Atom: Meditation for Beginners

வாழ்நாள் முழுவதும் தியானம் செய்யும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்!

ஆட்டம்: ஆரம்பநிலைக்கு தியானம் செய்யும் பழக்கத்தை உருவாக்குதல் என்பது ஒரு தியான பயன்பாடாகும் இது உங்கள் 😇 மன நலத்தை மேம்படுத்தவும் & சிறந்த நினைவாற்றலை அடையவும் 🧘 வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், சுவாசத்தின் உதவியுடன் உதவும் பயிற்சிகள், நன்றியுணர்வு நுட்பங்கள், நினைவாற்றல் பயிற்சிகள், நேர்மறை உளவியல் மற்றும் பல.

விளம்பரங்கள் இல்லை. பதிவுகள் இல்லை.
விளம்பரங்கள் மற்றும் பதிவுகள் பயனர்களை நிதானப்படுத்துவதற்கும் அமைதிப்படுத்துவதற்கும் எதிர்மாறாகச் செய்கின்றன; அதை நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்பவில்லை.

எளிய வடிவமைப்பு. பயன்படுத்த எளிதானது.
தியானப் பயிற்சியை உருவாக்குவதற்கான மிகவும் நேரடியான அணுகுமுறை; ஒழுங்கீனம் இல்லை, கவனச்சிதறல் இல்லை. விளையாடு என்பதை அழுத்தவும்.. இது எவ்வளவு எளிமையானது.

சிறிய தியான தடங்கள்.
5 நிமிடங்களுக்கு குறைவான தியானப் பாடல்களுடன் உங்கள் தினசரி வழக்கத்திலிருந்து ஓய்வு எடுத்து, தியானத் தடங்கள் மூலம் ரீசார்ஜ் செய்யுங்கள்

பழக்கங்களை உருவாக்குவது இன்னும் வேடிக்கையாக இருந்ததில்லை!
ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களை ஊக்குவிக்க, விளையாட்டு வடிவமைப்பு மற்றும் நடத்தை அறிவியலின் சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறோம். உங்கள் தியானத்தில் சீராக இருப்பதற்காக அழகான, அமைதியான மரங்களை வெகுமதியாகப் பெறுங்கள். தினசரி நினைவாற்றலுக்கான உங்கள் பயணத்தில் உங்கள் காடு உங்களுடன் வளர்கிறது

உங்கள் கவலைகளை ஒதுக்கி வைக்கவும், நிதானமாகவும், உடனிருப்பதை அனுபவிக்கவும், நாளின் சில நிமிடங்களை ஒதுக்குவதற்கு Atom உதவுகிறது. உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் நினைவாற்றலை உருவாக்க தொழில்நுட்பம், ஊக்கம் மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி, #அணுவை - சிறியதாகவும், எளிதாகவும், பயணத்தின்போது மக்களுக்கு வசதியாகவும் வைத்திருப்பதை நாங்கள் நம்புகிறோம்.

நீங்கள் தியானப் பயன்பாட்டைத் தேடும் தொடக்கநிலையாளராக இருந்தால், இறுதியாக உங்கள் பழக்கத்தை சரியான வழியில் தொடங்க, நினைவாற்றல் காத்திருக்கிறது! தினசரி இரண்டு நிமிட நினைவாற்றல் கூட உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும், உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை பேணாமல், தற்போதைய தருணத்தில் உங்களை வைத்திருப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சி மற்றும் நன்றியை மேம்படுத்துகிறது.

தினசரி தியானம் செய்யும் பழக்கத்தை உருவாக்குவதே எங்கள் முக்கிய குறிக்கோள். நீங்கள் எங்கள் தியானங்கள், இதழ்கள் மற்றும் படிப்புகளைச் செய்யும்போது உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்க சுய பிரதிபலிப்பு மற்றும் நேர்மறை உளவியலைப் பயன்படுத்துகிறோம். கவனம் செலுத்தவும், மகிழ்ச்சியாக இருக்கவும், சோகத்தை குறைக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும், நேர்மறையான மனநிலையை உருவாக்கவும், சுவாசிக்கவும், அமைதியாக இருக்கவும், மேலும் தலை இடத்தை உருவாக்கவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம். ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான சரியான வழிகாட்டி, இந்த பயன்பாடு வேலை மற்றும் உற்பத்தித்திறன் தியானம், கவனம் மற்றும் உடல் ஸ்கேன் தியானங்கள், நன்றியுணர்வு தியானங்கள் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.

அமைதியான, அதிக கவனம் செலுத்தும், உற்பத்தித்திறனை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள், மேலும் Atom இன் தியானப் பயிற்சியை உங்களுக்கு வழங்குங்கள்!

- உங்கள் நினைவாற்றல் பயிற்சியை உருவாக்க உதவும் வழிகாட்டப்பட்ட 21 நாள் தியானப் பயணம்
- கவனச்சிதறல்களை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் உள் அமைதியைக் கண்டறியவும்
- உங்களை சீராக வைத்திருக்க உதவும் குறுகிய மற்றும் எளிதான தினசரி தியானங்கள்
- எளிமையாகத் தொடங்கி (2 நிமிடங்களுக்கு குறைவான தியானத்துடன்!) உங்கள் பயிற்சியை நீங்கள் கட்டியெழுப்பும்போது படிப்படியாக கால அளவை அதிகரிக்கவும்.
- தினசரி கடி அளவு நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள், உங்கள் தியானப் பயிற்சியை எப்படி ஒரு பழக்கமாக மாற்றுவது என்பது குறித்த ஆராய்ச்சி-ஆதரவு நுட்பங்களுடன் உந்துதல்

ஆட்டம்: ஆரம்பநிலைக்கு தியானம் செய்யும் பழக்கத்தை உருவாக்குவது மன அழுத்தமில்லாத, அமைதியான மற்றும் கவனம் செலுத்தும் வாழ்க்கையை நோக்கி உங்களை வழிநடத்தும். இந்த பயன்பாடு அனைவருக்கும் தியானம் செய்யும் பழக்கத்தை உருவாக்க உதவும், உற்பத்தி செய்ய, நன்றியுணர்வு பயிற்சி, கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க, ஓய்வெடுக்க மற்றும் நேர்மறையை கண்டறிய,

⭐ அதிக நினைவாற்றல் மற்றும் உள் அமைதி
⭐ ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்க உந்துதல்
⭐ மேலும் நன்றியுணர்வு மற்றும் நன்றியுணர்வு
⭐ சிறந்த மற்றும் எளிதான தூக்கம்
⭐ மேம்படுத்தப்பட்ட கவனம் மற்றும் உற்பத்தித்திறன்
⭐ மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும்
⭐ கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு உதவுதல்

ஆட்டம்: தியானம் செய்யும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள், 5 நிமிடங்களில் தொடங்கும் தியான அமர்வுகள் உள்ளன, எனவே உங்கள் தேவைக்கேற்ப சரியான நீளத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் பின்வரும் வகையான தியானங்களைப் பெறுவீர்கள்:
⭐ நன்றியுணர்வு
⭐ மூச்சு கவனம்
⭐ குறிப்பு
⭐ நினைவாற்றல் தியானம்
⭐ காட்சிப்படுத்தல்கள்
⭐ குணப்படுத்தும் ஒளி
⭐ மெட்டா
⭐ உடல் ஸ்கேன்

சமூக ஊடகங்களில் எங்களைப் பின்தொடரவும்:
Instagram- https://www.instagram.com/theatom.app/?hl=en
Facebook- https://www.facebook.com/theatomapp
LinkedIn- https://www.linkedin.com/company/subconscious101