MacroTrack: Calorie & Food Log

உங்கள் உணவைக் கண்காணித்து எங்கள் எளிதாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய Macros Tracker ஆப் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சிரமமின்றி நிர்வகிக்கவும். உங்கள் உணவு உட்கொள்ளல், மேக்ரோக்கள் & கலோரிகளைக் கண்காணித்தல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகள் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையலாம். ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை எடுங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உணவில் தொடர்ந்து இருங்கள்.

எங்கள் கலோரி கவுண்டர் பயன்பாடு எளிய மற்றும் உள்ளுணர்வு இடைமுகத்தை வழங்குகிறது, இது உங்கள் உணவைக் கண்காணிப்பதை ஒரு தென்றலாக மாற்றுகிறது. கட்டண திட்டங்களுக்கு உங்களை கட்டாயப்படுத்தாமல், குறைந்த மற்றும் மலிவு விலையில் பல அம்சங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

🌟மேக்ரோஸ் டிராக்கர் ஆப் மூலம் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 15 விஷயங்கள்🌟

🔥 1. பெரிய உணவு தரவுத்தளத்துடன் கலோரி கண்காணிப்பு
🥦 2. உணவுகளைக் கண்காணித்து, தனிப்பயன் மேக்ரோ இலக்குகளை அமைக்கவும்
🥗 3. குறிப்பிட்ட வார நாட்களுக்கு தனிப்பயன் கலோரி இலக்குகளை உருவாக்கவும்
📓 4. கலோரிகள், மேக்ரோக்கள், தண்ணீர், படிகள் மற்றும் உணவு இலக்குகளை ஒரே இடத்தில் கண்காணிக்கவும்
🎯 5. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கலோரி இலக்குகளை அமைக்கவும்
🏈 🚶🏿🫙 6. நீர், உடற்பயிற்சிகள், படிகள், எடை மற்றும் அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கவும்
📊 7. தனிப்பட்ட உணவுக்கான கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்
🍱 8. புரதம், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களால் உங்கள் உணவுப் பட்டியலை வரிசைப்படுத்தவும்
📊 9. மேக்ரோக்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள், படிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் பற்றிய விரிவான புள்ளிவிவரங்களைக் காண்க
🍱 10. வரம்பற்ற உணவுகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளை இலவசமாக உருவாக்கவும்
📋 11. உணவுப் பதிவுகளுக்கான குறிப்புகள் மற்றும் நேர முத்திரைகளைச் சேர்க்கவும்
🎯 12. மேக்ரோக்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களுக்கான தனிப்பயன் இலக்குகளை அமைக்கவும்
🍎 13. இலவச பார்கோடு ஸ்கேனர்
👣 14. Samsung Health, Fitbit மற்றும் Google Fit ஆகியவற்றிலிருந்து படிகளை ஒத்திசைக்கவும்
🥗 15. உங்கள் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளுக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை அணுகவும்

🌟மேக்ரோஸ் டிராக்கர் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குவதற்கான 5 காரணங்கள்🌟

1. துல்லியமான மேக்ரோ மற்றும் கலோரி கண்காணிப்பு:
புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கலோரிகளின் தினசரி உட்கொள்ளலை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் உணவுத் திட்டத்திற்கு ஏற்றவாறு துல்லியமான கணக்கீடுகளுடன் உங்கள் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளில் முதலிடத்தில் இருங்கள்.

2. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து இலக்குகள்:
உங்கள் ஆரோக்கிய நோக்கங்களின் அடிப்படையில் தனிப்பயன் இலக்குகளை அமைக்கவும் - அது எடை இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு அல்லது பராமரிப்பு - மற்றும் தனிப்பட்ட தினசரி பரிந்துரைகளைப் பெறுங்கள்.

3. விரிவான உணவு தரவுத்தளம்:
விரிவான ஊட்டச்சத்து தகவல்களுடன் உணவுகளின் பரந்த தரவுத்தளத்தை அணுகவும். உங்கள் உணவை சிரமமின்றி பதிவு செய்து புதிய ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைக் கண்டறியவும்.

4. முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மற்றும் நுண்ணறிவு:
உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றிய விளக்கப்படங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளுடன் காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள், இது உந்துதலாகவும் பாதையில் இருப்பதையும் எளிதாக்குகிறது.

5. பிட்னஸ் ஆப்ஸுடன் தடையற்ற ஒருங்கிணைப்பு:
உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாட்டுத் தரவுகளுடன் கலோரிக் கண்காணிப்பை இணைத்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முழுமையான பார்வைக்காக பிரபலமான ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸ் மற்றும் சாதனங்களுடன் ஒத்திசைக்கவும்.

✅நீங்கள் விரும்பும் பிற அம்சங்கள்✅

📋உணவு நாட்குறிப்பு: உங்கள் உணவு, தண்ணீர், உடற்பயிற்சிகள், எடை மற்றும் அளவீடுகளை ஒரு வசதியான இடத்தில் கண்காணிக்கவும்.

🍎ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பு: உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளும் புரதம், கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றை உகந்த ஆரோக்கியத்திற்காக கண்காணிக்கவும்.

🍞கார்ப் கவுண்டர்: கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆற்றல் நிலைகள், இரத்த சர்க்கரை மற்றும் எடையை நிர்வகிக்கவும்.

📓உணவு பதிவேடு: உங்களின் உணவுப் பழக்கத்தைப் புரிந்து கொள்ளவும், தகவலறிந்த மாற்றங்களைச் செய்யவும் விரிவான உணவுப் பதிவை வைத்திருங்கள்.

🎯தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இலக்குகள்: உங்கள் உணவுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கலோரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளை அமைக்கவும்.

🌟விரைவு பதிவு: முந்தைய பதிவுகளை எளிதாக நகலெடுத்து ஒட்டவும் அல்லது எளிய கலோரிகளை விரைவாகப் பதிவு செய்யவும்.

📓எளிமைப்படுத்தப்பட்ட டயட் டைரி: எங்கள் பயனர் நட்பு பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் உணவை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும்.

🥗டயட் & ஹெல்த் லேபிள்கள்: ஸ்மார்ட் ஃபுட் ரேட்டிங் & டயட் - ஹெல்த் லேபிள்களுடன் உங்கள் உணவு விவரங்களைப் பார்க்கவும்.

பயன்பாட்டில் உதவி தேவையா? ஆரோக்கியமான[email protected] இல் எங்கள் ஆதரவு குழுவிற்கு செய்தி அனுப்பவும்.