கார்டியோ, Fitify மூலம் HIIT & வளி உடற்பயிற்சிகளையும் இலவச உடற்பயிற்சிகளையும் & இதய துடிப்பு அதிகரிக்க மற்றும் கொழுப்பு எரிக்க பயிற்சிகள் வழங்குகிறது.
நீங்கள், எந்த உபகரணங்கள் தேவை எங்கு Fitify, நீங்கள் கலோரிகள் எரிக்க முடியும்.
கார்டியோ, Fitify மூலம் HIIT & வளி உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது 5 தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும்
• உயர் அடர்த்தி - உயர் அடர்த்தி இடைவேளை பயிற்சி அதாவது HIIT
• லைட் கார்டியோ - நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு பயிற்சி போது கொழுப்பு எரிக்க செய்ய கிளாசிக் கார்டியோ - பொதுவாக> 30 நிமிடங்கள்
• Plyometric தாண்டுகிறது - ஆற்றலுக்கு அமை வெடிக்கும் திறனை அதிகரிக்க மற்றும் திறம்பட கலோரிகள் எரிக்க தாவல்கள்
• கூட்டு நட்பு - வயதானவர்களில் அல்லது ஒரு காயங்களில் இருந்து மீண்டு வர மக்கள் லோ தாக்கம் கார்டியோ
அம்சங்களும்
• 90 க்கும் மேற்பட்ட bodyweight பயிற்சிகள்
• 4 தனிப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள்
• எந்த உபகரணங்கள் தேவை
• குரல் பயிற்சியாளர்
• தெளிவான HD வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்கள்
• ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், இளம் அல்லது பழைய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
• ஆஃப்லைனில் வேலைசெய்யும்
விருப்ப உடற்பயிற்சிகளையும்
விருப்ப உடற்பயிற்சிகளையும் உங்கள் சொந்த பயிற்சி கட்ட. பயிற்சிகள், கால, ஓய்வு இடைவெளியில் தேர்வு மற்றும் உங்கள் சொந்த பயிற்சி உங்களை சவால். Fitify நீங்கள் இலவசமாக ஒரு விருப்ப பயிற்சி வேண்டும்.
செய்தக்க சிரமம்
நாங்கள் உங்கள் கருத்தை அடிப்படையாக கீழே உங்கள் பயிற்சி நிலை சரி செய்யவும் அல்லது.
Fitify ஆப்ஸ்
உங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் - Fitify கொண்டு வலுவான, மெலிதான, ஆரோக்கியமானது என்று.
உடற்பயிற்சி கருவிகள் (வருகிறது TRX, கெட்டில்பெ, சுவிஸ் பால், ஃபோம் ரோலர், Bosu அல்லது எதிர்ப்பு இசைக்குழுவை) மற்ற Fitify பயன்பாடுகளைப் பாருங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
19 மே, 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்