Bodylura: Fitness & Nutrition

நாங்கள் பாடிலூரா! புதிய பெயருடன் புதிய யுகத்தில் நுழைகிறோம்! உங்கள் வாழ்க்கை முறை, பொறுமை, வலிமை மற்றும் அர்ப்பணிப்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவும் இந்தப் பயணத்தில் எங்களுடன் சேருங்கள்.

ஆன் டிமாண்ட் ஒர்க்அவுட் வகுப்புகள், 12 வார வழிகாட்டப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள் மற்றும் தேர்வுசெய்ய 20 வெவ்வேறு ஒர்க்அவுட் திட்டங்களைக் கொண்ட பெண்களுக்கான வலிமை பயிற்சி பயன்பாடாகும்.

உங்கள் முதல் 7 நாட்கள் இலவசம்!

எங்கள் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த பெண் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள், முடிவுகள் சார்ந்த உடற்பயிற்சி திட்டங்கள், 300+ சுவையான சமையல் வகைகள், சமூக ஆதரவு மற்றும் பலவற்றின் உதவியுடன் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் மில்லியன் கணக்கான பெண்களுடன் சேருங்கள்!

அன்னா விக்டோரியா:
தேவைக்கான திட்டங்கள்:
30 நாள் டோன் சுற்று 1 (30 நிமிட உயர் தீவிர வலிமை)
30 நாள் டோன் சுற்று 2 (30 நிமிட உயர் தீவிர வலிமை)
30 நாள் பற்றவைப்பு (20 நிமிட உயர் தீவிர வலிமை)
உங்கள் மையத்தை மீட்டெடுக்கவும் (பிரசவத்திற்குப் பின் மீட்பு)

12 வார நிகழ்ச்சிகள்:
ஃபிட்ஸ்டார்ட் (20 நிமிட தொடக்க வலிமை)
தொனி (30 நிமிட உயர் தீவிர வலிமை)
துண்டு (30 நிமிட உடல் எடை பயிற்சி)
சிற்பம் (45-60 நிமிட ஜிம் பயிற்சி)
Grow + Glow (30 நிமிட கர்ப்ப பாதுகாப்பான வலிமை பயிற்சி)
பற்றவைப்பு (20 நிமிடங்கள் அதிக தீவிரம் வலிமை)

மேகி காவ்:
ஆன் டிமாண்ட் திட்டம்:
30 நாள் குண்டுவெடிப்பு (45 நிமிட கெட்டில்பெல் பயிற்சி)

12 வார நிகழ்ச்சி:
குண்டுவெடிப்பு (50 நிமிட கெட்டில்பெல் பயிற்சி)

அலிசா லோம்பார்டி:
ஆன் டிமாண்ட் திட்டம்:
30 நாள் ரன் ஸ்ட்ராங் (ரன்னர்களுக்கு 25-35 நிமிட வலிமை)

12 வார நிகழ்ச்சி:
ரன் ஸ்ட்ராங் (ரன்னர்களுக்கு 20-30 நிமிட வலிமை)

பிரிட்டானி லப்டன்:
12 வார நிகழ்ச்சிகள்:
லிஃப்ட் (60 நிமிட தூக்கும் திட்டம்)
புத்துயிர் (20-30 நிமிட பிரசவ வலிமை)

நிக்கி ராபின்சன்:
12 வார நிகழ்ச்சிகள்:
வலுவான (90 நிமிட உடற்கட்டமைப்பு திட்டம்)
சகிப்புத்தன்மை (30 நிமிட உயர் தீவிர வலிமை)

மார்டினா செர்கி:
12 வார நிகழ்ச்சிகள்:
நகர்த்து (30-45 நிமிட யோகா நெகிழ்வுத்தன்மை)
எழுச்சி (25-35 நிமிட யோகா வலிமை)

Bodylura பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:
படிப்படியான பயிற்சிகள்
ஆன் டிமாண்ட் வகுப்புகள்
முடிவுகளைப் பெற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
பயன்பாட்டிற்கு வெளியே நீங்கள் செய்யும் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும்
நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் மாறக்கூடிய 20 நிரல்கள்
உங்கள் அட்டவணையில் நீங்கள் பொருத்தக்கூடிய உடற்பயிற்சி அமர்வுகள்
மாற்று நகர்வு பரிந்துரைகள்
ஒரு நாளைக்கு 20-30 நிமிடங்கள்
தினசரி 5 நிமிட கார்டியோ பர்ன் உடற்பயிற்சிகள்
மறுவாழ்வுக்கான நீட்சி மற்றும் நுரை உருட்டல் வீடியோக்கள்
வழிகாட்டப்பட்ட கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள்

உணவு கண்காணிப்பு + உணவு திட்டங்கள்
• உங்கள் தினசரி கலோரி தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயன் பகுதிகளுடன் 72 வார உணவுத் திட்டங்கள்
• 300+ ரெசிபிகளை கலந்து பொருத்தி உங்களின் சொந்த உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்
• 7 உண்ணும் விருப்பத்தேர்வுகள்: வழக்கமான, சைவ உணவு, சைவம், பேஸ்கடேரியன், பசையம் இல்லாத, பால் இல்லாத, மற்றும் கெட்டோ
• உங்கள் உணவைக் கண்காணிக்க தினசரி உணவு கண்காணிப்பு
• உணவு அல்லது பொருட்களிலிருந்து உங்கள் சொந்த மேக்ரோக்களை உள்ளிட அம்சங்களை எளிதாக சேர்க்கலாம்
• அமெரிக்க மற்றும் கனடிய உணவுப் பொருட்களுக்கான பார்கோடு ஸ்கேனர்

ஒர்க்அவுட் கேலெண்டர் + ஆரோக்கிய இதழ்
• எங்கள் வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர நாட்காட்டிகளில் வரலாற்று பயிற்சித் தரவைக் கண்காணிக்கவும்
• எங்கள் ஆரோக்கிய இதழில் உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைக் கண்காணிக்கவும்

வழிகாட்டுதல் மற்றும் கல்வி
• உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை அடைவதற்கான உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வழிகாட்டுதல் மற்றும் டஜன் கணக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு தலைப்புகளுடன் கூடிய கல்வி வீடியோக்கள்

உறுப்பினர், விலை மற்றும் விதிமுறைகள்:
அன்னா விக்டோரியா உறுப்பினர்களுடன் பாடிலுரா 7 நாள் இலவச சோதனையுடன் தொடங்குகிறது. உங்களின் 7-நாள் சோதனைக்குப் பிறகு, நீங்கள் மெம்பர்ஷிப்பைத் தேர்வுசெய்ய முடியும், மேலும் அந்த உறுப்பினர் திட்டம் மற்றும் அட்டவணையின்படி கட்டணம் விதிக்கப்படும். உறுப்பினர் காலம் முடிவடைவதற்கு 24 மணிநேரத்திற்கு முன்னதாக சந்தா ரத்து செய்யப்படாவிட்டால், மெம்பர்ஷிப்கள் தானாகப் புதுப்பிக்கப்படும் மற்றும் கட்டணங்கள் தொடர்ந்து செயல்படுத்தப்படும். உறுப்பினர் திட்ட விருப்பங்களில் பின்வருவன அடங்கும், அவை ஒவ்வொன்றும் தானாக புதுப்பிக்கப்படும்:
12 மாதங்கள்
1 மாதம்

சேவை விதிமுறைகள்: https://bodylura.com/terms-n-conditions
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://bodylura.com/privacy-policy