Wrestling Power & Conditioning

உடற்தகுதி உங்களை மேம்படுத்துகிறது. மல்யுத்தத்தில் சிறந்து விளங்க நீங்கள் இங்கு வந்திருப்பது போல் தெரிகிறது.

மல்யுத்தத்திற்கு குறிப்பிட்ட வேகம், தசை மற்றும் சக்தியை மேம்படுத்த இந்தப் பயன்பாடு உதவும். உலகெங்கிலும் உள்ள மல்யுத்த வீரர்கள் பயிற்சி பெற ஏன் ஃபிட்டிவிட்டியைத் தேர்வு செய்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும்!


இந்த திட்டம் மல்யுத்த வீரர்களுக்கான வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையில் கவனம் செலுத்துகிறது. நீங்கள் மல்யுத்தம் செய்யத் தொடங்கியிருந்தாலும் அல்லது ஒரு ப்ரோவாக இருந்தாலும், உயர் மட்டத்தில் மல்யுத்தம் செய்ய இந்தப் பயன்பாடு உதவும். தடகள எதிரிகளுக்கு எதிராக மல்யுத்த நகர்வுகளை செயல்படுத்த மல்யுத்த வீரர்கள் வலுவான மேல் மற்றும் கீழ் உடலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, மல்யுத்த வீரர்கள் தங்கள் எதிரிகளை ஆதிக்கம் செலுத்துவதற்கும் போட்டிகளில் வெற்றி பெறுவதற்கும் மேம்பட்ட வேகத்தையும் விரைவையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது உங்கள் மல்யுத்த இலக்குகளை அடைய உதவும் சிறந்த கருவியாகும் - மேலும் நீங்கள் எப்போதும் கனவு கண்ட தடகள வீரராகுங்கள்.

இந்த திட்டத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:

- டேக் டவுன்கள் மற்றும் பிற மேம்பட்ட நகர்வுகளுக்குத் தேவையான தசைக் குழுக்களை மேம்படுத்தும் பிளைமெட்ரிக் மல்யுத்த குறிப்பிட்ட பயிற்சி
- மேல் மற்றும் கீழ் உடல் வலிமை
- கோர் மற்றும் கீழ் முதுகு சக்தி
- கால் வேலை
- சகிப்புத்தன்மை மற்றும் கார்டியோ சகிப்புத்தன்மை

பயன்பாடு பயிற்சியின் அனைத்து கட்டங்களையும் உள்ளடக்கியது

அடிப்படை வலிமை மற்றும் ஹைபர்டிராபி - ஆரம்ப கட்டம் எதிர்ப்பு பயிற்சிக்கு பழகி, மிகவும் கடினமான பயிற்சிக்கு தயாராகிறது.

அதிகபட்ச வலிமை மற்றும் சக்தி - இது இரண்டாவது கட்டம் மற்றும் மல்யுத்த வீரரை வலிமையாகவும் வெடிக்கும் திறன் கொண்டதாகவும் மாற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தசை சகிப்புத்தன்மை, அகற்றுதல் மற்றும் கிராப்பிங் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஏரோபிக் கண்டிஷனிங் - உடற்பயிற்சிகளில் இரண்டு கட்டங்களிலும் குறைந்த மற்றும் அதிக தீவிரம் கொண்ட பயிற்சியின் கலவையும் அடங்கும், இது உங்கள் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் கார்டியோவை உருவாக்க உதவுகிறது.

பிளைமெட்ரிக்ஸ் - வலிமை, வெடிப்பு மற்றும் வேகத்தை உருவாக்க அனைத்து கட்டங்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் வாராந்திர உடற்பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக, ஃபிட்டிவிட்டி பீட்ஸை முயற்சிக்கவும்! பீட்ஸ் என்பது மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய உடற்பயிற்சி அனுபவமாகும், இது டிஜே மற்றும் சூப்பர் ஊக்கமளிக்கும் பயிற்சியாளர்களின் கலவைகளை ஒருங்கிணைத்து உங்களை வொர்க்அவுட்டில் தள்ளுகிறது.

• உங்கள் தனிப்பட்ட டிஜிட்டல் பயிற்சியாளரிடமிருந்து ஆடியோ வழிகாட்டுதல்
• ஒவ்வொரு வாரமும் உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்.
• ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் பயிற்சி நுட்பங்களை முன்னோட்டமிடவும் கற்றுக்கொள்ளவும் உங்களுக்கு HD அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் வழங்கப்படுகின்றன.
• ஒர்க்அவுட்களை ஆன்லைனில் ஸ்ட்ரீம் செய்யவும் அல்லது உடற்பயிற்சிகளை ஆஃப்லைனில் செய்யவும்.

தனியுரிமைக் கொள்கை மற்றும் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.loyal.app/privacy-policy