உடல் எடை குறைவு: DietPlan
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
3.9star
520 கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் உடல் எடையை குறைக்கவும் மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழவும் உதவும் ஒரு உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆரோக்கிய அப்பிற்கு வரவேற்கிறோம். நம் அப் உங்கள் உடல்நல பயணத்தில் ஊட்டச்சத்து மேலாண்மை, கலோரி கண்காணிப்பு மற்றும் உணவுப் திட்டங்களைப் பராமரிப்பதில் உங்கள் துணைவியாக செயல்படுகிறது.
உங்கள் இலக்கு எடை குறைப்பு, ஒரு சமச்சீர் உணவுக்குறிப்பைப் பராமரிக்க அல்லது ஆரோக்கியமாக உண்ண வேண்டும் என்றால், நீங்கள் வெற்றியடைய தேவையான அனைத்தையும் நாங்கள் கொண்டுள்ளோம். பல்வேறு உணவுக் கட்டுப்பாடுகள், ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள் மற்றும் தனிப்பயன் உணவுத் திட்டங்களின் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு சரியான பாதையை காணலாம்.
தனிப்பயன் உணவுக் கட்டுப்பாடுகள்
நம் Die Plan அப் பல்வேறு உடல்நல மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கான உணவுக் கட்டுப்பாடுகளை வழங்குகிறது. குறைந்த காழ்சத்து உணவு, கெட்டோ உணவு, சைவ மற்றும் சைவமற்ற உணவுக் கட்டுப்பாடுகள், எடை குறைப்பு திட்டங்களில் தேர்வு செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு உணவுக் கட்டுப்பாடும் ஊட்டச்சத்திரவியலாளர்களால் தனிப்பயனாக்கப்பட்டுள்ளது.
கலோரி கண்காணிப்பு மற்றும் கணக்கிடுதல்
நாம் வழங்கும் எளிய கலோரி கணக்கீடு மூலம் உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்கையை கண்காணியுங்கள். உங்கள் உணவுகளை பதிவு செய்யுங்கள்; இதன் மூலம் உங்கள் கலோரி தேவைகளை கணக்கிடலாம் மற்றும் எடை குறைக்க உதவும். கலோரி கண்காணிப்பை பயன்படுத்தி உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கவும், குறிக்கோள்களை அமைக்கவும். எம்.பி.ஐ.(BMI) கணக்கீட்டு வசதியும் உள்ளது.
உணவுத் திட்டமிடல் மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள்
உங்கள் உணவுகளைத் திட்டமிடுவது எளிதாக ஆகிறது. நூற்றுக்கணக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன, காலை, மதிய உணவு, இரவு உணவு, சைவம் மற்றும் இறைச்சி உணவுகளுடன் உள்ளன. இந்த உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் உங்களின் ஆரோக்கிய குறிக்கோள்களை ஆதரிக்கும்படி அமைக்கப்பட்டுள்ளது.
உடற்பயிற்சி மற்றும் பயிற்சித் திட்டங்கள்
உங்கள் உணவுக் கட்டுப்பாடுகளை உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுங்கள். உங்கள் பயிற்சிகளைப் பதிவுசெய்க, எடை சுமை மற்றும் உடல் பயிற்சிகளை கண்காணிக்கவும்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பதிவுசெய்க
தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர முடிவுகளைப் பதிவுசெய்யுங்கள். இதில் பயிற்சி நினைவூட்டல்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய குறிப்புகளுடன் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும்
உங்கள் இலக்கு எடை குறைப்பு, ஒரு சமச்சீர் உணவுக்குறிப்பைப் பராமரிக்க அல்லது ஆரோக்கியமாக உண்ண வேண்டும் என்றால், நீங்கள் வெற்றியடைய தேவையான அனைத்தையும் நாங்கள் கொண்டுள்ளோம். பல்வேறு உணவுக் கட்டுப்பாடுகள், ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள் மற்றும் தனிப்பயன் உணவுத் திட்டங்களின் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு சரியான பாதையை காணலாம்.
தனிப்பயன் உணவுக் கட்டுப்பாடுகள்
நம் Die Plan அப் பல்வேறு உடல்நல மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கான உணவுக் கட்டுப்பாடுகளை வழங்குகிறது. குறைந்த காழ்சத்து உணவு, கெட்டோ உணவு, சைவ மற்றும் சைவமற்ற உணவுக் கட்டுப்பாடுகள், எடை குறைப்பு திட்டங்களில் தேர்வு செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு உணவுக் கட்டுப்பாடும் ஊட்டச்சத்திரவியலாளர்களால் தனிப்பயனாக்கப்பட்டுள்ளது.
கலோரி கண்காணிப்பு மற்றும் கணக்கிடுதல்
நாம் வழங்கும் எளிய கலோரி கணக்கீடு மூலம் உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்கையை கண்காணியுங்கள். உங்கள் உணவுகளை பதிவு செய்யுங்கள்; இதன் மூலம் உங்கள் கலோரி தேவைகளை கணக்கிடலாம் மற்றும் எடை குறைக்க உதவும். கலோரி கண்காணிப்பை பயன்படுத்தி உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கவும், குறிக்கோள்களை அமைக்கவும். எம்.பி.ஐ.(BMI) கணக்கீட்டு வசதியும் உள்ளது.
உணவுத் திட்டமிடல் மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள்
உங்கள் உணவுகளைத் திட்டமிடுவது எளிதாக ஆகிறது. நூற்றுக்கணக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன, காலை, மதிய உணவு, இரவு உணவு, சைவம் மற்றும் இறைச்சி உணவுகளுடன் உள்ளன. இந்த உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் உங்களின் ஆரோக்கிய குறிக்கோள்களை ஆதரிக்கும்படி அமைக்கப்பட்டுள்ளது.
உடற்பயிற்சி மற்றும் பயிற்சித் திட்டங்கள்
உங்கள் உணவுக் கட்டுப்பாடுகளை உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுங்கள். உங்கள் பயிற்சிகளைப் பதிவுசெய்க, எடை சுமை மற்றும் உடல் பயிற்சிகளை கண்காணிக்கவும்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பதிவுசெய்க
தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர முடிவுகளைப் பதிவுசெய்யுங்கள். இதில் பயிற்சி நினைவூட்டல்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய குறிப்புகளுடன் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
3.9
506 கருத்துகள்
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
PIXSTER STUDIO LLP
606, 6th Floor, Iscon Elegance, Near Crown Plaza Hotel
S. G. Highway
Ahmedabad, Gujarat 380015
India
+91 87330 32340
