Twill Care: Health & Wellness

உங்கள் இறுதி ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய துணை! எங்கள் பலதரப்பட்ட சமூகங்களுக்குள் நுழையுங்கள்—கர்ப்பம், பெண்கள் & மிட்லைஃப், நல்வாழ்வு, மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், சொரியாசிஸ். உங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்திற்கு ஏற்றவாறு நிபுணர் ஆதரவு மற்றும் துடிப்பான சமூகங்கள் அனைத்தையும் ஒரே இலவச பயன்பாட்டில் திறக்கவும்!

கர்ப்பத்தை ட்வில் கேர்

குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறீர்களா? உங்கள் கர்ப்ப அறிகுறிகள் இயல்பானதா என்பதைக் கண்டறியவும். விரைவில் பிறக்கவிருக்கும் தாய்மார்கள் பிற எதிர்பார்க்கும் அம்மாக்களுடன் இணைவதற்கான பாதுகாப்பான மற்றும் வரவேற்கத்தக்க இடமாக எங்கள் கர்ப்ப சமூகம் உள்ளது.

• 🟧அறிகுறி சரிபார்ப்பு: உங்கள் கர்ப்ப அறிகுறிகள் இயல்பானதா என்பதைத் தீர்மானித்து, எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களின் ஆதரவான சமூகத்திலிருந்து உறுதியைப் பெறுங்கள்.



• 🟧நிபுணரின் ஆதரவு: கருத்தரித்தல் முதல் பிரசவம் வரை உங்கள் முழு கர்ப்பப் பயணம் முழுவதும் நிபுணர் உதவி மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆதரவை அணுகவும்.



• 🟧உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்: பொதுவான கர்ப்ப அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் கர்ப்ப காலத்தில் வசதியாக இருப்பதற்கும் பிற எதிர்பார்க்கும் அம்மாக்களுடன் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை மாற்றவும்.



• 🟧பேபி டிராக்கர்: கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்க குழந்தை கண்காணிப்பு அம்சத்தைப் பயன்படுத்தவும்.



• 🟧ஊட்டச்சத்து மற்றும் பிரசவம் பற்றிய விவாதங்கள்: ஆதரவான சகாக்களின் சமூகத்துடன் ஊட்டச்சத்து, பிரசவம் மற்றும் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய பிற தலைப்புகள் பற்றிய விவாதங்களில் ஈடுபடுங்கள்.



• 🟧நம்பகமான தகவல்: கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை உறுதி செய்வதற்காக மிகவும் நம்பகமான மற்றும் புதுப்பித்த ஆராய்ச்சி மற்றும் கட்டுரைகள் மூலம் தொடர்ந்து தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

நல்வாழ்வைக் கவனித்துக்கொள்

எங்கள் நல்வாழ்வு சமூகம் அவர்களின் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கான சுய பாதுகாப்பு உத்திகளில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு ஆதரவை வழங்குகிறது.

• 🟧சுய-பராமரிப்பு உத்திகள்: மன அழுத்தம் மேலாண்மை, தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைத்தல் உள்ளிட்ட மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கான சுய-கவனிப்பு உத்திகளை ஆராயுங்கள்.



• 🟧சமூக ஆதரவு: அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும், தீர்ப்பு இல்லாத சூழலில் ஆதரவை வழங்கவும் நல்வாழ்வில் ஆர்வமுள்ள மற்றவர்களுடன் இணையவும்.



• 🟧மனநிலை மேம்பாடு: எங்களின் மூட் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தவும், மனநிலையை உயர்த்துவதற்கும், எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைப்பதற்கும், ஒட்டுமொத்த மன நலனை மேம்படுத்துவதற்குமான நுட்பங்களைக் கண்டறியவும்.



• 🟧முழுமையான ஆரோக்கியம்: உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறைகளைப் பற்றி அறிக.



• 🟧நிபுணரின் வழிகாட்டுதல்: மகப்பேறு, மனச்சோர்வு மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற நிபுணர்களிடமிருந்து கட்டுரைகள் மற்றும் ஆதாரங்களை அணுகவும்.



• 🟧அறிகுறி மேலாண்மை: மாதவிடாய் மற்றும் இடைக்கால மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உத்திகள் பற்றி அறிக.

மற்ற சமூகங்களில் ட்வில் கேர்

விரிவான ஆதாரம்:

• 🟧மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் சொரியாசிஸ் மற்றும் மிட்லைஃப் ஆதரவு போன்ற நிலைமைகள் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை அணுகவும்

எங்கள் சமூகம் ஒன்றாக இருப்பது நல்லது

• 🟧பியர் ஆதரவு: ஆதரவான சூழலில் இணைக்கவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும் மற்றும் அனுபவங்களைப் பகிரவும்.



• 🟧நிபுணர் உள்ளீடு: பல்வேறு சுகாதாரத் துறைகளில் உள்ள நிபுணர்களிடமிருந்து நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.



• 🟧பரிந்துரைகள்: உடல்நலக் கவலைகளுக்கு வழிசெலுத்துவதற்கான ஆதரவு மற்றும் பரிந்துரைகளை பரிமாறிக்கொள்ளவும்.



• 🟧பதட்டத்தைக் குறைக்கவும்: எங்களின் தினசரி மனநிலை கண்காணிப்பு மூலம் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை நிர்வகிக்கவும்.



• 🟧தகவலறிந்த முடிவுகள்: தகவலறிந்த சுகாதாரத் தேர்வுகளுக்கான தகவல் மற்றும் ஆதாரங்களை அணுகவும்.

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பேற்கவும்

• 🟧தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம்: உங்கள் குறிப்பிட்ட உடல்நலக் கவலைகளைத் தீர்க்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட உள்ளடக்கத்தைப் பெறுங்கள்.



• 🟧சமீபத்திய தகவல்: சிகிச்சைகள் மற்றும் சுய-கவனிப்பு நுட்பங்கள் குறித்து புதுப்பித்த நிலையில் இருங்கள்.



• 🟧அறிகுறி கண்காணிப்பு: ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கான அறிகுறிகளையும் மன அழுத்த நிலைகளையும் கண்காணிக்கவும்.



• 🟧ஹொலிஸ்டிக் அணுகுமுறை: சமநிலையான வாழ்க்கை முறைக்கான முழுமையான ஆரோக்கிய நடைமுறைகளைத் தழுவுங்கள்.

சட்டபூர்வமானது