Breath Ball Stress Relieve

கண்ணோட்டம்:

இன்றைய வேகமான உலகில், அமைதியின் ஒரு தருணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது சவாலானதாக இருக்கலாம். ப்ரீத் பால் உதவ இங்கே உள்ளது. தினசரி அழுத்தங்களில் இருந்து அமைதியான தப்பிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள ப்ரீத் பால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், கவனம் செலுத்தவும், உங்கள் மன சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் நிரூபிக்கப்பட்ட சுவாச நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

அம்சங்கள்:

⭐️ வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசப் பயிற்சிகள்: உங்கள் மூச்சுத் தாளத்தை வழிநடத்த மூச்சுப் பந்தின் மென்மையான விரிவாக்கம் மற்றும் சுருக்கத்தைப் பின்பற்றவும். உங்களுக்கு விரைவான அமைதியான அமர்வு அல்லது நீண்ட கால ஓய்வின் தேவை எதுவாக இருந்தாலும், ப்ரீத் பால் உங்களுக்கு உதவுகிறது.

⭐️ தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அனுபவங்கள்: உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு சுவாசப் பயிற்சிகளின் காலம், வேகம் மற்றும் வகையை வடிவமைக்கவும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தளர்வு வழக்கத்தை உருவாக்க, அமைதிப்படுத்துதல், கவனத்தை மேம்படுத்துதல் அல்லது தூக்கத்தைத் தூண்டும் சுவாசப் பயிற்சிகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.

⭐ முன்னேற்ற கண்காணிப்பு: உங்கள் சுவாசப் பயிற்சிகளைக் கண்காணித்து, காலப்போக்கில் உங்கள் மன அழுத்த நிலைகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் பார்க்கவும். உங்கள் மன நலனை மேம்படுத்தும்போது இலக்குகளை அமைத்து அவற்றை அடையுங்கள்.

⭐️ நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகள்: சுவாச அறிவியலைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் ஓய்வு அனுபவத்தை மேம்படுத்த புதிய நுட்பங்களைக் கண்டறியவும். ஒவ்வொரு சுவாசப் பயிற்சியின் நன்மைகளையும் அதிகரிக்க எங்கள் நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவும்.

⭐️ அமைதியான ஒலிகள் மற்றும் காட்சிகள்: இயற்கையான ஒலிகள் மற்றும் அமைதியான காட்சி தீம்களின் தேர்வு மூலம் உங்கள் அனுபவத்தை மேம்படுத்தவும். உங்கள் ஓய்வெடுக்கும் பயணத்தை நிறைவு செய்ய சரியான சூழலை உருவாக்குங்கள்.

பலன்கள்:

⭐️ கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை சில நிமிடங்களில் குறைக்கவும்
⭐️ செறிவு மற்றும் மனத் தெளிவை மேம்படுத்துதல்
⭐️ சிறந்த தூக்க முறைகளை ஊக்குவிக்கவும்
⭐️ ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் மகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கும்

பயன்படுத்த எளிதானது:

பயன்பாட்டைத் திறந்து, உங்கள் சுவாசப் பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுத்து, காட்சி குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும். ப்ரீத் பந்தின் உள்ளுணர்வு இடைமுகம் ஒரு சில தட்டுகள் தொலைவில் ஓய்வெடுக்கிறது.

இன்றே ப்ரீத் பாலை பதிவிறக்கம் செய்து, அமைதியான, உங்களை மையமாக வைத்து உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!