Safe Place

பாதுகாப்பான இடம் என்பது மனநலத்தை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கான பயன்பாடாகும். பாதுகாப்பான இடம் உடல், உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களைத் தணிக்க உதவும் உறுதியான பயிற்சிகள் இரண்டையும் வழங்குகிறது, மேலும் இது நீண்ட காலத்திற்கு உதவியாக இருக்கும்.

பாதுகாப்பான இடத்தில், நீங்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை அனுபவிக்கும் போது அல்லது இதற்கு முன்பு இதுபோன்ற அனுபவங்களை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், நீங்கள் எப்படி உணரலாம் மற்றும் எதிர்வினையாற்றலாம் என்பது பற்றிய அறிவையும் தகவலையும் காணலாம். பாதுகாப்பான இடம் என்பது சிகிச்சையின் ஒரு வடிவம் அல்ல மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையை மாற்ற முடியாது என்பதை அறிவது முக்கியம்.

பயமுறுத்தும் நிகழ்வுகள் அல்லது கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பவர்கள் அல்லது முன்பு அனுபவித்தவர்கள் பாதுகாப்பான இடம். இதுபோன்ற அனுபவங்களில் ஒருவர் ஈடுபடும்போது, ​​மிகவும் பிற்பகுதியிலும் ஒருவர் வருத்தப்படுவது பொதுவானது. இந்த நேரத்தில் உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் சமாளிக்க உதவும் பயிற்சிகளை இங்கே காணலாம். தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் அவை நீண்ட காலத்திற்கு உதவலாம். சில சமயங்களில் மீண்டும் நன்றாக உணர அதிக உதவியும் ஆதரவும் தேவை, பிறகு நீங்கள் பெரியவரிடம் பேசுவது முக்கியம்.

பயன்பாட்டில் நீங்கள் பெறுவீர்கள்:
• நேரத்தில் அமைதியாகவும் உதவியாகவும் இருக்கும் பயிற்சிகள்
• நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்வதில் உங்களுக்குத் துணைபுரியும் தனிப்பட்ட உணர்வுப்பூர்வமான பட்டியல்
• நீங்கள் எவ்வளவு காலம் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது பற்றிய கருத்து
• வலுவான அனுபவங்கள் மற்றும் மன அழுத்தம் உடல் மற்றும் மனதை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பற்றிய அறிவும் தகவல்களும்.
• பாதுகாப்பான இடத்தைப் பயன்படுத்தும் மற்றவர்களுடன் ஆதரவு மற்றும் கூட்டுறவு