Insight Timer - Meditation App

* ஆண்டின் சிறந்த ஆப்ஸ் வெற்றியாளர் - டைம் இதழ் மற்றும் மகளிர் ஆரோக்கியம் *
* உலகின் மகிழ்ச்சியான பயன்பாடு - டிரிஸ்டன் ஹாரிஸ் *

எண் 1 இலவச தியான பயன்பாடு. ஸ்டான்ஃபோர்ட், ஹார்வர்ட், ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழகம் மற்றும் பலவற்றில் உள்ள சிறந்த தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் நிபுணர்கள், நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களால் வழிநடத்தப்படும் தியானங்கள், தூக்க இசைத் தடங்கள் மற்றும் பேச்சுக்கள். உலகப் புகழ்பெற்ற கலைஞர்களின் இசைத் தடங்கள். மனதை அமைதிப்படுத்தவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், ஆழ்ந்த உறங்கவும் உதவும் இன்சைட் டைமரில் தியானம் செய்யக் கற்றுக் கொள்வதில் மில்லியன் கணக்கானவர்களுடன் சேருங்கள்.

தினமும் 100+ புதிய இலவச வழிகாட்டுதல் தியானங்கள் மற்றும் தூக்க தடங்கள் சேர்க்கப்படுவதால், வேறு எங்கும் இல்லாத வகையில் இன்சைட் டைமரில் அதிக தியானம் செய்யப்படுகிறது. ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் இருவருக்கும் சிறந்தது.

இலவச அம்சங்கள்:

* 100,000+ வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்
* பயணத்தின் போது குறுகிய தியானங்களுக்கு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, எளிய தினசரி பழக்கத்தை உருவாக்க உதவுகிறது
* மனதை அமைதிப்படுத்தவும், கவனம் செலுத்தவும், நன்றாக தூங்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் ஆயிரக்கணக்கான இசைத் தடங்கள் மற்றும் சுற்றுப்புற ஒலிகள்
* தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தியான டைமர்
* உங்களுக்கு பிடித்த ஆசிரியர்களைப் பின்தொடரவும்
* ஆயிரக்கணக்கான விவாதக் குழுக்கள்
* உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதற்கான புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் மைல்கற்கள்

இன்சைட் டைமருக்கான தூக்கம்

தூக்கமின்மையுடன் போராடுகிறீர்களா? நிம்மதியான தூக்கம் வரவில்லையா? நன்றாக தூங்குவது எப்படி என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? இன்சைட் டைமர் ஆயிரக்கணக்கான இலவச இசை டிராக்குகள், தியானங்கள் மற்றும் கதைகளை வழங்குகிறது. தியானத்தின் மூலம் தூக்கம் மற்றும் ஓய்வுக்கான சிறந்த சூழலை உருவாக்குங்கள், அனைவருக்கும் ஏதோ ஒன்று இருக்கிறது.

இன்சைட் டைமர் அம்சங்களுக்கு உறக்கம்:
* தூக்க இசை
* ஒலிக்காட்சிகள்
* உறக்க நேரக் கதைகள்
* தூக்க தியானங்கள்
* அனைத்து இசைக்கும் ஸ்லீப் பயன்முறை

ஸ்லீப் ஃபார் இன்சைட் டைமர் தூக்கத்திற்கான தியானப் படிப்புகளையும் வழங்குகிறது. ஓய்வு மற்றும் இரவு முழுவதும் உறக்கத்துடன் உங்களின் உறவை மேம்படுத்தி, எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் பல படிப்புகள்: சிரமமின்றி உறங்குதல், தூக்கமின்மையை சமாளித்தல், தூக்கத்திற்கான அணுகுமுறையை மறுவரையறை செய்தல், தியானத்துடன் உறங்குதல் மற்றும் பல.

பிரபலமான தலைப்புகளில் உலாவவும்:
* ஆழ்ந்த உறக்கம்
* பதட்டத்தை சமாளித்தல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்
* மீட்பு மற்றும் அடிமையாதல் மூலம் பெறுதல்
* சுய அன்பு மற்றும் இரக்கம்
* கவனம் மற்றும் செறிவு
* தலைமைத்துவம்
* சிறந்த உறவுகள்
* அன்பான இரக்கம்

11,000+ முன்னணி தியான ஆசிரியர்கள், இசைக்கலைஞர்கள் மற்றும் தூக்க நிபுணர்களுடன் சேருங்கள்.

பின்வரும் வகை தியானங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்:
* உலகியல் மனப்பான்மை
* யோகா நித்ரா
*நிதானமான தூக்கம்
* பௌத்த சிந்தனை
* ஜென்
* நுண்ணறிவு தியானம்
* விபாசனா
* எம்.பி.எஸ்.ஆர்
* நடை தியானம்
* மூச்சு தியானம்
* குண்டலினி யோகம்
* மெட்டா
* அத்வைத வேதாந்தம்
* மற்றும் இன்னும் பல..

குழுக்களில் சேரவும்:
* ஆரம்ப தியானம்
* தூக்க தியானம்
* கவிதை
* நாத்திகம்
* கிறிஸ்தவம்
* இந்து மதம்
* ஆழ்நிலை தியானம்
* மற்றும் இன்னும் பல..

கட்டண அம்சம் - இன்சைட் பிரீமியம் தியானம்

எங்களிடம் ஒரு விருப்பமான ஆப்ஸ் சந்தா உள்ளது.

* 1,000+ படிப்புகள் - நீங்கள் நன்றாக தூங்கவும், மகிழ்ச்சியாகவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவும்
* ஆஃப்லைனில் கேளுங்கள் (தியானம் மற்றும் தூக்க இசையை ஆஃப்லைனில் கேளுங்கள்)
* மேம்பட்ட பிளேயர் (மீண்டும், வேகமாக முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி, நீங்கள் விட்ட இடத்திலிருந்து பிக்-அப் செய்யவும்)
* உயர்தர ஆடியோ