Thenics

ஈர்க்கக்கூடிய கலிஸ்டெனிக்ஸ் திறன்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு தசைகளை அடைய தேனிக்ஸ் உதவுகிறது. நிறைய திறமையான விளையாட்டுகள் (தெரு பயிற்சி, கிராஸ்ஃபிட்) மற்றும் கலிஸ்தெனிக்ஸ் இயக்கங்கள் (பார் சகோதரர்கள், பார்ஸ்டார்ஸ்) உள்ளன, அங்கு நீங்கள் இந்த திறன்களைக் காண்பீர்கள்.

திறன்கள்:
* தசை மேல்
* பிளாஞ்சே
* முன் நெம்புகோல்
* பின் நெம்புகோல்
* துப்பாக்கி குந்து
* ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் புஷ் அப்
* வி-சிட்

தேனிக்ஸ் புரோ திறன்கள்:
* ஒரு கை மேலே இழு
* மனிதக் கொடி
* ஒரு கை புஷ் அப்
* ஒரு கை கைப்பிடி
* இறால் குந்து
* ஹெஃபெஸ்டோ

திறன்கள் மற்றும் முன்னேற்றங்களின் விளக்கங்கள் மற்றும் நுட்ப விளக்கங்களுடன் தேனிக்ஸ் உங்களுக்கு வழிகாட்டும். ஒவ்வொரு திறமையும் பல முன்னேற்றங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, இதில் பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளும் அடங்கும். அதன் மூலம் உங்கள் தற்போதைய நிலைக்கு ஏற்ப படிப்படியாக திறன்களை கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

மற்ற உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளிலிருந்து தேனிக்ஸ் எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?
உங்கள் இலக்கு அதிக எடையை உயர்த்துவது அல்லது அதிக பிரதிநிதிகளை செயல்படுத்துவது மட்டுமல்ல. உடற்பயிற்சிகளும் முன்னேற்றங்களும் புதிய ஈர்க்கக்கூடிய திறன்களை அடைய உங்களை வழிநடத்துகின்றன. கூடுதலாக நீங்கள் வலிமை பெறுவீர்கள் மற்றும் மெலிந்த செயல்பாட்டு தசைகள் கிடைக்கும்!

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எவ்வாறு திட்டமிடுவது?
- நான் இணையாக பல திறன்களில் வேலை செய்யலாமா?
- நான் எவ்வளவு நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்?
- அடிப்படை பயிற்சிகளை திறன் பயிற்சியுடன் இணைப்பது எப்படி?

அதற்கு ஒரு நல்ல பதில் உங்கள் குறிப்பிட்ட குறிக்கோள்கள் மற்றும் நிபந்தனைகளைப் பொறுத்தது.
உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் நிபந்தனைகளுக்கு ஏற்ப, உங்களுக்காக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை THENICS COACH உருவாக்கும்.