Legend - Workout Tracker

மேலும் தூக்குங்கள். முன்னேற்றத்தைக் காண்க. சீராக இருங்கள்.

கிரெடிட் கார்டு இல்லாமல் Legend ஐ முற்றிலும் இலவசமாகப் பயன்படுத்தவும்.

மேலோட்டம்
லெஜண்ட் வலிமை பயிற்சிக்கான மிகவும் உள்ளுணர்வு பயிற்சி டிராக்கர் ஆகும்.

• லாக் ஒர்க்அவுட் செட், ரெப்ஸ், வெயிட் லிஃப்ட் & பல.

• கடந்தகால செயல்திறனைப் பார்க்கவும் மற்றும் முற்போக்கான சுமைகளை அடையவும்.

• ஒட்டுமொத்த தசைக் குழு மற்றும் உடற்பயிற்சி விளக்கப்படங்கள் & பகுப்பாய்வுகளைப் பார்க்கவும்.

• உங்கள் நடைமுறைகளை ஆராயவும், உருவாக்கவும் மற்றும் செம்மைப்படுத்தவும்.

• பொறுப்புடன் இருங்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் சாதனைகளைக் கொண்டாடுங்கள்.


பலன்கள்
நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கேட்கும் கேள்விகளுக்கு லெஜண்ட் பதிலளிக்கிறது.

- நான் என்ன பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும் அல்லது மாற்ற வேண்டும்?

- இந்தப் பயிற்சிக்கான எனது கடைசி அதிகபட்ச எடை என்ன?

- அதே எடையைத் தூக்குவதில் நான் எவ்வளவு காலம் சிக்கிக்கொண்டேன்?

- இந்த பயிற்சியை மாற்றுவதற்கான நேரம் இதுதானா?

- நான் முற்போக்கான சுமைகளை அடைகிறேனா?


லெஜண்ட் மூலம், நீங்கள்:

• ஒவ்வொரு நாளும் என்ன பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

• நேரத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள் மற்றும் வேலை செய்வதிலிருந்து சிந்தனையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

• கடந்த முறை உயர்த்தப்பட்ட பிரதிநிதிகள் மற்றும் எடையை ஒருபோதும் மறந்துவிடாதீர்கள்.

• கண்ணாடிக்கு அப்பால் முன்னேற்றத்தைக் காண்க.

• சீராகவும் ஊக்கமாகவும் இருங்கள்.


"என்ன ஒரு அற்புதமான பயன்பாடு! இது உடற்பயிற்சிகளின் பிரதிநிதிகள், செட்கள் மற்றும் உள்ளுணர்வு ஆகியவற்றைப் பதிவுசெய்வது விரைவானது, எனவே இது உங்கள் சுமைகள், தனிப்பட்ட பெஸ்ட்கள் மற்றும் முந்தைய பயிற்சிகளின் கடைசி எடை/பிரதிநிதிகள் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கும்." - உயில்.


லெஜண்ட் என்பது அனைவருக்கும்

தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு

• வீடியோக்கள் மற்றும் அறிவுறுத்தல்களுடன் பயிற்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது & நடைமுறைகளைத் திட்டமிடுங்கள்.

• பிரதிநிதிகள், எடை உயர்த்தப்பட்டது மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கு வழிகாட்டுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

• விளக்கப்படங்கள் மற்றும் காட்சி பகுப்பாய்வுகளில் முன்னேற்றத்தைக் காண்க.


பகுப்பாய்வு தூக்குபவர்களுக்கு

• பதிவு பிரதிநிதிகள், எடை தூக்குதல், கார்டியோ மற்றும் பல.

• விளக்கப்படங்களில் முன்னேற்றத்தைக் காண்க & காலப்போக்கில் % மேம்படுத்தப்பட்டது.

• பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகளை ஒருபோதும் பீடபூமியாக மாற்றவும்.


சமூகத்திற்காக

• உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் ஆதாயங்களைப் பகிரவும்.

• உங்களைப் பின்தொடர்பவர்களின் முன்னேற்றத்தைக் காண்க.

• நடைமுறைகளை உருவாக்கி பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.


லெஜண்ட் என்பது ஒவ்வொரு விளையாட்டிற்கும்

• ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி பயிற்சி

• வலிமை பயிற்சி

• உடற்கட்டமைப்பு

• பவர் லிஃப்டிங்

• கலிஸ்தெனிக்ஸ் & உடல் எடை பயிற்சி

• கிராஸ்ஃபிட்

• செயல்பாட்டு பயிற்சி

• சகிப்புத்தன்மை பயிற்சி

• கெட்டில்பெல் பயிற்சி

• HIIT (அதிக தீவிர இடைவெளி பயிற்சி)

• யோக பலம்

• பைலேட்ஸ் வலிமை


பதிவு உடற்பயிற்சிகள் & முற்போக்கான ஓவர்லோட்

• செட், ரெப்ஸ் மற்றும் எடை உட்பட உடற்பயிற்சிகளை எளிதாகவும் விரைவாகவும் பதிவு செய்யவும்.

• வீடியோக்கள் மற்றும் வழிமுறைகளுடன் 1500 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளை உலாவவும் கற்றுக்கொள்ளவும்.

• லாக்கிங் நேரத்தை மிச்சப்படுத்த ரெப்ஸ் மற்றும் எடைக்கான அறிவார்ந்த தானியங்கு நிரப்புதல்.

• நீங்கள் பணிபுரியும் போது கடந்தகால செயல்திறன் பற்றிய விரிவான பகுப்பாய்வுகளுடன் பிரதிநிதிகள் மற்றும் எடை முன்னேற்றத்திற்கு வழிகாட்டவும்.


திட்டங்கள் மற்றும் நடைமுறைகள்

• 3 நாள் பிளவு, 5*5, புஷ் புல் லெக்ஸ், ஃபுல் பாடி ஒர்க்அவுட் நடைமுறைகள் மற்றும் பலவற்றை ஆராயுங்கள்.

• உங்களின் சொந்தத்தை உருவாக்கி, மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சிக் குழுக்களுக்கான நடைமுறைகளைச் செம்மைப்படுத்தவும்.

• பவர் லிஃப்டிங், க்ளூட் பில்டிங் மற்றும் பலவற்றை ஆராயுங்கள்.

• அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கர், ரோனி கோல்மன் மற்றும் டோரியன் யேட்ஸ் போன்ற பழம்பெரும் நடைமுறைகள்.

• ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட தூக்குபவர்களுக்கான நடைமுறைகள்.


AI உடன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நடைமுறைகளை உருவாக்கவும்

• உங்கள் இலக்குகள் தசைக் குழுக்கள், கிடைக்கக்கூடிய உபகரணங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி கால அளவைத் தேர்வு செய்யவும்.

• உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழக்கமான விருப்பங்களை உருவாக்கவும்.


தசைக் குழுக்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுக்கான செயல்திறன் விளக்கப்படங்கள்

• ஒட்டுமொத்த செயல்திறன் பகுப்பாய்வு, தசைக் குழு பகுப்பாய்வு மற்றும் உடற்பயிற்சி பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றைப் பார்க்கவும்:

• முன்னேற்றம் & ஆதாயங்கள் - முன்னேற்றத்தின் சதவீதம்.

• மொத்த தொகுப்புகள், பிரதிநிதிகள், நேரம், தூரம், வால்யூம் நகர்த்தப்பட்டது மற்றும் பலவற்றிற்கான விளக்கப்படங்கள் & பகுப்பாய்வுகள்.

• காட்சி விளக்கப்படங்களுடன் ஒரு தசைக் குழுவிற்கும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் முன்னேற்றத்தைக் காண்க.

• உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.


கொண்டாடுங்கள் & நண்பர்களை பொறுப்புடன் வைத்திருங்கள்

• நண்பர்களின் உடற்பயிற்சிகளையும் முன்னேற்றத்தையும் பார்க்கவும்.

• புகழைக் கொடுங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளின் குறிப்புகளை அனுப்பவும்.

• நண்பர்களை பொறுப்புடன் வைத்திருக்க அவர்களைத் தூண்டவும்.


மற்ற அம்சங்கள்

• உடல் எடை, நீர் உட்கொள்ளல், புரத உட்கொள்ளல் மற்றும் தசை அளவு அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கவும்.

• ஆண் மற்றும் பெண் உடற்கூறியல் மாதிரிகளை ஆதரிக்கிறது.

• கடைசி சிறந்த பிரதிநிதிகள் மற்றும் எடையுடன் கூடிய செட்களை முன்கூட்டியே நிரப்பவும்.

• Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod மற்றும் பல பயன்பாடுகளிலிருந்து உடற்பயிற்சிகளை இறக்குமதி செய்யவும்.


தொடர்பில் இருங்கள்
• யோசனைகள் அல்லது சிக்கல் உள்ளதா? எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பவும்: [email protected]
• Legend பற்றி மேலும் அறிக: http://legend-tracker.com/


Legend ஐ நிறுவி பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் இங்கே காணப்படும் பயன்பாட்டு விதிமுறைகளை (EULA) ஏற்க வேண்டும்: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ மற்றும் இங்கே: https://viszen. தொழில்நுட்பம்/#விதிமுறைகள்