BetterYou

நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் 8 மணிநேரம் தூங்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது உங்கள் தினசரி வொர்க்அவுட்டைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? அந்த ஆடியோபுக்கை முடிக்க நினைத்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் நேரம் கிடைக்கவில்லையா? BetterYou, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களின் துணை உதவ முடியும்.

எப்படி இது செயல்படுகிறது:

பெட்டர்யூ ஒரு ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களின் துணையாகும், இது உடல், சமூக, கல்வி மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகிய நான்கு ஆரோக்கிய வகைகளில் இலக்குகளை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நீங்கள் எப்படி நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை வரைபடமாக்க, பின்புலத்தில் ஆப்ஸ் வேலை செய்கிறது. நீங்கள் எப்போது உங்கள் இலக்குகளை அடைகிறீர்கள், எப்போது நீங்கள் தடம் புரளும் வாய்ப்பு உள்ளது என்பதை இது அறியும். சிறப்பாக உங்கள் முன்னேற்றத்தை மேம்படுத்தி அதை உங்கள் இலக்குகளுடன் இணைக்கலாம். நீங்கள் பின்வாங்கும்போது, ​​மீண்டும் பாதையில் செல்ல நினைவூட்டும் ஒரு மென்மையான தூண்டுதலைப் பெறுவீர்கள்.

அம்சங்கள்:

செயல்பாடு கண்காணிப்பு - Google ஃபிட்டைப் பயன்படுத்தி, BetterYou உங்கள் படிகளைத் தானாக எடுத்துக்கொள்வதோடு, உங்கள் படி இலக்கு பற்றிய தகவலை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

உறக்க கண்காணிப்பு - BetterYou உங்கள் தூக்கத்தில் ஏற்படும் இடையூறுகளை உங்கள் தொலைபேசி மூலம் கண்காணிக்கும். நீங்கள் உறங்கும் நேரத்தைத் தாண்டிய பயன்பாட்டில் இருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் எழுந்து கவனத்தை சிதறடித்தாலும், சிறந்த இரவு உறக்கத்தைப் பெற நீங்கள் உதவியாக இருப்பீர்கள்.

தொடர்பில் இருங்கள் - சிறப்பாக நீங்கள் உங்கள் தொடர்புகளுடன் ஒத்திசைக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் தொடர்ந்து இணைந்திருக்க விரும்பும் "முக்கிய நபர்களுக்கு" முன்னுரிமை அளிக்க உங்களை அனுமதிக்கலாம். குறிப்பிட்ட நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அதிகமாக அழைக்க நீங்கள் இலக்கை அமைக்கலாம்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்- ஒவ்வொரு இலக்கிற்கும் உங்கள் சதவீத நிறைவைக் காணவும் மற்றும் காலப்போக்கில் முன்னேற்றத்திற்கான குறிப்பிட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்.

இடங்களின் இலக்குகள் - சமூக, கல்வி மற்றும் நினைவாற்றல் இடங்களை (உணவகம், வகுப்பறை, யோகா ஸ்டுடியோ) சேர்ப்பதன் மூலம் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கான இலக்கை அமைக்கவும்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகள் - BetterYou உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்வதுடன், உங்கள் இலக்குகளை நோக்கிச் செயல்படுவதன் மூலம், நீங்கள் தடமறியும் போது, ​​உங்களுக்குத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தூண்டுதலை வழங்க முடியும். BetterBot என்பது உங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களின் துணையாகும், இது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு உதவும் தனிப்பட்ட அறிவிப்புகளை வழங்குகிறது.

சவால்கள்- பொறுப்புக்கூறல் பங்குதாரர் இருந்தால் உங்கள் இலக்கு வெற்றி விகிதத்தை 90% வரை அதிகரிக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? படிகள் அல்லது தூக்கம் போன்ற பகுதிகளில் நண்பருக்கு சவால் விடுங்கள், உங்கள் இலக்குகளை அடைந்ததற்காக இருவருக்கும் வெகுமதி கிடைக்கும்.