Yoga for Beginners | Nandy

ஆரம்பநிலைக்கான யோகாவுக்கு வருக | கூகிள் பிளே ஸ்டோரில் சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளில் ஒன்றான நந்தி!

எங்கள் யோகா பயன்பாடு மற்றும் ஒர்க்அவுட் திட்டமிடுபவர் உடல் எடையை குறைக்கவும், உங்கள் தசைகளை தொனிக்கவும், யோகாவின் அழகான உலகிற்கு ஒரு பயணத்தின் மூலம் உங்கள் உள்ளத்தை கண்டறியவும் உதவுகின்றன. வீட்டிலிருந்து ஒரு யோகா பயிற்சி பயிற்சி, எந்த அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், முதல் நாளிலிருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கும்!

இதன் மூலம் யோகாவைக் கண்டறியவும்:
Training தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள்
● படிப்படியான வழிகாட்டிகள்
7 விரைவான 7 நிமிட உடற்பயிற்சிகளையும்
Men ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சிகளும்

எங்கள் யோகா பயன்பாட்டின் மூலம், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி குறிக்கோள்கள் மற்றும் தற்போதைய யோகா நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நீங்கள் பயிற்சி திட்டங்களை உருவாக்கலாம். நீங்கள் தொனிக்க விரும்புகிறீர்களோ, உடல் எடையை குறைக்க, நீட்ட, பிளவுகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், தியானிக்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் மனதை எளிதாக்குகிறீர்களோ, ஆரம்பக்காரர்களுக்கான யோகா | நந்தி யோகாவிற்கு உங்கள் படிப்படியாக இருக்க முடியும்.

ஆரம்பநிலைக்கு யோகாவை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?

G ஜிம் உபகரணங்கள் இல்லாமல் திறம்பட எடை இழக்க. உங்களுக்கு தேவையானது யோகா பாய் மட்டுமே.
Applic உங்கள் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும், உங்கள் சொந்த வேகத்தில் எடை குறைக்கவும் உதவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்களை எங்கள் பயன்பாடு கொண்டுள்ளது!
Weight எடை இழப்பு, நெகிழ்வுத்தன்மை அல்லது உங்கள் தசைகளை உயர்த்துவதற்காக யோகா பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களோ இல்லையோ, உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் திட்டமிடுங்கள்.
You நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் யோகா பயிற்சி செய்யலாம்! யோகா என்பது எல்லா வயதினருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு பயிற்சி, மேலும் அதைப் பயிற்சி செய்ய உங்கள் குடியிருப்பை விட்டு வெளியேற வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் சொந்த வீட்டின் வசதியிலிருந்து பயிற்சியளிப்பது விஷயங்களை மிகவும் எளிதாக்குகிறது, மேலும் எங்கள் யோகா பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் பூங்காவில் பயிற்சியளிக்கலாம் அல்லது நீங்கள் எங்கு பயணம் செய்தாலும் அதை உங்களுடன் கொண்டு வரலாம். இந்த பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் யோகா அல்லது பைலேட்ஸ் செய்யலாம்
யோகா உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கும். யோகா மற்றும் தியானத்தின் மூலம், நீங்கள் அனைத்து சத்தங்களையும் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உள்ளத்துடன் இணைக்க முடியும்.
Mid வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தின் மூலம் உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

ஆரம்பக்காரர்களுக்கான யோகா | எடை இழப்புக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்வதற்கான விருப்பத்தை நந்தி உங்களுக்கு வழங்குகிறது:

Body உங்கள் உடலுக்கு விரைவான ஊக்கத்தை அளிக்க ஒரு நாள் திட்டங்கள்!
Challenge உங்களுக்கு சவால் விடுவதற்கும் புதிய உடற்பயிற்சிகளையும் திறப்பதற்கும் பல நாள் திட்டங்கள்
Women மனம், ஆன்மாவை சமநிலைப்படுத்தவும், அவர்களின் கனவு உடலை பராமரிக்கவும் பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட யோகா
Oga யோகா அல்லது பைலேட்ஸ் எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும்
Men ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் யோகா

எங்கள் யோகா பயன்பாட்டின் மூலம் எந்த மட்டத்திலும் யோகா பயிற்சி செய்யுங்கள்:
Begin ஆரம்பநிலைக்கான யோகா:
யோகா போஸில் கட்டப்பட்டுள்ளது. இந்த யோகா போஸ்கள் இனிமையான பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் தசைகளை நீட்டவும் பலப்படுத்தவும் உதவும். எங்கள் திட்டம் ஆரம்ப யோகா வழக்கத்தை உருவாக்கும் அதே வேளையில் அடிப்படைகளை கற்றுக்கொள்ள வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
Inter இடைநிலை யோகிகளுக்கான யோகா:
உங்களுக்கு சவால் விடும் மற்றும் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட போஸ்கள் கொண்ட மேம்பட்ட யோகிகளுக்கான ஒரு திட்டம். பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான சிறப்பு வீட்டு யோகா உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன!
Advanced மேம்பட்ட யோகிகளுக்கான யோகா:
மேம்பட்ட போஸ்கள் மூலம் உங்கள் உடலுக்கு சவால் விடுங்கள் மற்றும் சவாலுக்கு உயருங்கள்!

ஆரம்பக்காரர்களுக்கான யோகா | நந்தி விஷயங்களை எளிதாக்குகிறார். இது ஒரு உடற்பயிற்சி மற்றும் தியான பயன்பாடாகும். உங்கள் சொந்த வேகத்தில் பயிற்சி செய்து உங்கள் நிரலைத் தனிப்பயனாக்கவும். நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் நாட்களைத் தேர்வுசெய்து, தினசரி பயிற்சிகள் மற்றும் உங்களை ஊக்குவிக்கும் போஸ்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்! எங்கள் திட்டங்கள் உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும், எடை இழப்பு உத்வேகத்தைக் கண்டறியவும், இரவில் சிறந்த தூக்கத்தைப் பெறவும் உதவும்!

"ஆரம்பத்தில் யோகா | நந்தி" இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம். மாறுபட்ட கால சந்தாக்களுக்குள் சிறப்பு அம்சங்களைத் திறக்கலாம்.
நடப்பு காலம் முடிவதற்கு 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பே தானியங்கி புதுப்பித்தல் செயல்பாடு அணைக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் சந்தா காலம் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.

நடப்பு காலம் முடிவதற்கு 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் கணக்கிலிருந்து புதுப்பித்தல் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும், அத்துடன் புதுப்பித்தல் விலையும் அங்கு குறிப்பிடப்படும்.
ஒவ்வொரு பயனரும் சொந்த சந்தாக்களை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் வாங்கிய தருணத்திற்குப் பிறகு கணக்கு அமைப்புகளில் தானியங்கி புதுப்பிப்புகளை முடக்கலாம்.

பயன்பாட்டில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால், தயவுசெய்து எங்களை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம் [email protected]

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://nandy.app/policy-android.html
பொதுவான விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்: https://nandy.app/terms-apple.html