Passion: Bouldering & Climbing
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
5ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஆரம்ப மற்றும் இடைநிலை ஏறுபவர்கள் மற்றும் கற்பாறைகள் வலுப்பெற மற்றும் கடினமாக ஏற விரும்பும் பயிற்சி பயன்பாடு. எங்களுடன் சேர்ந்து உங்கள் ஏறுதல் மற்றும் கற்பாறைகளை மேம்படுத்துங்கள்!
ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு
· அணுகக்கூடிய பயிற்சி: சந்தையில் உள்ள பயன்பாடுகளால் அதிகமாக உணர்கிறீர்களா? ஹேங்போர்டு அல்லது கேம்பஸ் போர்டை எப்படி பயன்படுத்துவது என்று தெரியவில்லையா? இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கானது. பயிற்சியை அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியதாக மாற்றுவதை நாங்கள் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம்.
· தேவையற்ற வாசகங்கள் இல்லை: சாத்தியமான இடங்களில் தொழில்நுட்ப சொற்களைக் குழப்புவதை நாங்கள் தவிர்க்கிறோம் மற்றும் ஆரம்பநிலை மற்றும் நிபுணர்களுக்கான பயிற்சிகளை விளக்குகிறோம்.
· நீங்கள் ஏறும் அல்லது பயிற்சி நிபுணராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை!
ப்ரோஸின் உடற்பயிற்சிகள்
· தொழில்முறை ஏறுபவர்கள் பயன்படுத்தும் அதே உடற்பயிற்சிகளையும் உங்கள் நிலைக்கு ஏற்றவாறு பயன்படுத்தவும்.
குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள்: எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் குறிப்பாக ஏறுபவர்கள் மற்றும் கற்பாறைகளை இலக்காகக் கொண்டவை.
· எதிரி பயிற்சி: காயங்களைத் தடுக்கவும் மற்றும் உங்கள் உடலை முழு வலிமையைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கவும்.
· ஒன்பது வகைகளில் உடற்பயிற்சிகள்: வார்ம்ப், டெக்னிக், நம்பிக்கை, நிலைப்புத்தன்மை, தடகளம், விரல் வலிமை, வெடிக்கும் தன்மை, இயக்கம் மற்றும் மீட்பு.
கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள் (விரைவில்)
· கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சிக்கான உங்கள் அறிமுகம்: உங்களிடம் ஏற்கனவே உங்கள் சொந்த பயிற்சித் திட்டம் இருந்தால் அல்லது ஏறும் பயிற்சியைத் தொடங்கினால், எண்ணற்ற புத்தகங்களைப் படிப்பதையோ முடிவில்லா வீடியோக்களைப் பார்ப்பதையோ நீங்கள் நிறுத்தலாம். எங்களின் டெம்ப்ளேட் செய்யப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள் தொடக்கநிலையில் இருந்து இடைநிலை ஏறுபவர்களுக்கும் பொதுவான பலவீனங்களை 80:20 பாணியில் குறிவைப்பதற்கும் ஏற்றது.
· வாராந்திர அட்டவணை: வாராந்திர திட்டத்தைப் பின்பற்றி, எதில் வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை எப்போதும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் பயிற்சியில் உறுதியாக இருங்கள்.
· முன்னேற்றம்: உங்கள் செயல்திறன் அதிகரிப்பதைக் கண்டு உந்துதலாக இருங்கள். கடினமான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் புதிய திறன்களுடன் அடுத்த நிலைக்குச் செல்லுங்கள்.
ஹேங்போர்டு டிராக்கிங் (விரைவில்)
· உங்கள் ஃபிங்கர்போர்டு வொர்க்அவுட்களைக் கண்காணிக்க Passion Climb ஐப் பயன்படுத்தவும். நாங்கள் பல ஹேங்போர்டு நெறிமுறைகளை ஆதரிப்போம் எ.கா. அதிகபட்சம் ஹேங்ஸ், ரிப்பீட்டர்கள் அல்லது 3-6-9கள்.
ஒத்த எண்ணம் கொண்ட ஒரு சமூகம் (விரைவில்)
பாதைகள் மற்றும் கற்பாறைகள் கண்காணிப்பு (விரைவில்)
வரவிருக்கும் பதிப்புகளில் நீங்கள் என்ன பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு
· அணுகக்கூடிய பயிற்சி: சந்தையில் உள்ள பயன்பாடுகளால் அதிகமாக உணர்கிறீர்களா? ஹேங்போர்டு அல்லது கேம்பஸ் போர்டை எப்படி பயன்படுத்துவது என்று தெரியவில்லையா? இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கானது. பயிற்சியை அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியதாக மாற்றுவதை நாங்கள் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம்.
· தேவையற்ற வாசகங்கள் இல்லை: சாத்தியமான இடங்களில் தொழில்நுட்ப சொற்களைக் குழப்புவதை நாங்கள் தவிர்க்கிறோம் மற்றும் ஆரம்பநிலை மற்றும் நிபுணர்களுக்கான பயிற்சிகளை விளக்குகிறோம்.
· நீங்கள் ஏறும் அல்லது பயிற்சி நிபுணராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை!
ப்ரோஸின் உடற்பயிற்சிகள்
· தொழில்முறை ஏறுபவர்கள் பயன்படுத்தும் அதே உடற்பயிற்சிகளையும் உங்கள் நிலைக்கு ஏற்றவாறு பயன்படுத்தவும்.
குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள்: எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் குறிப்பாக ஏறுபவர்கள் மற்றும் கற்பாறைகளை இலக்காகக் கொண்டவை.
· எதிரி பயிற்சி: காயங்களைத் தடுக்கவும் மற்றும் உங்கள் உடலை முழு வலிமையைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கவும்.
· ஒன்பது வகைகளில் உடற்பயிற்சிகள்: வார்ம்ப், டெக்னிக், நம்பிக்கை, நிலைப்புத்தன்மை, தடகளம், விரல் வலிமை, வெடிக்கும் தன்மை, இயக்கம் மற்றும் மீட்பு.
கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள் (விரைவில்)
· கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சிக்கான உங்கள் அறிமுகம்: உங்களிடம் ஏற்கனவே உங்கள் சொந்த பயிற்சித் திட்டம் இருந்தால் அல்லது ஏறும் பயிற்சியைத் தொடங்கினால், எண்ணற்ற புத்தகங்களைப் படிப்பதையோ முடிவில்லா வீடியோக்களைப் பார்ப்பதையோ நீங்கள் நிறுத்தலாம். எங்களின் டெம்ப்ளேட் செய்யப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள் தொடக்கநிலையில் இருந்து இடைநிலை ஏறுபவர்களுக்கும் பொதுவான பலவீனங்களை 80:20 பாணியில் குறிவைப்பதற்கும் ஏற்றது.
· வாராந்திர அட்டவணை: வாராந்திர திட்டத்தைப் பின்பற்றி, எதில் வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை எப்போதும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் பயிற்சியில் உறுதியாக இருங்கள்.
· முன்னேற்றம்: உங்கள் செயல்திறன் அதிகரிப்பதைக் கண்டு உந்துதலாக இருங்கள். கடினமான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் புதிய திறன்களுடன் அடுத்த நிலைக்குச் செல்லுங்கள்.
ஹேங்போர்டு டிராக்கிங் (விரைவில்)
· உங்கள் ஃபிங்கர்போர்டு வொர்க்அவுட்களைக் கண்காணிக்க Passion Climb ஐப் பயன்படுத்தவும். நாங்கள் பல ஹேங்போர்டு நெறிமுறைகளை ஆதரிப்போம் எ.கா. அதிகபட்சம் ஹேங்ஸ், ரிப்பீட்டர்கள் அல்லது 3-6-9கள்.
ஒத்த எண்ணம் கொண்ட ஒரு சமூகம் (விரைவில்)
பாதைகள் மற்றும் கற்பாறைகள் கண்காணிப்பு (விரைவில்)
வரவிருக்கும் பதிப்புகளில் நீங்கள் என்ன பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதியது என்ன
Bugfixes and performance improvements
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
