booster transform

சுவிட்சர்லாந்தில் பூஸ்டரை உண்மையிலேயே தனித்துவமாக்குவது எங்கள் கையொப்ப பயிற்சி: லக்ரீ உடற்தகுதி முறை.

இந்த பயிற்சி நீங்கள் இதுவரை செய்த எந்த வொர்க்அவுட்டையும் போலல்லாது. எந்தவொரு HIIT வொர்க்அவுட்டையும் போலவே, இது தீவிரமானது, கலோரி எரியும் (ஒரு அமர்வுக்கு 500-800 கலோரிகள் வரை), தசை நடுக்கம் மற்றும் சட்டை நனைத்தல், ஆனால் இந்த உடற்பயிற்சிகளில் பெரும்பாலானவற்றைப் போலல்லாமல், இது குறைந்த தாக்கம் மற்றும் உடலுக்கு பாதுகாப்பானது தசைக்கு நன்றி பைலேட்ஸின் டோனிங் கொள்கைகள். அடிப்படையில், ‘இது கிராஸ்ஃபிட் மற்றும் பைலேட்ஸ் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றது போன்றது’!