Fitness Pact: Get Fit Together

சலிப்பூட்டும் உடற்பயிற்சிகளும் இறந்துவிட்டன. வேடிக்கை பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது.

ஃபிட்னஸ் பேக்ட் உங்கள் நண்பர்களுடன் உடற்பயிற்சி இணைப்பை உருவாக்க உதவுகிறது.

உங்களையும், ஒரு நண்பரையும் பொறுப்புடன் வைத்துக் கொள்வதற்கான இறுதி வழி இது.

முதலில், உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தேர்ந்தெடுத்து அதை எவ்வளவு அடிக்கடி முடிக்க விரும்புகிறீர்கள்.

பின்னர், உங்கள் நண்பர்கள் அவர்களுடையதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

இறுதியாக, நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் உங்கள் "பணம்" அல்லது நீங்கள் தோல்வியுற்றால் தண்டனையுடன் வருவீர்கள்.

ஃபிட்னஸ் ஒப்பந்தம் உங்களுக்காக அனைத்தையும் கண்காணிக்கிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும் (மற்றும் உடற்பயிற்சி, டூ.)

நீங்களும் உங்கள் நண்பர்களும் ஒருவரையொருவர் சிரிக்க (அல்லது ஊக்குவிக்க) ஒரு குழு ஊட்டத்தை நாங்கள் தானாகவே உருவாக்குவோம். ஒவ்வொருவரின் "தண்டனைகளையும்" நீங்கள் கண்காணிக்கலாம்.

சமூக ஊடகங்களைப் போலல்லாமல், ஒரு உடற்பயிற்சி இணைப்பு உங்களை உண்மையிலேயே ஊக்குவிக்கும்.

உங்களைப் பொறுப்பேற்கச் செய்யும் நண்பர் ஒருவர் தவறாமல் செக்-இன் செய்யும்போது, ​​உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான வாய்ப்பு 95% அதிகம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதுதான் ஒப்பந்தங்களின் சக்தி.

எனவே உங்கள் நண்பர்களைப் பிடித்து, ஒருவரையொருவர் பொறுப்புக்கூற வைத்து, உடற்பயிற்சி இணைப்பை உருவாக்குங்கள்.

சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரே மாதிரியான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யவோ, நேரில் சந்திக்கவோ அல்லது ஒரே நகரத்தில் இருக்கவோ தேவையில்லை.

உங்கள் நண்பர் குழு உங்களை பொறுப்புக்கூற வைக்கட்டும் (அல்லது தண்டனை உங்கள் உந்துதலாக, உங்கள் விருப்பமாக இருக்கட்டும்).

உங்கள் நண்பர்கள் வெற்றிபெறுவதைப் பார்க்க விரும்புவதற்கும் அவர்களின் தண்டனையைப் பார்த்து சிரிப்பதற்கும் இடையில் நீங்கள் நலிவடைவீர்கள்.

உந்துதல் மற்றும் பொறுப்புணர்வுடன் ஒளிரத் தயாராகுங்கள்.

ஒரு நண்பரைப் பிடித்து, இறுதி உடற்பயிற்சி இணைப்பை உருவாக்குங்கள்.

ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் நண்பர்கள் வொர்க்அவுட்டை முடிக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு அறிவிக்கப்படும். உங்களைப் பொறுப்பேற்கச் செய்ய நாங்கள் இதைச் செய்கிறோம், ஆனால் அதைவிட முக்கியமாக, நீங்கள் உங்களைச் சந்திக்க வேண்டியதில்லை.
தண்டனை.

தனிப்பட்ட ஒப்பந்தங்கள் என்பது ஒப்பந்தத்திற்கு வெளியே உள்ள யாரும் செயல்பாட்டைப் பார்க்க முடியாது. எனவே தயங்காமல் ஊட்டத்தில் இடுகையிடவும். அல்லது, முழு ஃபிட்னஸ் பேக்ட் சமூகத்திற்கும் ஒரு ஷோ ஆஃப் செய்ய பொதுவில் வைக்கவும்.
சமூக ஊட்டத்தைப் பார்வையிடவும், சிரிக்கவும், வேடிக்கையாகவும், அல்லது சில உத்வேகம் மற்றும் உந்துதலைக் கண்டறியவும் (மற்றும் சில பொறுப்புகள் இருக்கலாம்).

உடற்தகுதி ஒப்பந்தம் என்பது முதலில் வேடிக்கையாகவும், இரண்டாவது உடற்பயிற்சியாகவும் இருக்க வேண்டும்.

எனவே நாங்கள் வேடிக்கையானவற்றைக் கண்காணிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறோம், புள்ளிவிவரங்கள் அல்ல.

நேர்த்தியாக ஏதாவது கேட்க வேண்டுமா? அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் டிரெய்னிங் அண்ட் டெவலப்மென்ட் (ஏஎஸ்டிடி) 2010 இல் பொறுப்புக்கூறல் பற்றிய ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்டது, மேலும் இலக்கை முடிப்பதற்கான நிகழ்தகவு இருப்பதைக் கண்டறிந்தது.
இருக்கிறது:

10% - உங்களுக்கு ஒரு யோசனை அல்லது இலக்கு இருந்தால்.
25% - நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக முடிவு செய்தால், அதைச் செய்வீர்கள்.
40% - நீங்கள் அதை எப்போது செய்ய வேண்டும் என்று முடிவு செய்தால்.
50% - நீங்கள் திட்டமிட்டால் அதை எப்படி செய்வீர்கள்.
65% - நீங்கள் ஒருவரிடம் ஒப்புக்கொண்டால், அதைச் செய்வீர்கள்.
95% - நீங்கள் உறுதியளித்த நபருடன் குறிப்பிட்ட பொறுப்புக்கூறல் சந்திப்பு இருந்தால்.
எனவே ஒரு நண்பரைப் பிடித்து ஒரு ஒப்பந்தத்தைத் தொடங்குங்கள்! உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான வாய்ப்பு 95% அதிகமாக இருக்கும். அது போல, நிறைய.

தனியுரிமைக் கொள்கை - https://www.fitnesspact.com/privacy-policy
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் (EULA) - https://www.fitnesspact.com/eula