Breatho - Breathing Exercise

வேண்டுமென்றே சுவாசம் மற்றும் தியானத்தின் உருமாறும் சக்தியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நினைவாற்றலை உயர்த்தவும் மேலும் நிறைவான வாழ்க்கையை வளர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு அர்ப்பணிப்புள்ள யோகியாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் ஆதரவாளராக இருந்தாலும், சாகச ஆன்மாவாக இருந்தாலும், அல்லது அதிக நல்வாழ்வைத் தேடுபவராக இருந்தாலும், எங்களின் நடைமுறைகள் ஒரு நாளைக்கு 7-15 நிமிடங்களில் நேர்மறையான தாக்கத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன.

ப்ரீத்தோ - உங்கள் நாளை நேர்மறை அதிர்வுகளுடன் புகுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இறுதி மூச்சுப் பயிற்சி துணையான சுவாசப் பயிற்சி மூலம் உங்கள் காலையை உயர்த்துங்கள். வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சிகளுடன் உங்கள் சுவாசத்தை ஒத்திசைப்பதன் மூலம் ஒவ்வொரு நாளும் தொடங்குங்கள், நேர்மறை மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான தொனியை அமைக்கவும். அமைதியை உள்ளிழுக்கவும், மன அழுத்தத்தை வெளியேற்றவும், நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதற்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் நடைமுறைகள் மூலம் பிரீத்தோ உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது. ப்ரீத்தோவுடன், ஒவ்வொரு சுவாசமும் மிகவும் நேர்மறையான, ஆற்றல்மிக்க இருப்பை நோக்கிய ஒரு படியாக மாறும். உத்வேகத்தை உள்ளிழுக்கவும், எதிர்மறையை வெளியேற்றவும், சுவாசத்தை புத்துயிர் அளிக்கும் உங்கள் தினசரி டோஸாக ப்ரீத்தோ இருக்கட்டும். சாத்தியங்களை சுவாசிக்கவும், வரம்புகளை வெளியேற்றவும் - நேர்மறையான அதிர்வுகளை வளர்ப்பதில் உங்கள் கூட்டாளியான ப்ரீத்தோவுடன் உங்கள் நாளை புதிதாகத் தொடங்குங்கள்.

நன்றாக சுவாசிக்கவும், சிறப்பாக வாழவும்.

ப்ரீத்தோ - மூச்சுப் பயிற்சி மூலம் உங்கள் தினசரி சுவாச அனுபவத்தைத் தனிப்பயனாக்குங்கள். உள்ளிழுக்கும் / வெளிவிடும் நேரங்கள் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளின் சுழற்சியை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்றவாறு சுவாசப் பயிற்சிகளை உருவாக்குங்கள்.

அமைதியான, தாள சுவாசத்தின் நிலை நல்வாழ்வு, அமைதி, வாழ்க்கையின் அளவிடப்பட்ட வேகம் மற்றும் அதிகரித்த மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கும் தன்மை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

நமது சுவாசத்தின் தாளம் நமது உள் நிலைகளின் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் ஓட்டத்தை பிரதிபலிக்கிறது, நமது உணர்ச்சிகளின் நுணுக்கங்களுக்கு ஏற்ப மாற்றுகிறது. உற்சாகமான தருணங்களில் இது உயர்ந்த மற்றும் உற்சாகமளிக்கும் இடையே நடனமாடுகிறது, அழுத்தத்தின் எடையின் கீழ் விரைவாகவும் ஆழமற்றதாகவும் மாறும், மேலும் நாம் அமைதியையும் தளர்வையும் தழுவும்போது அமைதியான, கட்டுப்பாடற்ற ஓட்டமாக அழகாக மாறுகிறது.

எங்கள் நல்வாழ்வின் சிம்பொனியில், நடத்துனர் எங்கள் சுவாசம். நமது சுவாச முறைகளில் தேர்ச்சி பெறுவதன் மூலம், நமது உணர்ச்சிகரமான நிலப்பரப்பை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், அமைதியை வளர்ப்பதற்கும், நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் திறவுகோலாக இருக்கிறோம்.

ஆழ்ந்த, அவசரமில்லாத சுவாசம் நமது நுரையீரலுக்குள் உகந்த வாயு பரிமாற்றத்திற்கு ஒரு ஊக்கியாக செயல்படுகிறது, ஒவ்வொரு உள் உறுப்புகளின் இணக்கமான செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு தைலமாக செயல்படுகிறது. இந்த வேண்டுமென்றே தாளத்தில் செல்லும்போது, ​​அமைதியான உணர்வு நம்மைச் சூழ்ந்து, நமது முயற்சிகளில் வெற்றிக்கு வழி வகுக்கிறது. ஒவ்வொரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாசத்துடனும், நாம் நமது சொந்த அமைதியின் வடிவமைப்பாளர்களாக மாறுகிறோம், மேலும் நிதானமான மற்றும் வளமான இருப்பை வளர்க்கிறோம்.

உங்கள் சுவாசத்தில் உள்ள திறனை நீங்கள் திறக்கும்போது, ​​உயர்ந்த வாழ்க்கைத் தரத்தை அனுபவிக்கவும். உங்கள் சுவாசத்தின் வேகம் உங்கள் நல்வாழ்வின் கேன்வாஸை வடிவமைக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த சக்தியாக மாறுவதால், புதிய ஆற்றல், வலிமை மற்றும் மேம்பட்ட ஆரோக்கியத்தில் மகிழ்ச்சியுங்கள்.

அம்சங்கள்:
- உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்கும் திறனைச் சோதிக்கவும் கண்காணிக்கவும் சுவாசப் பிடிப்பு சோதனை
- உள்ளிழுக்க மற்றும் வெளிவிடும் சுவாச பயிற்சிகள்.
- உள்ளிழுக்கும் / வெளியேற்றும் நேரத்தைத் தனிப்பயனாக்கி & அமைக்கவும்.
- சுவாசப் பயிற்சிக்கான சுழற்சியைத் தனிப்பயனாக்கவும் மற்றும் அமைக்கவும்.
- சுவாசப் பயிற்சிக்கான ஆட்டோ & மேனுவல் பயன்முறை.
- ஒரு இனிமையான அனுபவத்திற்காக பின்னணியில் இயற்கை ஒலி
- கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் அனைத்து அம்சங்களுக்கும் அணுகல்