Stretch: Stretching & Mobility

பயிற்சியாளர் சாம் காச்சின் மூலம் வகுப்புகள், நீட்டிப்பு மற்றும் இயக்கம் நடைமுறைகள், சவால்கள் மற்றும் பலவற்றின் மூலம் வீட்டிலோ அல்லது பயணத்திலோ நீட்சிப் பயிற்சிகள், யோகா மற்றும் மொபைலிட்டி பயிற்சி மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்.

ஸ்ட்ரெட்ச் ஆப்ஸ் மூலம், உங்கள் இலக்குகளை அடைய உகந்த நீட்சிப் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.

அம்சங்கள்
- முழு நீள நீட்சி, இயக்கம் பயிற்சி மற்றும் அனைத்து நிலைகளுக்கும் யோகா வகுப்புகள்
- அனைத்து தசை குழுக்களுக்கும் நீட்சி நடைமுறைகள்
- உங்கள் தேவைகள் எதுவாக இருந்தாலும் நீட்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
- உங்கள் பயிற்சியை கிக்ஸ்டார்ட் செய்வதற்கான சவால்கள்
- உங்கள் பயணத்தைக் கண்காணிக்க பயனர் சுயவிவரம்
- ஒரு நிலையான பழக்கத்தை உருவாக்க கோடுகள் மற்றும் நினைவூட்டல்கள்
- மேலும் நீட்டிப்புகள், நடைமுறைகள், வகுப்புகள் மற்றும் சவால்கள் தொடர்ந்து சேர்க்கப்படும்

நீட்டும் பயிற்சிகள்: உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும்:

ஈர்க்கக்கூடிய நெகிழ்வுத்தன்மையை அடைவது, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, அசௌகரியத்தை குறைப்பது அல்லது உங்கள் தோரணையை முழுமையாக்குவது என உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ற சிறந்த நீட்டிப்பு வழக்கத்தை உருவாக்க ஸ்ட்ரெச் ஆப் உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது.

மொபிலிட்டி பயிற்சி: உங்கள் மொபிலிட்டி திறனைத் திறக்கவும்

சுறுசுறுப்பான, வலியற்ற மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்கு இயக்கம் முக்கியமானது. ஸ்ட்ரெட்ச்சின் மொபிலிட்டி பயிற்சியானது, உங்களுக்கு உகந்த இயக்கத்தை உருவாக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் கூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க, அசௌகரியத்தை குறைக்க அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டாலும், உங்கள் பயணத்தை ஆதரிக்கும் வளங்களை நீங்கள் காணலாம்.

யோகா பயிற்சிகள்: அனைத்து நிலைகளுக்கும்

யோகா வெறும் உடல் பயிற்சியை விட அதிகம்; இது சுய கண்டுபிடிப்பு மற்றும் மாற்றத்தின் ஆழமான பயணம். ஸ்ட்ரெச் பயன்பாட்டில் வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துக்கும் ஆழமான தொடர்பை உருவாக்க உதவும் வகையில் அனைத்து நிலைகளுக்கும் யோகா வகுப்புகள் உள்ளன.

முழு நீள நீட்சி, இயக்கம் பயிற்சி மற்றும் யோகா வகுப்புகளை மேற்கொள்ளுங்கள், குறிப்பிட்ட தசைக் குழுக்களை குறிவைக்கவும் அல்லது நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் முழு உடலையும் நீட்டவும்.

ஸ்ட்ரீக் கவுண்டர் மற்றும் ஸ்ட்ரெச் ரிமைண்டர்கள் போன்ற கருவிகள், நீங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் நன்றாக உணர, நீட்டுதல் பழக்கத்தை உருவாக்க உதவும்.

நீங்கள் பலகையாக கடினமாக இருந்தாலும் அல்லது ஏற்கனவே ரப்பர் பேண்ட் போல வளைந்திருந்தாலும், எல்லா நிலைகளுக்கும் அணுகக்கூடியது.

வகுப்புகள், நடைமுறைகள், நீட்டிப்புகள் மற்றும் சவால்கள் ஆகியவை உங்கள் இலக்குகளை அடையவும், செயல்முறையை ரசிக்கவும் தேவையானவை உங்களிடம் இருப்பதை உறுதிசெய்ய தொடர்ந்து சேர்க்கப்படுகின்றன. நீட்சி நடைமுறைகளில் முழு உடல், ஆரம்பநிலை உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகள், தனிப்பட்ட தசைக் குழுக்களைக் குறிவைக்கும் நடைமுறைகள், தளர்வு அமர்வுகள், பிளவுகள் நடைமுறைகள், வலியைக் குறைத்தல், தோரணையை மேம்படுத்துதல், மேசை நீட்டிப்புகள் மற்றும் பல.

நீட்சி என்பது உங்கள் கால்விரல்களை அடைவது மட்டுமல்ல; இது உங்கள் திறனை அடைவது பற்றியது.

நீட்சிக்கு வரவேற்கிறோம் - நீங்கள் இங்கு வந்ததில் நாங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்!

விதிமுறைகள்: https://www.breakthroughapps.io/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy