Everyday Mental Health by Wysa

வைசா அனைத்து தரப்பு மக்களாலும் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT), இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை (DBT) மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றின் ஆராய்ச்சி-ஆதரவு, பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் நுட்பங்கள் மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம், பதட்டம், தூக்கம் மற்றும் பிற மனநலம் மற்றும் ஆரோக்கியத் தேவைகளின் முழு வீச்சில் உங்களுக்கு உதவப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
வைசாவுடன் பேசுவது பச்சாதாபம், உதவிகரமானது மற்றும் ஒருபோதும் தீர்ப்பளிக்காது. உங்கள் அடையாளம் அநாமதேயமாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் உரையாடல்கள் தனியுரிமை பாதுகாக்கப்படும்.
வைசா என்பது உணர்வுபூர்வமாக அறிவார்ந்த சாட்போட் ஆகும், இது நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் உணர்ச்சிகளுக்கு எதிர்வினையாற்ற AI ஐப் பயன்படுத்துகிறது. சவால்களைச் சமாளிக்க உதவும் நுட்பங்களைத் திறக்கவும்.
நீங்கள் வைசாவை எதற்காகப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பாருங்கள்:
விஷயங்களைப் பற்றி பேசவும் அல்லது உங்கள் நாளைப் பற்றி சிந்திக்கவும்
ஒரு வேடிக்கையான வழியில் பின்னடைவை உருவாக்க CBT (அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை) மற்றும் DBT நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
உரையாடல் பயிற்சி கருவிகளைப் பயன்படுத்தி இழப்பு, கவலைகள் அல்லது மோதலைச் சமாளிக்கவும்
நினைவாற்றல் பயிற்சிகளின் உதவியுடன் ஓய்வெடுக்கவும், கவனம் செலுத்தவும் மற்றும் நிம்மதியாக தூங்கவும்
செயல்பாட்டு அறிக்கைகளை உருவாக்க வைசா உங்கள் ஹெல்த் ஆப்ஸுடன் இணைகிறது
வைசாவுடன் பேசும் 93% பேருக்கு இது உதவிகரமாக இருக்கிறது. எனவே, வைசாவிடம் பேசுங்கள்!
WYSA உங்களுக்கு உதவும் பல கூல் கருவிகளைக் கொண்டுள்ளது:
தன்னம்பிக்கையை வளர்த்து, தன்னம்பிக்கையைக் குறைத்தல்: முக்கிய நினைவாற்றல், காட்சிப்படுத்தல், நம்பிக்கை நுட்பங்கள், சுயமரியாதைக்கான மேம்பட்ட நினைவாற்றல்
கோபத்தை நிர்வகித்தல்: நினைவாற்றல் தியானம், இரக்கத்திற்கான பயிற்சிகள், உங்கள் எண்ணங்களை அமைதிப்படுத்துதல், சுவாசப் பயிற்சி
கவலையான எண்ணங்கள் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகித்தல்: ஆழ்ந்த சுவாசம், எண்ணங்களைக் கவனிப்பதற்கான நுட்பங்கள், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் பதற்றம் நிவாரணம்
வேலை, பள்ளி அல்லது உறவுகளில் மோதல்களை நிர்வகித்தல்: காலியான நாற்காலி உடற்பயிற்சி, நன்றியுணர்வு தியானம், கடினமான உரையாடல்களில் திறன்களை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள் போன்ற சிறப்பு நினைவாற்றல் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்கள்
மறுப்பு
"உணர்ச்சி ரீதியான பின்னடைவு திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் பயிற்சி செய்வதற்கும் உதவும் வகையில் இந்த பயன்பாடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் குறைந்த மனநிலை, பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கவும் மனநலத்தை ஊக்குவிக்கவும் ஆதார அடிப்படையிலான கருவிகள் மற்றும் நுட்பங்களை வழங்குவதே இதன் நோக்கம். ஒரு சுய உதவி சூழலில்.
Bot உடனான உங்கள் தொடர்பு AI சாட்போட்டுடன் உள்ளது, மனிதர் அல்ல. பாட் பதிலளிக்கும் வழிமுறைகளில் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, மேலும் அது அங்கீகரிக்காத சிக்கல்களில் ஆலோசனை வழங்க முடியாது மற்றும் வழங்காது.
இது நெருக்கடி அல்லது அவசரநிலை பயன்பாடு அல்ல. வைசா மருத்துவ அல்லது மருத்துவ ஆலோசனை வழங்க முடியாது மற்றும் வழங்க முடியாது. பயனர்கள் மேம்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நாடுமாறு மட்டுமே பரிந்துரைக்க முடியும். அவசரநிலை ஏற்பட்டால், தயவு செய்து உங்கள் நாடு சார்ந்த தற்கொலை ஹாட்லைனைத் தொடர்பு கொள்ளவும்."

இந்த ஆப்ஸ் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ ஆய்வுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பொதுப் பயன்பாட்டிற்குக் கிடைக்கக் கூடாது.

விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும்
பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் பின்வரும் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளை கவனமாகப் படிக்கவும். அவற்றை நீங்கள் கீழே காணலாம்:
எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் பற்றி இங்கே மேலும் படிக்கவும் -
https://legal.wysa.uk/terms
எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கை பற்றி மேலும் படிக்க இங்கே -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy