Fitter

ஃபிட்டர் பல்வேறு குறிக்கோள்களுக்கான வீட்டு பயிற்சி திட்டங்களில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சலுகைகளை வழங்குகிறது - எடை இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு, பொருத்தம் பெறுதல் மற்றும் பல. உங்களுக்கான சரியான திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து மற்ற பயனர்களுடன் போட்டியிட ஃபிட்டர் சவால்களில் சேரவும்!

சவாலான உடற்பயிற்சிகளையும்
 
ஒரு சவாலுக்கு தயாரா? ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் தேர்ந்தெடுத்து ஆயிரக்கணக்கான ஃபிட்டர் பயனர்களுடன் போட்டியிடுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக வொர்க்அவுட்டை முடிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் லீடர்போர்டில் இருப்பீர்கள்!
 
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள்
 
உங்கள் இலக்கிற்கான சரியான வழக்கத்தைக் கண்டறிய பயிற்சி திட்டங்களை ஆராயுங்கள். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா, பொருத்தமாக இருக்க வேண்டுமா அல்லது தசையை வளர்க்க விரும்புகிறீர்களா - உங்களுக்கு தேவையானது 4 வாரங்கள் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகள்.
 
எடை கண்காணிப்பான்
 
உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து சாதனைகளை கொண்டாடுங்கள்!
 
படி கண்காணிப்பான்
 
ஒவ்வொரு அடியும் கணக்கிடுகிறது! தினசரி நடை இலக்குகளை அமைத்து, நாள் முழுவதும் எத்தனை கலோரிகளை எரித்தீர்கள் என்று பாருங்கள்.
 
நீர் கண்காணிப்பு
 
எடை இழப்பு, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களுக்கு சரியான நீரேற்றம் அவசியம். இந்த நம்பமுடியாத நன்மை பயக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்க, இலக்குகளை அமைக்கத் தொடங்கவும், உங்கள் அன்றாட நீர் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்.