Intermittent Fasting Tracker

ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான எங்களின் இடைவிடாத உண்ணாவிரத டிராக்கர் பயன்பாடு, ஒவ்வொரு நாளும் 3 சுவையான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறது, அதை நீங்கள் 30 நிமிடங்களுக்குள் சமைக்கலாம்.

ஆரம்பநிலைக்கான 16:8 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு பயன்பாடு ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன் புதிய வாழ்க்கை முறைக்கு வழிகாட்டும். நீங்கள் திறம்பட உடல் எடையை குறைத்து சுறுசுறுப்பாக உணருவீர்கள்! உணவு மற்றும் யோ-யோ விளைவு இல்லை.

படிப்படியான வழிமுறைகளுடன், சமையல் அனைவருக்கும் வெற்றிபெறும்!

எடை இழப்புக்கான எங்களின் 16:8 இடைப்பட்ட ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர் ஆப்ஸை நீங்கள் விரும்புவதற்கான சில காரணங்கள்:

♥ எங்கள் பயன்பாடு இலவசம்
♥ குறைவானது அதிகம்: ஒவ்வொரு நாளும் 3 சுவையான ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள்.
♥ ரெசிபிகள் குறைந்த கார்ப் முதல் ஆரோக்கியமான ரெசிபிகள் வரை ஸ்லோ கார்ப் வரை மாறுபடும்
♥ 12+ இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத திட்டங்கள்
♥ இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு மற்றும் தினசரி உந்துதல்
♥ இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் மற்றும் சுத்தமான உணவுக்கான தினசரி குறிப்புகள்
♥ இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம், ஆரோக்கியமான மற்றும் எடை இழப்புக்கான உணவுத் திட்டம்
♥ நினைவூட்டல் செயல்பாடு கொண்ட நீர் கண்காணிப்பு
♥ ஃபாஸ்டிங் டிராக்கரின் தொடர்ச்சியான வளர்ச்சி, குறைந்த கார்ப் & ஆரோக்கியமான ரெசிபிகள்
♥ ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு எடை இழப்புக்கான உணவு திட்டமிடுபவர்
♥ தசை கட்டுதல்/எடை பயிற்சிக்கு ஏற்றது
♥ சைவம், சைவம் மற்றும் சாதாரண ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள்
♥ ஒவ்வொரு உணவும் நிச்சயமாக வெற்றி பெறுவதை உறுதி செய்வதற்கான படிப்படியான வழிமுறைகள்
♥ உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பமான சமையல் குறிப்புகளைச் சேமிக்கவும்
♥ உங்களுக்குப் பிடித்த சமையல் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து, உங்கள் நண்பர்களுடன் சமைக்கவும்
♥ உங்களின் குறைந்த கார்ப் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை உங்களுக்கு ஏற்றவாறு பெறுங்கள்
♥ பல சமையல் குறிப்புகளிலிருந்து உங்கள் ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கவும்
♥ கால்குலேட்டர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களை ஒரே பார்வையில் வழங்குகிறது
♥ ஒரு முழுமையான குறைந்த கார்ப், ஆரோக்கியமான & இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத சமையல் புத்தகம், ஒவ்வொரு வாரமும் புதிய சமையல் குறிப்புகள்
♥ ஊட்டச்சத்து மற்றும் குறைந்த கார்ப், ஆரோக்கியமான & இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் பற்றி நிறைய குறிப்புகள் & தந்திரங்கள்

🚀 இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளின் நீண்ட கால நன்மைகள்.

● இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் எடை இழப்புக்கு மிகவும் இயற்கையான வழியாகும்
● நீண்ட காலத்திற்கு சிறந்த எடையை பராமரிக்கவும்
● இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் ஆரோக்கியத்தின் போது நோயெதிர்ப்பு உயிரணு மீளுருவாக்கம் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
● வளர்சிதை மாற்ற தூண்டுதல் மற்றும் உடல் கொழுப்பு இருப்புக்களை எரிப்பதன் மூலம் எடை இழப்பு அதிகரிக்கும்
● உண்ணாவிரதம் உடலில் நச்சு நீக்கம் செயல்முறைகளைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது
● இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் அதிக ஆற்றல், மேம்பட்ட செறிவு, சிறந்த தோல் & அமைதியான தூக்கம்
● இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களைத் தடுக்கிறது
● ஒவ்வாமை மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவலாம்
● இயற்கையான வயதான எதிர்ப்பு செயல்முறையை செயல்படுத்தவும்

எங்கள் பயன்பாடு 1000+ ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறது, ஆனால் எடை இழப்பு, இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம், குறைந்த கார்ப், ஆரோக்கியமான மற்றும் பல தலைப்புகள் பற்றிய குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை வழங்குகிறது.

எடை இழப்புக்கான உணவுத் திட்டம், ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள் மற்றும் ஷாப்பிங் பட்டியல் மூலம், உடல் எடையைக் குறைப்பது ஒரு சித்திரவதையாக மாறாமல் இருக்க, முடிந்தவரை நேரத்தைச் சேமிக்க முயற்சிக்கிறோம். தொழில் வல்லுநர்கள் அல்லது இல்லத்தரசிகளுக்கு ஏற்றது.

எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டம்: எங்களின் உணவுத் திட்டம் உங்களது மதிப்புகளின் அடிப்படையில் (உயரம், எடை, வயது, பாலினம் மற்றும் பல) குறைந்த கார்ப் மற்றும் ஆரோக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றிய செய்முறை பரிந்துரைகள் மற்றும் பல குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களுடன் பொருத்தமான ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்குகிறது.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் எப்படி வேலை செய்கிறது?
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் விரைவான எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்கள் கிளைகோஜன் குறைந்துவிட்டால், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை செயல்படுத்துகிறது - உடலின் "கொழுப்பு எரியும் முறை". கொழுப்பை எரிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் பாதுகாப்பானதா?
ஆம். எடை இழப்புக்கு இது மிகவும் இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான வழி. தொடர்ந்து சாப்பிடுவது, செரிமானத்தில் இருந்து உடல் இடைவெளி எடுப்பதைத் தடுக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன - மேலும் இது நீரிழிவு போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது, ​​உணவில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், உங்கள் கல்லீரலில் உள்ள அழுத்தத்தை நீக்கிவிடுவீர்கள்.

உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு எனக்கு ஏற்றதா?
எங்கள் உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு பல்வேறு இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத திட்டங்களை வழங்குகிறது மற்றும் ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்தவர்களுக்கும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கும் ஏற்றது. இது உங்கள் திட்டத்தின் மூலம் உங்களை வழிநடத்துகிறது. நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டியதில்லை - இது எளிதானது. நீங்கள் 18 வயதுக்குட்பட்டவராகவோ அல்லது கர்ப்பமாகவோ இருந்தால், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது எடை குறைவாக இருந்தால், உண்ணாவிரதத்திற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.