தற்காப்பு கலை பயிற்சிக்கு முன் நீட்சி மிகவும் முக்கியமானது.
நெகிழ்வான தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் பயிற்சியாளர்களை அதிக உதைக்கவும், அதிக தூரம் குத்தவும் மற்றும் சிக்கலான நுட்பங்களை மிகவும் திரவமாக செய்ய அனுமதிக்கின்றன.
அனைத்து தற்காப்பு கலை நுட்பங்களுக்கும் துல்லியம், வலிமை மற்றும் ஒரு நெகிழ்வான உடலுடன் வரும் இயக்கத்தின் வரம்பு தேவைப்படுகிறது.
நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த, நீங்கள் தற்காப்புக் கலை வகுப்பில் இருப்பதை விட அடிக்கடி நீட்ட வேண்டும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நீட்ட வேண்டும்.
பயன்பாட்டில் ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்டவர்களுக்கான பயிற்சித் திட்டங்கள் உள்ளன.
அம்சங்கள்:
* நீங்கள் விரும்பும் 30 நாள் சவால் (தொடக்க, மேம்பட்ட, அனுபவம் வாய்ந்த)
* ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் அனிமேஷன்
* குரல் கருத்து
* விரிவான வரலாறு
நீங்கள் விரும்பும் எந்தப் பயிற்சிகளையும் கொண்டு உங்கள் தனிப்பயன் வொர்க்அவுட்டை உருவாக்கலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
25 நவ., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்