Jawline exercises and mewing

தாடை பயிற்சிகள் மற்றும் மெவிங்

இரட்டை கன்னம் மற்றும் முகக் கொழுப்பைக் குறைக்க ஜாவ்லைன் உடற்பயிற்சி செயலியை மில்லியன் கணக்கானவர்கள் விரும்புகின்றனர்.

இந்தப் பயன்பாடானது தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யவும், முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை நீக்கவும், சருமத்தை இறுக்கவும், திறம்பட ம்யூவிங் செய்யவும், முக யோகா செய்யவும், இரட்டை கன்னம் தசைகளை இழக்கவும், உங்கள் தாடையை ஒட்டுமொத்தமாக கூர்மைப்படுத்தவும் உங்கள் தாடை தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க உதவுகிறது.

ஜாவ்லைன் பயிற்சிகள் & முக யோகா

இது உங்கள் 5 நிமிட முகம் மற்றும் தாடை உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும், இது ஒரு சரியான தாடைக்கு குறைந்த முதல் மேம்பட்ட தீவிரம் வரையிலான உடற்பயிற்சிகளை வழங்குகிறது.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஜாவ்லைன் பயிற்சிகள் மற்றும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் மெயிங் மூலம், உங்கள் முகத்தின் மிகச் சிறந்த பதிப்பை நீங்களே பெறலாம். சிறந்த முடிவுகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் வேலை செய்யும் தாடை பயிற்சியை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம்.

பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:

• உங்கள் முக தசைகள், முகத்தில் உள்ள கொழுப்பு, மெயிங் மற்றும் இரட்டை கன்னம் ஆகியவற்றை ஆப்ஸ் கட்டுரைகள் மூலம் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

• முகத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான உங்கள் தேடலைத் தொடங்க உதவும் பயனுள்ள கட்டுரைகள்.

• உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தாடை உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல்கள்

• Mewing நுட்பங்கள் குறிப்பாக நடைமுறை பயிற்சிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது

• அனைவருக்கும் ஏற்ற முகத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும் பயிற்சிகள்

• உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நினைவூட்டல்கள்

• இரட்டை கன்னம் இழக்க தினசரி 5 நிமிட செயல்முறை

• தாடை தசை பயிற்சிகளை செய்ய எளிதானது

• Plantake UI மூலம் உருவாக்கப்பட்டது

• கவர்ச்சிகரமான பயனர் இடைமுகம்

எங்கள் பயிற்சிகள் இந்த வகைகளை ஒன்றிணைத்து மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க சாத்தியமான முடிவுகளை வழங்குகின்றன.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஜாவ்லைன் பயிற்சிகள் மற்றும் மெவிங் :

• முகப் பயிற்சிக்கு 5 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகவே ஆகும்

• குறைந்த முதல் மேம்பட்ட டன் தாடை உடற்பயிற்சி தீவிரம்

• தனிப்பயனாக்கக்கூடிய நினைவூட்டல்கள் & அலாரம்

• முன்னேற்ற முன்னேற்ற வரைபடம்

• காட்சி மற்றும் கேட்கக்கூடிய வழிகாட்டுதல்

• உளி தாடை

தாடை முகப் பயிற்சிகள் & முக யோகா

உங்கள் வலிமையான தாடையை கூர்மைப்படுத்தும் பயணத்திற்கு தகவல் தரக்கூடியதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் வைத்திருக்க உங்களுக்கு சிறந்த சாத்தியமான பயிற்சிகள் மற்றும் கட்டுரைகளை வழங்குகிறது, இதில் முகம் யோகா, மெவிங், ஜவ்ல்ஸ், கன்னம் கூர்மைப்படுத்துதல், இரட்டை கன்னம் இழப்பு, முகத்தில் கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் கடைசியாக,

தொடக்கத்திற்கான மெயிங்:

மீவிங் என்பது உங்கள் நாக்கை உங்கள் வாயின் மேற்கூரையில் வைப்பதை உள்ளடக்கிய ஒரு நாக்கு வேலை வாய்ப்பு நுட்பமாகும். மீவிங் உங்கள் முகத்தை மறுவடிவமைக்கவும், ஆர்த்தோடோன்டிக் பிரச்சினைகளை சரிசெய்யவும் உதவும். பயன்பாட்டில் Mewing பற்றி மேலும் அறிக.

தொடங்குபவர்களுக்கான டபுள் சின் பயிற்சிகள்:

வரையறுக்கப்பட்ட தாடை பயிற்சிகள் குறிப்பாக இரட்டை கன்னத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த பயனுள்ள பயிற்சிகள் மூலம், யார் வேண்டுமானாலும் தங்கள் இரட்டை கன்னத்தில் இருந்து விடுபடலாம்.

தாடை முகப் பயிற்சிகள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் நன்மைகள்:

தாடை பயிற்சிகள் முகத்தை இன்னும் வரையறுக்கப்பட்ட மற்றும் இளமையான தோற்றத்தை அளிக்கின்றன. அவை கழுத்து தசைகள் மற்றும் தாடை மூட்டு வலியை கழுத்து சுருட்டுதல் மற்றும் தலை மற்றும் தாடையில் TMJ வலி ஆகியவற்றைத் தடுக்கலாம். ஒரு ஆய்வில் 20 வாரங்களுக்கு மேல் வழக்கமான முகப் பயிற்சியானது முழு கன்னங்கள் மற்றும் இளமைத் தோற்றத்திற்கு வழிவகுத்தது. இருப்பினும், சிறந்த முடிவுகளைக் காண பயனர்கள் தொடர்ந்து TMJ பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும்.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தாடை உடற்பயிற்சி செய்பவர்:

• முகத்தின் வடிவத்தை மேம்படுத்த தாடை தசை பயிற்சிகள்

• உடல் மற்றும் மன வாழ்க்கையை மேம்படுத்த யோகாவை எதிர்கொள்ளுங்கள்

• முகத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும் முகப் பயிற்சிகள்

• பெண்களின் இரட்டை கன்னம் இழக்க

• பெண்களின் முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கும்

• ஆண்களில் இரட்டை கன்னம் இழக்க

• வயதான எதிர்ப்புக்கு முக யோகா

• ஆண்களின் முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கும்

• 5 நிமிட முகத்தில் கொழுப்பு இழப்பு

• Mewing கற்கவும்

• காலர்போன் காப்புப்பிரதி

• TMJ அறிகுறிகள்

• கழுத்து வலி

அவை Plantake நிறுவனத்தால் வடிவமைக்கப்பட்டு உருவாக்கப்பட்டது.