Fitness: Workout for Gym|Home
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.4star
5.05ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸ் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டவும், நீங்கள் உழைத்து மகிழ்ந்திருக்கவும், உங்களின் சிறந்த பதிப்பாக மாற உதவவும் இங்கே உள்ளது. பொருத்தம் பெறுவதும் தசைகளைப் பெறுவதும் அவ்வளவு எளிதாக இருந்ததில்லை! காயங்களைத் தவிர்க்க, விளக்கங்கள் மற்றும் வீடியோக்களுடன் கூடிய பரந்த நூலகத்திலிருந்து பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் வேலை செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்.
வொர்கவுட் வெரைட்டி
உத்வேகத்துடன் இருங்கள் மற்றும் பலவிதமான ஒர்க்அவுட் திட்டங்களில் சலிப்படைய வேண்டாம். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை விரைவாக அடைய, சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட வலிமை பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் HIIT உடற்பயிற்சிகளுடன் அதை மாற்றவும்.
• வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை உருவாக்க வலிமை பயிற்சி.
• உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT).
நிபுணர் வழிகாட்டுதல்
எங்கள் குழு உடற்கட்டமைப்பு அல்லது பவர் லிஃப்டிங்கில் உலகத் தரம் வாய்ந்த விளையாட்டு நிபுணர்களைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்திலிருந்து யூகங்களை எடுத்து, குறிப்பிட்ட முடிவுகளுக்கு உங்களை இட்டுச் செல்ல அனைத்து நிலைகளுக்கும் அனைத்து பயிற்சிகளையும் திட்டங்களையும் அவர்கள் வடிவமைத்துள்ளனர்:
• பைசெப்களை உருவாக்குதல், அகன்ற முதுகு, தோள்கள், மார்பு, வலிமையான கால்கள் மற்றும் பலவற்றைப் பெறுவதற்கான உடற்பயிற்சிகள்.
• வெவ்வேறு தசை குழுக்களுக்கான ஆண்களுக்கான பயிற்சிகளின் நூலகம்.
உங்கள் வழக்கத்தை நிறைவு செய்யுங்கள்
உங்கள் ஃபிட்னஸ் பயணத்தை எளிதாகவும் வேடிக்கையாகவும் செய்ய, பயன்பாட்டில் பயனுள்ள அம்சங்கள் உள்ளன:
• தனிப்பட்ட பயிற்சி: HIIT உடற்பயிற்சிகளில் குரல் வழிகாட்டுதல், நீங்கள் பயிற்சிகளைச் சரியாகச் செய்வதை உறுதிசெய்ய கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• உங்கள் சொந்த பயிற்சிகளை உருவாக்கி, விளக்கங்கள், குறிப்புகள் மற்றும் படங்களைச் சேர்க்கவும்.
• வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களுக்கான பயிற்சிகளின் பெரிய நூலகத்தைப் பயன்படுத்தி தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கவும்.
• புள்ளிவிபரங்களைப் புதுப்பிக்க, வலிமை உடற்பயிற்சிகளில் எடைகள், தொகுப்புகள் மற்றும் பிரதிநிதிகளை உள்ளிடவும்.
ஃபிட்னஸ் ஹெல்த் ஆப்ஸுடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் ஃபிட்னஸ் மூலம் செயல்பாட்டு வளையங்களை நிரப்பலாம். (கூடுதல் அனுமதிகள் தேவை).
______________________________________________________
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://docs.google.com/document/d/1utMwh1C-TQgKYtf_uzqmEIrbhTpvjfmh-xFFqO1eitY/pub
வொர்கவுட் வெரைட்டி
உத்வேகத்துடன் இருங்கள் மற்றும் பலவிதமான ஒர்க்அவுட் திட்டங்களில் சலிப்படைய வேண்டாம். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை விரைவாக அடைய, சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட வலிமை பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் HIIT உடற்பயிற்சிகளுடன் அதை மாற்றவும்.
• வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை உருவாக்க வலிமை பயிற்சி.
• உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT).
நிபுணர் வழிகாட்டுதல்
எங்கள் குழு உடற்கட்டமைப்பு அல்லது பவர் லிஃப்டிங்கில் உலகத் தரம் வாய்ந்த விளையாட்டு நிபுணர்களைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்திலிருந்து யூகங்களை எடுத்து, குறிப்பிட்ட முடிவுகளுக்கு உங்களை இட்டுச் செல்ல அனைத்து நிலைகளுக்கும் அனைத்து பயிற்சிகளையும் திட்டங்களையும் அவர்கள் வடிவமைத்துள்ளனர்:
• பைசெப்களை உருவாக்குதல், அகன்ற முதுகு, தோள்கள், மார்பு, வலிமையான கால்கள் மற்றும் பலவற்றைப் பெறுவதற்கான உடற்பயிற்சிகள்.
• வெவ்வேறு தசை குழுக்களுக்கான ஆண்களுக்கான பயிற்சிகளின் நூலகம்.
உங்கள் வழக்கத்தை நிறைவு செய்யுங்கள்
உங்கள் ஃபிட்னஸ் பயணத்தை எளிதாகவும் வேடிக்கையாகவும் செய்ய, பயன்பாட்டில் பயனுள்ள அம்சங்கள் உள்ளன:
• தனிப்பட்ட பயிற்சி: HIIT உடற்பயிற்சிகளில் குரல் வழிகாட்டுதல், நீங்கள் பயிற்சிகளைச் சரியாகச் செய்வதை உறுதிசெய்ய கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• உங்கள் சொந்த பயிற்சிகளை உருவாக்கி, விளக்கங்கள், குறிப்புகள் மற்றும் படங்களைச் சேர்க்கவும்.
• வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களுக்கான பயிற்சிகளின் பெரிய நூலகத்தைப் பயன்படுத்தி தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கவும்.
• புள்ளிவிபரங்களைப் புதுப்பிக்க, வலிமை உடற்பயிற்சிகளில் எடைகள், தொகுப்புகள் மற்றும் பிரதிநிதிகளை உள்ளிடவும்.
ஃபிட்னஸ் ஹெல்த் ஆப்ஸுடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் ஃபிட்னஸ் மூலம் செயல்பாட்டு வளையங்களை நிரப்பலாம். (கூடுதல் அனுமதிகள் தேவை).
______________________________________________________
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://docs.google.com/document/d/1utMwh1C-TQgKYtf_uzqmEIrbhTpvjfmh-xFFqO1eitY/pub
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.4
5ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
The workout plan interface has been changed, exercise preview images have been changed, minor errors have been fixed
