Rhythmic Breathing. Meditation
4.8star
3.56ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
நாம் சுவாசிக்கும் விதம் நாம் வாழும் முறையை தீர்மானிக்கிறது.
நிதானமான, இணக்கமான சுவாசம் ஆரோக்கியம், அமைதி, வாழ்க்கையின் நிலையான வேகம் மற்றும் அதிக அழுத்த எதிர்ப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.
அதுதான் தியானம், இதில் உடலும் மனதோடு சேர்ந்து சுவாசிக்கும்.
நமது சுவாசம் நமது சொந்த மனநிலையைப் பொறுத்தது மற்றும் அதனுடன் சேர்ந்து மாறுகிறது. நாம் உற்சாகமாக இருக்கும்போது, அடிக்கடி மற்றும் ஆழமற்றதாக இருக்கும் போது, அல்லது நாம் அமைதியாகவும், நிதானமாகவும் இருக்கும்போது சுதந்திரமாகவும், சமமாகவும், மென்மையாகவும் இருக்கும் போது இது ஆற்றல் மிக்கதாகவும், உயர்ந்ததாகவும் இருக்கும்.
நமது சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், நமது சொந்த நலனை நிர்வகிக்கலாம், நமது உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்தலாம், மேலும் நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.
ஆழ்ந்த, தளர்வான சுவாசம் நமது நுரையீரலில் வாயுக்களின் பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, அனைத்து உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. நாம் அமைதியாகவும், நிதானமாகவும், மேலும் வெற்றியடைகிறோம்.
நமது வாழ்க்கைத் தரம் மேம்படுகிறது, நமக்கு அதிக ஆற்றலும் வலிமையும் உள்ளது, மேலும் நமது ஆரோக்கியமும் மேம்படும்.
இந்த பயன்பாட்டில் நீங்கள் காணலாம்:
✦ நிதானமாக சுவாசிக்கும் எளிய பயிற்சி
✦ உங்கள் சொந்த சுவாச தாளங்களை அமைக்க வாய்ப்பு
✦ மூச்சு மற்றும் இயக்கத்தின் திபெத்திய யோகாவான யந்திர யோகாவால் பரிந்துரைக்கப்படும் தாளங்கள்
✦ உங்கள் செயல்பாடுகளின் புள்ளிவிவரங்கள்
✦ தனிப்பட்ட பயிற்சி அமைப்புகள்: ஒலி, ரிதம் வேகம், குரல் வழிகாட்டுதல்
✦ சுவாசம் பற்றிய சுவாரஸ்யமான தகவல்கள்
நிதானமான, இணக்கமான சுவாசம் ஆரோக்கியம், அமைதி, வாழ்க்கையின் நிலையான வேகம் மற்றும் அதிக அழுத்த எதிர்ப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.
அதுதான் தியானம், இதில் உடலும் மனதோடு சேர்ந்து சுவாசிக்கும்.
நமது சுவாசம் நமது சொந்த மனநிலையைப் பொறுத்தது மற்றும் அதனுடன் சேர்ந்து மாறுகிறது. நாம் உற்சாகமாக இருக்கும்போது, அடிக்கடி மற்றும் ஆழமற்றதாக இருக்கும் போது, அல்லது நாம் அமைதியாகவும், நிதானமாகவும் இருக்கும்போது சுதந்திரமாகவும், சமமாகவும், மென்மையாகவும் இருக்கும் போது இது ஆற்றல் மிக்கதாகவும், உயர்ந்ததாகவும் இருக்கும்.
நமது சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், நமது சொந்த நலனை நிர்வகிக்கலாம், நமது உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்தலாம், மேலும் நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.
ஆழ்ந்த, தளர்வான சுவாசம் நமது நுரையீரலில் வாயுக்களின் பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, அனைத்து உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. நாம் அமைதியாகவும், நிதானமாகவும், மேலும் வெற்றியடைகிறோம்.
நமது வாழ்க்கைத் தரம் மேம்படுகிறது, நமக்கு அதிக ஆற்றலும் வலிமையும் உள்ளது, மேலும் நமது ஆரோக்கியமும் மேம்படும்.
இந்த பயன்பாட்டில் நீங்கள் காணலாம்:
✦ நிதானமாக சுவாசிக்கும் எளிய பயிற்சி
✦ உங்கள் சொந்த சுவாச தாளங்களை அமைக்க வாய்ப்பு
✦ மூச்சு மற்றும் இயக்கத்தின் திபெத்திய யோகாவான யந்திர யோகாவால் பரிந்துரைக்கப்படும் தாளங்கள்
✦ உங்கள் செயல்பாடுகளின் புள்ளிவிவரங்கள்
✦ தனிப்பட்ட பயிற்சி அமைப்புகள்: ஒலி, ரிதம் வேகம், குரல் வழிகாட்டுதல்
✦ சுவாசம் பற்றிய சுவாரஸ்யமான தகவல்கள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 2 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.8
3.46ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
- By your requests we have added new rhythms to the Rhythmic Breathing table;
- Now the training does not stop when your background music is playing;
- For your convenience we have added some switches in Additional Settings;
- In the stats, the green circles have gotten smart - so the longer the workout was, the darker the circle will be. Tap on the circle shows how long the training sessions lasted that day;
- We migrated to a new server to keep your data safe and flexible.
- Now the training does not stop when your background music is playing;
- For your convenience we have added some switches in Additional Settings;
- In the stats, the green circles have gotten smart - so the longer the workout was, the darker the circle will be. Tap on the circle shows how long the training sessions lasted that day;
- We migrated to a new server to keep your data safe and flexible.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
