MuscleMan App

என்பது ஆண்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வொர்க்அவுட் மற்றும் உணவுத் திட்டமிடல் பயன்பாடாகும், இது வெட்டு, தசை மற்றும் மொத்தத்தைப் பெற உதவுகிறது. ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு நல்ல வொர்க்அவுட் ரொட்டீனுக்கு அதிக புரோட்டீன் ரெசிபிகளுடன் ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டம் தேவை, அதனால் நீங்கள் கில்லர் ஏபிஎஸ் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட தசைகளைப் பெறுவீர்கள். அதனால்தான், உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரைப் போலவே, மஸ்கில்மேன், உங்கள் உணவு மற்றும் இலக்கைப் பொறுத்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்குகிறார்.

MuscleMan மூலம் நீங்கள் வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். இது உங்கள் கனவு உடலை அடைய, வீட்டு உடற்பயிற்சி சவால்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. உங்கள் பயணத்தின் தொடக்கத்தில் உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம், உங்கள் உடல் வகை மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கவழக்கங்களுடன் பணிபுரியும் ஆண்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை தசை மனிதனால் உருவாக்க முடியும், எனவே நீங்கள் தசையை வளர்ப்பதற்கும் உங்கள் கனவு உடலை அடையவும் பயிற்சி பெறலாம்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்

உங்கள் புதிய மெய்நிகர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் செயல்திறன் கண்காணிப்பாளரான MuscleMan ஐ சந்திக்கவும். 150 க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன், ஒவ்வொரு வாரமும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்களை தசை மனிதன் உருவாக்குகிறார். ஆண்களுக்கான ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டுடன், ஜிம் மற்றும் வீட்டில் உடற்பயிற்சிகள், HIIT உடற்பயிற்சிகள், மார்பு உடற்பயிற்சிகள், தொப்பை மற்றும் கை பயிற்சிகள், கால் உடற்பயிற்சிகள், முக்கிய உடற்பயிற்சிகள், எடை தூக்குதல், புஷ்-அப்கள், நீட்சி, எடை இழப்பு திட்டங்கள், வலிமை பயிற்சி, தசை ஆதாய பயிற்சிகள் , மற்றும் ஆண்களுக்கான அதிகமான பயிற்சிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, விரைவாக வலிமை பெறுவீர்கள். வொர்க்அவுட்டைத் திட்டமிடுபவர் உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் வொர்க்அவுட்டைச் செய்கிறீர்கள், அதைச் செய்வதன் மூலம் எத்தனை கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள், எந்தெந்த தசைகளை நீங்கள் குறிவைக்கிறீர்கள், மேலும் இது உடற்பயிற்சி கூடம் அல்லது வீட்டிலேயே எந்த உபகரணமும் இல்லாத உடற்பயிற்சியாக இருந்தால் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது. தசை ஆண்களில் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் சிரமத்தை நீங்கள் எப்போதும் மாற்றலாம் மற்றும் அவற்றைச் செய்யும்போது உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேட்கலாம்.

உங்கள் பயணத்தை கண்காணிக்கவும்

MuscleMan மூலம், உங்கள் இலக்குகளை அடைய நீங்கள் நெருங்கிவிட்டீர்களா, உங்கள் செயல்திறன் முந்தைய காலகட்டத்துடன் ஒப்பிடும் விதம் மற்றும் இன்னும் பலவற்றை எப்போதும் தெரிந்துகொள்ளலாம். My Journey on MuscleMen மூலம், குறிப்பிட்ட நாளில் நீங்கள் எவ்வளவு உழைத்தீர்கள், எத்தனை கலோரிகளை எரித்தீர்கள், எத்தனை அடிகள் நடந்தீர்கள், எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்தீர்கள், முன்னேற்றப் படங்கள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணலாம். எனது பயணத்தின் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், முந்தைய காலகட்டத்துடன் ஒப்பிடும்போது உங்கள் முன்னேற்றத்தை வாராந்திர, மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திர அடிப்படையில் பார்க்கலாம்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள்

ஆண்களுக்கான தனிப்பட்ட முறையில் வடிவமைக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, இதன் மூலம் நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க, கொழுப்பை எரிக்க, அதிக துண்டாக்கப்பட்ட உடல் அல்லது உடல் எடையை அதிகரிக்க, தசையை உருவாக்க மற்றும் மொத்தமாக மாறுவதற்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்தையும் பெற முடியும். சாதாரணமாக, சைவம், சைவ உணவு அல்லது கெட்டோ உணவாக இருக்கலாம். அனைத்து உணவு திட்டங்களுக்கும் பொதுவான ஒன்று உள்ளது. அவை நம்பமுடியாத சுவையான சமையல் வகைகளால் ஆனவை, அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் தேவையான ஊட்டச்சத்தை கொண்டிருக்கும்.

MuscleMan ஆனது Google Fit ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, உங்கள் செயல்திறனை எளிதாகக் கண்காணிக்க முடியும். பயன்பாடு அனைத்து உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுக்கான கலோரிகள் மற்றும் படி எண்ணும் அளவீடுகளை வழங்கும்.

சந்தா விலை மற்றும் விதிமுறைகள்

MuscleMan பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம். தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளை அணுகுவதற்கு செயலில் உள்ள சந்தா தேவை, இது வாராந்திர அடிப்படையில் கிடைக்கும். வாராந்திர சந்தாக்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் பில் செய்யப்படும்.

வாங்கியதை உறுதிப்படுத்தியவுடன் உங்கள் Play Store கணக்கு மூலம் உங்கள் கிரெடிட் கார்டில் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். சந்தா காலம் முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு ரத்துசெய்யப்படாவிட்டால் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். புதுப்பிக்கும் போது விலை உயர்வு இல்லை.

வாங்கிய பிறகு Play Store இல் உள்ள கணக்கு அமைப்புகளில் சந்தாக்களை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் தானாக புதுப்பித்தல் முடக்கப்படும். வாங்கிய பிறகு, காலத்தின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதிக்கும் பணத்தைத் திரும்பப் பெற முடியாது. எங்கள் முழு விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் & தனியுரிமைக் கொள்கையைப் படிக்கவும்:

- விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனை: https://muscleman.app/terms.html
- தனியுரிமைக் கொள்கை: https://muscleman.app/privacy.html

இன்றே MuscleMan உடன் பொருத்தமாகவும் தசையாகவும் இருங்கள்.
இப்போதே வேலை செய்யத் தொடங்கு!