Weekly Runs

வாராந்திர ஓட்டங்களுக்கு வரவேற்கிறோம் - உங்கள் இயங்கும் வழக்கத்தை எவ்வாறு திட்டமிடுகிறீர்கள் என்பதை மாற்றும் உள்ளுணர்வு பயன்பாடு. நீங்கள் 5K, 10K, அரை மராத்தான், மராத்தான் அல்லது ஆரோக்கியத்திற்காக ஓடினால், வாராந்திர ஓட்டங்கள் உங்களின் சரியான துணை.

எங்கள் பயனர் நட்பு இடைமுகத்துடன் உங்கள் பயிற்சியை கிக்ஸ்டார்ட் செய்யவும். முந்தைய வாரங்களின் திட்டங்களை எளிதாக குளோன் செய்யலாம், தேவைக்கேற்ப தூரங்களைச் சரிசெய்து, ஒரு சில தட்டுகள் மூலம் புதிய இலக்குகளை அமைக்கலாம்.

வாழ்க்கை நடக்கிறது, அதனால் காயங்கள். வாராந்திர ஓட்டங்கள் அடாப்டிவ் பயிற்சி அட்டவணைகளுடன் உங்கள் பயணத்தை ஆதரிக்கிறது, உங்கள் திட்டத்தை மாற்றியமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது ரன் இல்லாத நாட்கள் மற்றும் மீட்பு வாரங்களைச் சேர்க்கிறது, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் தொடர்ந்து பாதையில் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.

ப்ரீ-ரன் சரிபார்ப்புப் பட்டியல், நீங்கள் அத்தியாவசியமான வார்ம்-அப்களைத் தவறவிடாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது, காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைத்து, உங்கள் ஓட்ட அனுபவத்தை மேம்படுத்துகிறது.

காலப்போக்கில் மேம்பாடுகளைக் கண்காணிக்க உங்கள் தனிப்பட்ட சுயவிவரத்தை ஆராயுங்கள். மைல்கற்களைக் கொண்டாடுங்கள் மற்றும் தொடர்ச்சியான உந்துதலுக்கான செயல்திறன் போக்குகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.