Depression Anxiety Therapy
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
500+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
மன அழுத்தம், பதட்டம், கோபம், கூச்சம், சுயமரியாதை மற்றும் பலவற்றின் மூலம் உங்களுக்காகவே வடிவமைக்கப்பட்ட முதல் AI- அடிப்படையிலான மைண்ட்ஃபுல்னஸ் பயன்பாட்டின் உதவியுடன் உங்களுக்கு வழிகாட்ட ரைஸப் இங்கே உள்ளது.
பதட்டத்தைக் கையாளவும், நிலையான உணர்ச்சிகளைப் பராமரிக்கவும், உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் மனதை மறுசீரமைக்கவும். எங்கள் விரிவான சேகரிப்பில் பல்வேறு வகையான வழிகாட்டப்பட்ட தியானம், சவுண்ட்ஸ்கேப், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகள் உள்ளன. தியானம் செய்வது, சரியாக சுவாசிப்பது, நிதானமான இசையில் தூங்குவது மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதி அளவை அதிகரிப்பது எப்படி என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிப்பதன் மூலம் உங்கள் முழு சுயத்தையும் கவனித்துக்கொள்ள உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும், எந்த நேரத்திலும், எங்கிருந்தும் மனநிறைவு தியானத்துடன் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள். RiseUp - AI- அடிப்படையிலான அறிவாற்றல் சிகிச்சை பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி, உங்களை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது மற்றும் சுய-கவனிப்பின் பலன்களைப் பெறுவது எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும்.
உங்கள் தியானத்தின் பின்னணி, அபிலாஷைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களைப் பற்றிய கேள்விகள் ஒவ்வொரு நாளும் கேட்கப்படும். செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி, ரைஸ்அப் உங்களுக்காக ஒவ்வொரு நாளும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தியான அமர்வை உருவாக்கும். உங்கள் தியானங்களும் தூக்க தியானங்களும் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்றவாறு, நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் போது அதிக அளவில் வடிவமைக்கப்படும்.
முக்கிய அம்சங்கள் :
» மனநிலை கண்காணிப்பு
ரைஸ்அப் உங்கள் மனநிலையைப் பதிவுசெய்து, அதிலிருந்து ஒரு மனநிலை விளக்கப்படத்தை உருவாக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் உங்கள் தினசரி மாதாந்திர மற்றும் வருடாந்திர மனநிலையை நீங்கள் எப்போதும் மதிப்பீடு செய்யலாம்.
» மனநல இலக்கை அமைக்கவும்
மனச்சோர்வைக் கட்டுப்படுத்தவோ, மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்தவோ, பதட்டத்தைப் போக்கவோ அல்லது ஆரோக்கியமான உறக்கமோ, அவற்றை அடைந்து நன்றாக உணர வேண்டும்.
» மனநல மதிப்பீடு
மனநல மதிப்பீட்டைப் பெற்று, சில நிமிடங்களில் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குங்கள்.
» பல்வேறு வகையான தியானம் மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள்
பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைக் குறைக்க பல்வேறு தியானம் மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள்.
பதட்டத்தைக் கையாளவும், நிலையான உணர்ச்சிகளைப் பராமரிக்கவும், உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் மனதை மறுசீரமைக்கவும். எங்கள் விரிவான சேகரிப்பில் பல்வேறு வகையான வழிகாட்டப்பட்ட தியானம், சவுண்ட்ஸ்கேப், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகள் உள்ளன. தியானம் செய்வது, சரியாக சுவாசிப்பது, நிதானமான இசையில் தூங்குவது மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதி அளவை அதிகரிப்பது எப்படி என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிப்பதன் மூலம் உங்கள் முழு சுயத்தையும் கவனித்துக்கொள்ள உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும், எந்த நேரத்திலும், எங்கிருந்தும் மனநிறைவு தியானத்துடன் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள். RiseUp - AI- அடிப்படையிலான அறிவாற்றல் சிகிச்சை பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி, உங்களை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது மற்றும் சுய-கவனிப்பின் பலன்களைப் பெறுவது எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும்.
உங்கள் தியானத்தின் பின்னணி, அபிலாஷைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களைப் பற்றிய கேள்விகள் ஒவ்வொரு நாளும் கேட்கப்படும். செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி, ரைஸ்அப் உங்களுக்காக ஒவ்வொரு நாளும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தியான அமர்வை உருவாக்கும். உங்கள் தியானங்களும் தூக்க தியானங்களும் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்றவாறு, நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் போது அதிக அளவில் வடிவமைக்கப்படும்.
முக்கிய அம்சங்கள் :
» மனநிலை கண்காணிப்பு
ரைஸ்அப் உங்கள் மனநிலையைப் பதிவுசெய்து, அதிலிருந்து ஒரு மனநிலை விளக்கப்படத்தை உருவாக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் உங்கள் தினசரி மாதாந்திர மற்றும் வருடாந்திர மனநிலையை நீங்கள் எப்போதும் மதிப்பீடு செய்யலாம்.
» மனநல இலக்கை அமைக்கவும்
மனச்சோர்வைக் கட்டுப்படுத்தவோ, மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்தவோ, பதட்டத்தைப் போக்கவோ அல்லது ஆரோக்கியமான உறக்கமோ, அவற்றை அடைந்து நன்றாக உணர வேண்டும்.
» மனநல மதிப்பீடு
மனநல மதிப்பீட்டைப் பெற்று, சில நிமிடங்களில் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குங்கள்.
» பல்வேறு வகையான தியானம் மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள்
பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைக் குறைக்க பல்வேறு தியானம் மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
