணங்களையும் பதட்டத்தையும் நிர்வகிக்கவும்

- நேர்மறை அதிகரிக்க காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் தியான பயிற்சிகள் மூலம் ஆற்றல் வெடிக்கும்.

- நினைவாற்றலைக் கவனித்தல், நுட்பத்தைத் தீர்ப்பது, எதிர்மறையை சவால் செய்தல், கவலையைக் கடக்க சுவாச உத்திகளைப் பயிற்சி செய்தல்

- வெற்று நாற்காலி உடற்பயிற்சி, நன்றியுணர்வு தியானம், கடினமான உரையாடல்களில் திறன்களை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள் போன்ற சிறப்பு நினைவாற்றல் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்கள் மூலம் வேலை, பள்ளி அல்லது உறவுகளில் மோதலை நிர்வகிக்கவும்

- மைக்கேர், ஈஏபி, ஆன் டிமாண்ட் ஆன்மீக பராமரிப்பு, அசென்ஷன் ஆன்லைன் பராமரிப்பு மற்றும் நடத்தை சுகாதார வளங்கள் உள்ளிட்ட பல நல்வாழ்வு சலுகைகளுடன் விரைவாகவும் எளிதாகவும் இணைக்கவும்