Resony Anxiety
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
Resony என்பது டிஜிட்டல் திட்டமாகும், இது கவலை, பதட்டம் ஆகியவற்றை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் நெகிழ்ச்சியை உருவாக்க உதவுகிறது. ஆராய்ச்சி ஆதரவு மற்றும் எளிமையான உத்திகளான ஒத்ததிர்வு சுவாசம் (ஒத்திசைவு பயிற்சி), முற்போக்கான தசை தளர்வு பயிற்சிகள், நன்றியுணர்வு மற்றும் சுய-கவனிப்பு இதழ் ஆகியவை உங்களுக்கு நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உருவாக்க கவலை நிவாரணம் பெற உதவும். Resony ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் பதட்டத்திற்கான சிறந்த சுவாச நுட்பங்களை வழங்குகிறது, மனம்-உடலுடன் வேலை செய்கிறது, வேகமான மற்றும் நிலையான வழியில் பின்னடைவை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் சிகிச்சைக்காகக் காத்திருந்தாலும், மருந்துகளால் களைப்படைந்தாலும், அல்லது ஒரு சிகிச்சை துணையை விரும்பினாலும், மன அழுத்தம் மற்றும் பீதி தாக்குதல் அறிகுறிகளைக் கையாள்வதில் ரெசோனி உங்களுக்கு உதவி வழங்குகிறது, அத்துடன் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் மன அமைதியை அடைவதற்கும் உடனடி மற்றும் பயனுள்ள நுட்பங்களை வழங்குகிறது.
Resony மனநலத் துறையில் உள்ள மருத்துவர்களால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் இது ஒரு மருத்துவ சாதனமாகும். ஆப்ஸ் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதைச் செய்யுமா என்று லண்டனில் ஆராய்ச்சி ஆய்வை நடத்தினோம் (குறைந்த கவலை). மருத்துவப் பொதுக் கவலைக் கோளாறு கண்டறியப்பட்டவர்களில் சிலர் உட்பட, பதட்டத்துடன் வாழும் மக்களிடம் பயன்பாட்டைச் சோதித்தோம். நாம் என்ன கண்டுபிடித்தோம்? பங்கேற்பாளர்களில் 87% பேர் தங்கள் கவலையைப் போக்க ஆப்ஸ் உதவியது என்றும், 77% பேர் கவலை உள்ள நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கு ஆப்ஸைப் பரிந்துரைப்பதாகக் கூறியுள்ளனர்.
முக்கிய அம்சங்கள்
- அதிர்வு சுவாசம்: பதட்டத்தைக் குறைத்தல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் நெகிழ்ச்சிக்கான தசை தளர்வு
- முற்போக்கான தசை தளர்வு: ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும்
- நன்றியுணர்வு இதழ்: நன்றியுணர்வு மற்றும் சுய-கவனிப்பு இதழ் எதிர்மறை அனுபவங்களை மறுவடிவமைக்க உதவுகிறது மற்றும் நீடித்த நேர்மறையான உணர்ச்சி நிலையை உருவாக்க உதவுகிறது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் சிறந்த மன-உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான தகவமைப்பு நெகிழ்ச்சியை உருவாக்குவதற்கும் அடித்தளமாக உள்ளது.
“தொலைபேசி அழைப்புகளுக்குப் பிறகு நான் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான நேரங்கள் இருந்ததால் ரெசோனியில் சுவாசப் பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது மற்றும் அமைதியாக இருக்க வேண்டியிருந்தது. இது என் சுவாசத்தை மையப்படுத்தியது” - ரெசோனி பயனர்
"எனக்கான கவலை என்பது உணர்ச்சிகளால் மேலும் கீழும் இழுக்கப்படுவதைக் குறிக்கிறது, மேலும் பயன்பாடு ஏற்ற தாழ்வுகளில் தொடர்ந்து பயணிக்க ஒரு வழியை வழங்குகிறது" - ரெசோனி பயனர்
பாதுகாப்பு தகவல் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
ரெசோனி மற்ற மருத்துவ அல்லது மனநல சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. ரெசோனியில் வழங்கப்படும் மருத்துவ ஆலோசனைகள் மனநல நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக மட்டுமே அல்லது முதன்மையாக சார்ந்திருக்கக்கூடாது. உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் உங்கள் மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சை திட்டத்தில் எந்த மாற்றத்தையும் செய்ய வேண்டாம்.
ரெசோனி நெருக்கடி ஆதரவை வழங்கவில்லை. சுய-தீங்கு மற்றும்/அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் உட்பட மருத்துவ அவசரநிலையை நீங்கள் சந்தித்தால், NHS 111 ஐ அழைக்கவும், உங்கள் GP ஐ அழைக்கவும் அல்லது உங்கள் அருகிலுள்ள A&E துறைக்குச் செல்லவும்.
Resony பயன்படுத்தும் போது உங்கள் கவலை அல்லது மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் மோசமடைவதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்
வாகனம் ஓட்டும் போது அல்லது கனரக இயந்திரங்களை இயக்கும் போது மொபைல் போன் மற்றும்/அல்லது டேப்லெட்டைப் பயன்படுத்துவது கவனச்சிதறல் மற்றும் சாத்தியமான விபத்துகளால் ஏற்படும் கடுமையான பாதுகாப்பு அபாயமாகும். வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது கனரக இயந்திரங்களை இயக்கும்போது Resony பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
மறுப்பு
இந்த ஆப்ஸைப் பயன்படுத்த, உங்கள் பணியமர்த்துபவர் அல்லது உடல்நலப் பாதுகாப்புத் திட்டத்தின் மூலம் நீங்கள் Resony கணக்கு வைத்திருக்க வேண்டும். இந்தப் பக்கத்தைப் பார்த்து இந்தப் பயன்பாடு உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்: https://resony.health/regulatory-information
Resony மனநலத் துறையில் உள்ள மருத்துவர்களால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் இது ஒரு மருத்துவ சாதனமாகும். ஆப்ஸ் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதைச் செய்யுமா என்று லண்டனில் ஆராய்ச்சி ஆய்வை நடத்தினோம் (குறைந்த கவலை). மருத்துவப் பொதுக் கவலைக் கோளாறு கண்டறியப்பட்டவர்களில் சிலர் உட்பட, பதட்டத்துடன் வாழும் மக்களிடம் பயன்பாட்டைச் சோதித்தோம். நாம் என்ன கண்டுபிடித்தோம்? பங்கேற்பாளர்களில் 87% பேர் தங்கள் கவலையைப் போக்க ஆப்ஸ் உதவியது என்றும், 77% பேர் கவலை உள்ள நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கு ஆப்ஸைப் பரிந்துரைப்பதாகக் கூறியுள்ளனர்.
முக்கிய அம்சங்கள்
- அதிர்வு சுவாசம்: பதட்டத்தைக் குறைத்தல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் நெகிழ்ச்சிக்கான தசை தளர்வு
- முற்போக்கான தசை தளர்வு: ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும்
- நன்றியுணர்வு இதழ்: நன்றியுணர்வு மற்றும் சுய-கவனிப்பு இதழ் எதிர்மறை அனுபவங்களை மறுவடிவமைக்க உதவுகிறது மற்றும் நீடித்த நேர்மறையான உணர்ச்சி நிலையை உருவாக்க உதவுகிறது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் சிறந்த மன-உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான தகவமைப்பு நெகிழ்ச்சியை உருவாக்குவதற்கும் அடித்தளமாக உள்ளது.
“தொலைபேசி அழைப்புகளுக்குப் பிறகு நான் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான நேரங்கள் இருந்ததால் ரெசோனியில் சுவாசப் பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது மற்றும் அமைதியாக இருக்க வேண்டியிருந்தது. இது என் சுவாசத்தை மையப்படுத்தியது” - ரெசோனி பயனர்
"எனக்கான கவலை என்பது உணர்ச்சிகளால் மேலும் கீழும் இழுக்கப்படுவதைக் குறிக்கிறது, மேலும் பயன்பாடு ஏற்ற தாழ்வுகளில் தொடர்ந்து பயணிக்க ஒரு வழியை வழங்குகிறது" - ரெசோனி பயனர்
பாதுகாப்பு தகவல் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
ரெசோனி மற்ற மருத்துவ அல்லது மனநல சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. ரெசோனியில் வழங்கப்படும் மருத்துவ ஆலோசனைகள் மனநல நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக மட்டுமே அல்லது முதன்மையாக சார்ந்திருக்கக்கூடாது. உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் உங்கள் மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சை திட்டத்தில் எந்த மாற்றத்தையும் செய்ய வேண்டாம்.
ரெசோனி நெருக்கடி ஆதரவை வழங்கவில்லை. சுய-தீங்கு மற்றும்/அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் உட்பட மருத்துவ அவசரநிலையை நீங்கள் சந்தித்தால், NHS 111 ஐ அழைக்கவும், உங்கள் GP ஐ அழைக்கவும் அல்லது உங்கள் அருகிலுள்ள A&E துறைக்குச் செல்லவும்.
Resony பயன்படுத்தும் போது உங்கள் கவலை அல்லது மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் மோசமடைவதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்
வாகனம் ஓட்டும் போது அல்லது கனரக இயந்திரங்களை இயக்கும் போது மொபைல் போன் மற்றும்/அல்லது டேப்லெட்டைப் பயன்படுத்துவது கவனச்சிதறல் மற்றும் சாத்தியமான விபத்துகளால் ஏற்படும் கடுமையான பாதுகாப்பு அபாயமாகும். வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது கனரக இயந்திரங்களை இயக்கும்போது Resony பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
மறுப்பு
இந்த ஆப்ஸைப் பயன்படுத்த, உங்கள் பணியமர்த்துபவர் அல்லது உடல்நலப் பாதுகாப்புத் திட்டத்தின் மூலம் நீங்கள் Resony கணக்கு வைத்திருக்க வேண்டும். இந்தப் பக்கத்தைப் பார்த்து இந்தப் பயன்பாடு உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்: https://resony.health/regulatory-information
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதியது என்ன
Improvements for Premium access
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
