உங்கள் உள் மனிதனை எழுப்புவதற்கான நேரம்!
புரட்சிகர ரைஸ்அப் செயலியை அறிமுகப்படுத்துகிறோம், இது இடுப்பு தசைகளை மேம்படுத்தும் சக்தியை அடிப்படையாகக் கொண்ட நெருக்கமான ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த தீர்வாகும். இந்த புதுமையான பயன்பாடு உங்கள் சொந்த இலக்குகள் மற்றும் தற்போதைய சுகாதார நிலைக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்கிறது.
Kegel பயிற்சிகளின் முதன்மையான நன்மைகளில் ஒன்று மேம்படுத்தப்பட்ட சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடு ஆகும். இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்துவது சிறுநீர் அடங்காமை மற்றும் கசிவு பிரச்சினைகளை குறைக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு அல்லது வயதான பெண்களுக்கு. ஆண்களுக்கு, புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள் தொடர்பான சிறுநீர் அடங்காமை அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க Kegel பயிற்சிகள் உதவும்.
வலுவான இடுப்பு மாடி தசைகள் மேம்பட்ட பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் திருப்திக்கு பங்களிக்கின்றன. இந்த தசைகளை ஈடுபடுத்தி, டோனிங் செய்வதன் மூலம், தனிநபர்கள் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம், தூண்டுதல் அளவுகளில் சிறந்த கட்டுப்பாடு மற்றும் மேம்பட்ட உச்சக்கட்ட உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம். வழக்கமான Kegel பயிற்சிகள் மூலம் அதிகரித்த தசை தொனி மற்றும் கட்டுப்பாட்டில் இருந்து நீங்கள் பயனடையலாம்.
RiseUp செயலியானது உங்கள் நெருக்கமான ஆரோக்கியத்தை மாற்றும் நம்பமுடியாத பலன்களால் நிரம்பியுள்ளது. ஸ்மார்ட் அல்காரிதம் மூலம், இது உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுகிறது, மேலும் உங்களின் பிஸியான கால அட்டவணையில் சரியாகப் பொருந்தக்கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டத்தை உருவாக்குகிறது. எளிதாகச் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள் ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கின்றன, மேலும் பயிற்சிகளின் விரிவான படிப்படியான விளக்கங்களுடன் வருகின்றன, இது தொடங்குவதற்கு எளிமையாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும்.
உங்களை உந்துதலாகவும் பாதையில் வைத்திருக்கவும் நினைவூட்டல் செயல்பாடும் பயன்பாட்டில் உள்ளது. உடற்பயிற்சிக்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் உள்ள தொந்தரவிலிருந்து விடைபெறுங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆண்களின் சக்தியை அதிகரிக்க ஒரு விவேகமான மற்றும் பயனுள்ள வழிக்கு வணக்கம்.
எங்கள் ஆப்ஸ் ஆப்பிள் ஹெல்த் ஒருங்கிணைப்பு மூலம், நிகழ்நேரத்தில் உங்கள் உடற்பயிற்சி அமர்வுகளை சிரமமின்றி கண்காணிக்கலாம் மற்றும் கண்காணிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவமிக்க உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும் சரி, இந்த அம்சம் உங்கள் உடற்பயிற்சியை மேம்படுத்தவும், உங்கள் முன்னேற்றம் குறித்த மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை! உங்கள் பயணத்தில் உங்களை மேம்படுத்துவதற்கு பயனுள்ள தகவல்கள், உதவிக்குறிப்புகள், கட்டுரைகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளின் செல்வத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள். மேலும், 100% தனியுரிமை பாதுகாப்புடன், உங்கள் தனிப்பட்ட தகவல் பாதுகாப்பானது என்று நீங்கள் நம்பலாம்.
ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தில் புரட்சியில் இணைந்து, RiseUp மூலம் உங்கள் முழு திறனையும் திறக்கவும். இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, முன்பைப் போல நெருக்கமான வாழ்க்கையின் எதிர்காலத்தை அனுபவிக்கவும்!
உங்கள் உடல்நலம் தொடர்பான மருத்துவ முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன், சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். இந்தப் பயன்பாட்டின் மூலம் வழங்கப்படும் தகவல் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. உங்கள் தனிப்பட்ட நிலையை மதிப்பீடு செய்து உங்கள் சிகிச்சைக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலை வழங்கக்கூடிய தகுதி வாய்ந்த சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.
அனைத்து உள்ளடக்கத்தையும் அணுக, பின்வரும் சந்தாக்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்:
மாதத்திற்கு 19.99$ (அமெரிக்க அடிப்படையிலான விலை)
7 நாள் சோதனையுடன் மாதத்திற்கு 19.99$ (அமெரிக்க அடிப்படையிலான விலை)
உங்கள் iTunes கணக்கு அமைப்புகளின் மூலம் எந்த நேரத்திலும் ரத்துசெய்யக்கூடிய நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் பல்வேறு சந்தா விருப்பங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். சந்தா காலத்தின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதிக்கும் பணத்தைத் திரும்பப் பெற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். வாங்கியதை உறுதிப்படுத்தியவுடன் உங்கள் iTunes கணக்கில் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். தற்போதைய சந்தாக் காலம் முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன் தானாகப் புதுப்பித்தல் முடக்கப்பட்டாலன்றி, சந்தாக்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
தனியுரிமைக் கொள்கை - https://ascet.app/RisePrivacy.html
விதிமுறைகள் & நிபந்தனைகள் - https://ascet.app/RiseTerms.html
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
7 அக்., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்