Vital Life: mindbody routines

சமநிலையான வாழ்க்கைக்கான முழுமையான நல்வாழ்வு

வைட்டல் லைஃப் பயன்பாடானது, நாள்பட்ட நிலையை நிர்வகித்தல் அல்லது ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்ய விரும்புவது போன்ற ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை சமநிலையை நாடுபவர்களுக்கானது. உடல் (உடல் + ஊட்டச்சத்து) அல்லது மனதில் (மனநல பயன்பாடுகள்) மட்டுமே கவனம் செலுத்தும் பிற பயன்பாடுகளைப் போலன்றி, வைட்டல் லைஃப் ஒரு உருமாறும், நீண்ட கால தீர்வை வழங்குகிறது—தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வு-நல்ல நடைமுறைகளை மட்டும் அல்ல.

மனமும் உடலும் இறுக்கமாக இணைக்கப்பட்டிருப்பதையும், வாழ்க்கையில் சமநிலையை அடைய ஒன்றாக வளர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதையும் புரிந்துகொள்வது, உடல் தகுதி, மனநலம் மற்றும் கவனத்துடன் சாப்பிடுவது ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் செயல்பாடுகளை Vital Life ஆப் வழங்குகிறது.

உடல் தகுதி: இலக்கு அடிப்படையிலான மைண்ட்பாடி உடற்பயிற்சிகள்
ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலான அனுபவமுள்ள தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களால் உருவாக்கப்பட்ட இலக்கு அடிப்படையிலான திட்டங்களில் சேரவும். ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஃபிட்னஸ் குறிக்கோளுக்கு உகந்ததாக உள்ளது மற்றும் உங்கள் செயல்திறன் மேம்பாடுகளுக்கு மெதுவாக மாற்றியமைக்கும் முற்போக்கான நிலைகளுடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வகுப்பு பரிந்துரைகள் மற்றும் பிற தினசரி செயல்பாடுகள் உங்கள் உடற்பயிற்சித் திட்டம் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்றதாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
- முன்தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மைண்ட்பாடி செயல்பாடுகளுடன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டம்
- 200 க்கும் மேற்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சி அமர்வுகள்
- 300 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு பயிற்சிகள்

மன நலம்: மன அழுத்தம் நிவாரணம், பதட்டத்தை சமாளித்தல், அமைதி மற்றும் ஒருமுகப்படுத்தப்பட்ட மனதுக்கான மைண்ட்பாடி பயிற்சிகள்
நினைவாற்றல் பயிற்சிகள், வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், நன்றியுணர்வு இதழ்கள், மூச்சுத்திணறல் தாளங்கள் மற்றும் மனதின் நல்லிணக்கம் மற்றும் மன நெகிழ்ச்சியை ஆதரிக்கும் பிற செயல்பாடுகள் மூலம் மனதிற்கும் உடலுக்கும் இடையேயான தொடர்பை வளர்ப்பதற்கு Vital Life பயன்பாடு உதவுகிறது.
- வழிகாட்டப்பட்ட தியான அமர்வுகள் (மற்றவற்றுடன் டயானா வின்ஸ்டன்)
- நன்றியுணர்வு இதழ்
- 30 நாள் முயற்சிகள்
- தியானம் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றிற்கான சுற்றுப்புற ஒலிகளின் பரந்த தேர்வு
- அழுத்த சோதனை மற்றும் சுவாச சோதனைகள்

உயிர்ச்சக்திக்கான ஊட்டச்சத்து: ஆரோக்கியமான உணவு எளிமையானது
உண்மையான உயிர்ச்சக்திக்கு மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையே சமநிலை தேவைப்படுகிறது - இந்த சமநிலையில் ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் உணவுப் பழக்கம் ஊட்டச்சத்து பகுப்பாய்வு மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்களுடன் உங்கள் முழுமையான ஆரோக்கியப் பயணத்தை நிறைவு செய்வதை Vital Life பயன்பாடு உறுதி செய்கிறது. உங்கள் தேவைகள் மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் எங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
- 100+ ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டங்கள் (அனைத்தும் பசையம் இல்லாதவை)
- 200+ சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள் (அனைத்தும் பசையம் இல்லாதவை)
- 20-புள்ளி ஊட்டச்சத்து பகுப்பாய்வு கொண்ட தனிப்பட்ட உணவு நாட்குறிப்பு
- உணவுப் பழக்கம் பற்றிய உடனடி கருத்து

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மைண்ட்பாடி நடைமுறைகள்
Vital Life பயன்பாட்டில் உள்ள அனைத்து மைண்ட்பாடி செயல்பாடுகளும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டவை மற்றும் ஒவ்வொரு பயனரின் தனிப்பட்ட பண்புகள், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கும் போது, ​​உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டம், உணவு நாட்குறிப்பு, உணவுத் திட்டம் மற்றும் பிற அம்சங்களுக்கான பரிந்துரைகளைப் பெறுவீர்கள்.

நீங்கள் மேலும் பெறுவீர்கள்:
- உங்கள் இலக்கை நோக்கி உங்களை ஊக்குவிக்க தினசரி ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள்
- உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்ட முக்கிய மதிப்பெண்
- உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தில் மைல்கற்களைக் கொண்டாட பேட்ஜ்கள், சாதனைகள் மற்றும் பிற வெகுமதிகள்

அடிப்படைகளுடன் இலவசமாகத் தொடங்குங்கள்
முழுமையான நல்வாழ்வுக்கான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க, Vital Life இன் இலவசப் பதிப்பைப் பதிவிறக்கவும். ஆரம்ப பயிற்சிகள், முழு உடற்பயிற்சி நூலகம், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தியானப் பயிற்சிகள் மற்றும் சுவாச தாளங்கள், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் உணவு நாட்குறிப்பு ஆகியவற்றை அணுகவும். புதிய மைண்ட்பாடி பழக்கத்தை உருவாக்க 30 நாள் முயற்சியில் சேரவும்.

சிறந்த முடிவுகளை அடைய குழுசேரவும்
Vital Life பயன்பாட்டின் பிரீமியம் பதிப்பிற்கு குழுசேர்வதன் மூலம் அனைத்து மைண்ட்பாடி ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள், தியான நடைமுறைகள், ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள், உங்களைப் பின்தொடரவும் மற்றும் அனைத்து மேம்படுத்தப்பட்ட அம்சங்களுக்கும் முழு அணுகலைப் பெறுங்கள். விரிவான சலுகைகளை முழுமையாகப் பயன்படுத்த உங்கள் சந்தா உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சந்தா விவரங்கள்: வைட்டல் லைஃப் பிரீமியம் என்பது தானாக புதுப்பிக்கக்கூடிய சந்தாவாகும், இது ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் (6 மாதத் திட்டம்) அல்லது ஒவ்வொரு மாதமும் (மாதாந்திரத் திட்டம்) வசூலிக்கப்படுகிறது. கூகுள் ப்ளே ஸ்டோரிலிருந்து எப்போது வேண்டுமானாலும் இதை ரத்து செய்யலாம், அதன் பிறகு பிரீமியம் அம்சங்களுக்கான அணுகல் தற்போதைய கட்டணக் காலத்தின் முடிவில் காலாவதியாகிவிடும்.
Vital Life பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குவதன் மூலம், எங்கள் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கை (https://vital-life.app/privacy-) ஆகியவற்றை ஏற்கிறீர்கள். கொள்கை பயன்பாடு/)