VANA

VANA நல்வாழ்வை தீவிரமாக மேம்படுத்தவும், மூச்சுத்திணறல் மூலம் சுய விழிப்புணர்வை வளர்க்கவும் இங்கே உள்ளது.

உங்கள் உள் சுயத்துடன் இணைவதற்கும், உங்கள் நனவை விரிவுபடுத்துவதற்கும் ஒரு கருவி.

நிமிடங்களில் உங்கள் நிலையை மாற்றும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட எளிய மைக்ரோடோஸ் நுட்பங்கள் மற்றும் ஆழமான டைவ் பயண அமர்வுகள் ஆகிய இரண்டையும் இணைத்து, உங்கள் உள் உலகத்தை ஆராய்வதற்கும் உங்கள் பார்வையை விரிவுபடுத்துவதற்கும் இடமளிக்கிறது. VANA பாரம்பரிய நடைமுறைகளுடன் நவீன ஆராய்ச்சியை இணைக்கிறது, உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான புதிய வழியை வழங்குகிறது.

VANA இன் உள்ளடக்கம் புலன்களில் உங்கள் அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உங்கள் விழிப்புணர்வை ஆழப்படுத்தவும், பதட்டத்தைத் தணிக்கவும், வாழ்க்கையைப் பற்றிய பிரகாசமான கண்ணோட்டத்தைப் பெறவும் சுவாசம், மனம், உடல் மற்றும் ஒலி நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துதல்.

மூச்சு
மூச்சுப்பயிற்சியானது நமது உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக நலனுக்கான பலவிதமான நன்மைகளை வழங்குகிறது மற்றும் நமது வசம் உள்ள சுய பாதுகாப்புக்கான மிக முக்கியமான கருவியாகும். தளர்வு, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும், மூச்சுப்பயிற்சியை யார் வேண்டுமானாலும், எங்கும் பயிற்சி செய்யலாம்.

மனம்
மனப் பயிற்சிகள் நமது உள் சுயத்துடன் இணைவதற்கும், வாழ்க்கையில் அதிக கவனத்துடன் அணுகுமுறையை வளர்ப்பதற்கும் சக்திவாய்ந்த கருவிகள். கவனமுள்ள நடைமுறைகளில் ஈடுபடுவதன் மூலம், யோசனைகள் மற்றும் முன்னோக்குகள் சுதந்திரமாகப் பாயும் சூழலை உருவாக்குகிறோம், அவை எங்கள் ஆறுதல் மண்டலங்களுக்கு வெளியே செல்லவும் புதிய சிந்தனை வழிகளை ஆராயவும் சவால் விடுகின்றன.

உடல்
இயக்க நடைமுறைகள் மூலம் நாம் நகர்த்தவும் உயிருடன் உணரவும் நமது உள்ளார்ந்த திறனைத் தட்டுகிறோம். இந்த நடைமுறைகள் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்க உதவுவதோடு, சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவும். அவை நமது மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளை அதிகரிக்கவும், மகிழ்ச்சி மற்றும் படைப்பாற்றல் உணர்வை வழங்கவும் முடியும்.

ஒலி
ஒலி நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, நமது சுவாசத்தைப் போலவே, இது நம் அனைவரையும் இணைக்கும் ஒரு உலகளாவிய மொழியாகும். ஒலி நம் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும், நம் மனநிலையை அதிகரிக்கவும், நம் புலன்களை உயர்த்தவும் முடியும். இது நம் இருப்பின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் ஊடுருவி, ஆழமான மட்டத்தில் நம்மை குணப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

அம்சங்கள்:

• ப்ரீத்வொர்க்கின் மைக்ரோடோஸ் அமர்வுகள் - உங்கள் கால அளவைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் பின்னணி அனுபவத்தைத் தனிப்பயனாக்கவும்
• சுவாசம், மனம், உடல் மற்றும் ஒலி பயிற்சிகளை உள்ளடக்கிய பயண அமர்வுகள்
• தனிப்பட்ட அமர்வுகள், உள்ளடக்கத் தொகுப்புகள் மற்றும் பாடநெறிகள்
• முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு
• விரைவான பயனுள்ள பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்
• புதிய அமர்வுகள் மற்றும் உள்ளடக்கம் தொடர்ந்து சேர்க்கப்படும்