Breath Next Level
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ப்ரீத் நெக்ஸ்ட் லெவல் என்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் எளிதான வழியாகும். ஆறுதலான வழிகாட்டும் அனிமேஷன்களைப் பின்பற்றி, நிரூபிக்கப்பட்ட சுவாசப் பயிற்சிகளின் தனித்துவமான தொகுப்பை ஆராயுங்கள்.
முக்கியமான விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்:
- சிறப்புப் பயிற்சிகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து ஒரு வாரத்திற்குள் சிறந்த மனநலத்தைப் பெறுங்கள்
உங்கள் வரம்புகளை விரிவாக்குங்கள்:
- உடற்பயிற்சிகளின் நீளத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, உங்கள் மனதையும் உடலையும் பலப்படுத்துங்கள்
மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து நன்றாக தூங்குங்கள்:
- உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், புத்துணர்வுடன் எழுந்து உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றவும்
உங்கள் வாழ்க்கையை உங்கள் கையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:
- ஒரு தனித்துவமான யோகா நித்ரா அனுபவத்திற்கு உங்களை உபசரித்து புதியதை அனுபவிக்கவும்.
அம்சங்கள்:
- ஓல்கா பெரெட்டியட்கோ உருவாக்கிய 3 இலவச தனிப்பட்ட பயிற்சிகள், பல தொழில்முறை விருதுகளுடன் உலகின் மிகவும் பாராட்டப்பட்ட ஓபரா பாடகர்களில் ஒருவரான;
- சிறந்த தூக்கம், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், சுவாசப் பிரச்சனைகளில் இருந்து மீள்வது, நினைவாற்றல் மற்றும் பலவற்றிற்கான பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையை எப்போதும் விரிவுபடுத்துகிறது;
- மன அமைதி அடைய தனித்துவமான யோகா நித்ரா.
இன்று உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கும்:
- நுரையீரல் சகிப்புத்தன்மை. இந்த உடற்பயிற்சி சுவாச தசைகளை வலுப்படுத்தவும், நுரையீரல் அளவை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- ஓபரா சுவாசம். இந்த உடற்பயிற்சி சுவாச தசைகளை வலுப்படுத்தவும், நுரையீரலின் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
- ஆக்ஸிஜன் பம்ப். குரல் இழப்பு மற்றும் குரல் தண்டு பிரச்சனைகள் உட்பட சுவாச அமைப்பு நோய்களின் மீட்பு அல்லது தடுப்புக்கு இந்த பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஸ்ட்ரெல்னிகோவாவின் முரண்பாடான சுவாச அமைப்பின் அடிப்படையில், இந்த பயிற்சி நடிகர்கள், பாடகர்கள் மற்றும் பொது நபர்களுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும்.
- மனதைக் கட்டுப்படுத்தும் பயிற்சி. கார்பன் டை ஆக்சைடை படிப்படியாகக் குவிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு சுவாச நுட்பம். உகந்த சுவாசத்துடன், செல்கள் தேவையான அனைத்து கூறுகளையும் பெறுகின்றன, இரத்தத்தை திரவமாக்குகிறது மற்றும் நாசி நெரிசலைக் குறைக்கிறது.
- சதுர சுவாசம். இந்த வகை சுவாசப் பயிற்சியானது, மயக்கத்தில் மறைந்திருக்கும் தகவலுக்காக ஒரு சேனல் திறக்கப்படும்போது, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு உயர் உற்பத்தி நிலைக்கு நுழைய அனுமதிக்கும். விரைவாக அமைதியாகவும் பதட்டத்தை அகற்றவும் பயன்படுத்தவும்.
- யோகா நித்ரா. உங்கள் வலிமையை விரைவாக மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஆழ்ந்த தியானங்களில் ஒன்று.
சந்தா விலை மற்றும் விதிமுறைகள்:
ப்ரீத் நெக்ஸ்ட் லெவல், ஐரோப்பாவில் உள்ள வாடிக்கையாளர்களுக்கு 24,99 EURக்கான வருடாந்திர சந்தாவையும் ஒரு வார இலவச சோதனையையும் வழங்குகிறது. சந்தா அனைத்து தற்போதைய பயிற்சிகளுக்கும் அணுகலை வழங்கும், மேலும் அனைத்து பிரீமியம் உள்ளடக்கமும் எதிர்காலத்தில் கூடுதல் கட்டணம் இல்லாமல் சேர்க்கப்படும்.
மற்ற நாடுகளில் விலை மாறுபடலாம். உங்கள் iTunes கணக்கு அமைப்புகளில் ரத்து செய்யப்படாவிட்டால் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கைகள் இங்கே கிடைக்கின்றன:
http://breathnextlevel.com/privacy
முக்கியமான விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்:
- சிறப்புப் பயிற்சிகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து ஒரு வாரத்திற்குள் சிறந்த மனநலத்தைப் பெறுங்கள்
உங்கள் வரம்புகளை விரிவாக்குங்கள்:
- உடற்பயிற்சிகளின் நீளத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, உங்கள் மனதையும் உடலையும் பலப்படுத்துங்கள்
மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து நன்றாக தூங்குங்கள்:
- உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், புத்துணர்வுடன் எழுந்து உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றவும்
உங்கள் வாழ்க்கையை உங்கள் கையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:
- ஒரு தனித்துவமான யோகா நித்ரா அனுபவத்திற்கு உங்களை உபசரித்து புதியதை அனுபவிக்கவும்.
அம்சங்கள்:
- ஓல்கா பெரெட்டியட்கோ உருவாக்கிய 3 இலவச தனிப்பட்ட பயிற்சிகள், பல தொழில்முறை விருதுகளுடன் உலகின் மிகவும் பாராட்டப்பட்ட ஓபரா பாடகர்களில் ஒருவரான;
- சிறந்த தூக்கம், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், சுவாசப் பிரச்சனைகளில் இருந்து மீள்வது, நினைவாற்றல் மற்றும் பலவற்றிற்கான பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையை எப்போதும் விரிவுபடுத்துகிறது;
- மன அமைதி அடைய தனித்துவமான யோகா நித்ரா.
இன்று உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கும்:
- நுரையீரல் சகிப்புத்தன்மை. இந்த உடற்பயிற்சி சுவாச தசைகளை வலுப்படுத்தவும், நுரையீரல் அளவை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- ஓபரா சுவாசம். இந்த உடற்பயிற்சி சுவாச தசைகளை வலுப்படுத்தவும், நுரையீரலின் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
- ஆக்ஸிஜன் பம்ப். குரல் இழப்பு மற்றும் குரல் தண்டு பிரச்சனைகள் உட்பட சுவாச அமைப்பு நோய்களின் மீட்பு அல்லது தடுப்புக்கு இந்த பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஸ்ட்ரெல்னிகோவாவின் முரண்பாடான சுவாச அமைப்பின் அடிப்படையில், இந்த பயிற்சி நடிகர்கள், பாடகர்கள் மற்றும் பொது நபர்களுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும்.
- மனதைக் கட்டுப்படுத்தும் பயிற்சி. கார்பன் டை ஆக்சைடை படிப்படியாகக் குவிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு சுவாச நுட்பம். உகந்த சுவாசத்துடன், செல்கள் தேவையான அனைத்து கூறுகளையும் பெறுகின்றன, இரத்தத்தை திரவமாக்குகிறது மற்றும் நாசி நெரிசலைக் குறைக்கிறது.
- சதுர சுவாசம். இந்த வகை சுவாசப் பயிற்சியானது, மயக்கத்தில் மறைந்திருக்கும் தகவலுக்காக ஒரு சேனல் திறக்கப்படும்போது, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு உயர் உற்பத்தி நிலைக்கு நுழைய அனுமதிக்கும். விரைவாக அமைதியாகவும் பதட்டத்தை அகற்றவும் பயன்படுத்தவும்.
- யோகா நித்ரா. உங்கள் வலிமையை விரைவாக மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஆழ்ந்த தியானங்களில் ஒன்று.
சந்தா விலை மற்றும் விதிமுறைகள்:
ப்ரீத் நெக்ஸ்ட் லெவல், ஐரோப்பாவில் உள்ள வாடிக்கையாளர்களுக்கு 24,99 EURக்கான வருடாந்திர சந்தாவையும் ஒரு வார இலவச சோதனையையும் வழங்குகிறது. சந்தா அனைத்து தற்போதைய பயிற்சிகளுக்கும் அணுகலை வழங்கும், மேலும் அனைத்து பிரீமியம் உள்ளடக்கமும் எதிர்காலத்தில் கூடுதல் கட்டணம் இல்லாமல் சேர்க்கப்படும்.
மற்ற நாடுகளில் விலை மாறுபடலாம். உங்கள் iTunes கணக்கு அமைப்புகளில் ரத்து செய்யப்படாவிட்டால் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கைகள் இங்கே கிடைக்கின்றன:
http://breathnextlevel.com/privacy
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
