Mood - Connaissance de soi

மோசமான அல்லது நல்ல மனநிலை இல்லை, மாறாக திருப்திகரமான அல்லது திருப்தியற்ற தேவைகளைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்லும் இனிமையான அல்லது விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒரு மோசமான மனநிலையின் பின்னால் மறைந்திருக்கும் திருப்தியற்ற தேவையை அடையாளம் காண்பது உங்களை உணர்ச்சிச் சுமையிலிருந்து விடுவித்து, மகிழ்ச்சிக்கான பாதையைக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கிறது: இது மனநிலையை வழங்குகிறது.


உங்கள் மனநிலையைக் கண்காணிக்க மூட் உங்களை அனுமதிக்கிறது: நீங்கள் உணரும் உணர்வின் தீவிரத்தைக் குறிப்பிடும் 5 மனநிலைகளுக்கு இடையே உங்களுக்குத் தேர்வு உள்ளது. உங்களுக்குள் இருக்கும் உணர்வை அடையாளம் காண நீங்கள் துணைபுரிகிறீர்கள். உணர்வு என்பது உணர்ச்சிகளின் வண்ண விளக்கப்படம், நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதில் துல்லியமான வார்த்தையை வைக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் துல்லியமாகப் புகாரளிப்பதன் மூலம், உங்கள் தேவைகளுக்கான கதவைத் திறக்கிறீர்கள். உங்கள் உணர்வுகளின் அடிப்படையில் மனநிலை உங்களுக்குத் தேவையான பரிந்துரையை வழங்குகிறது. தேவை என்பது எண்ணங்கள், வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களுக்கு எரிபொருளாக அமைகிறது. தேவைகள் உலகளாவியவை, அவை நம்மை உணர அனுமதிக்கின்றன. ஒரு தேவை திருப்தியடையாமல் இருக்கும் போது, ​​அது ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வாக வெளிப்படுகிறது. மோசமான மனநிலை என்பது ஒரு திருப்தியற்ற தேவையின் வெளிப்பாடாகும், இது எல்லா ஆற்றலையும் ஏகபோகமாக்குகிறது, பெரும்பாலும் அறியாமலேயே. தேவையை வெளிப்படுத்தியவுடனேயே திருப்தியடையாத தேவையின் உணர்ச்சிக் குற்றச்சாட்டு வெளியாகிறது! எனவே திருப்தியற்ற தேவையை வெளிப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது.


மனநிலையில் தேவை கண்டறியப்பட்டதும், நீங்கள் ஒரு குறிப்பைச் சேர்த்து, உங்கள் மனநிலையின் சூழலைக் குறிப்பிடலாம்: குடும்பம், நண்பர்கள், தம்பதிகள், நடப்பு நிகழ்வுகள் போன்றவை. உங்கள் மனநிலையின் முழுமையான வரலாற்றை மனநிலையில் விரிவான புள்ளிவிவரங்களுடன் வைத்திருக்கலாம். இந்தத் தகவலின் மூலம், உங்களுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுவீர்கள், மேலும் உங்கள் கவனம் பிரச்சனைகளை விட தீர்வுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது.

உங்கள் உணர்ச்சி சுமைகளை விடுவிக்க ஒரு புதிய பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். ஒரு நாளைக்கு 5 நினைவூட்டல் அறிவிப்புகளைச் சேர்க்க மூட் உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் நோக்கத்துடன், பகலில் உள்ளாகக் கேட்கும் பல தருணங்களுக்கு உங்களை நீங்களே நடத்துகிறீர்கள்.

உங்கள் மனநிலையை இனி துன்பப்படாமல் இருக்க, அமைதியான மற்றும் சீரான வாழ்க்கைக்கான பாதையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிப்பதே மனநிலையின் நோக்கமாகும்.

100% இலவச பயன்பாடு.