Yoga - Track Yoga

யோகா பல நன்மைகளுடன் அற்புதமானது. யோகாவின் பழக்கத்தை உங்களுக்கு ஏற்படுத்த உதவுவதே எங்கள் நோக்கம். யோகா ஸ்டுடியோக்களுக்காக பெரும் தொகையைச் செலவழிப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும், எப்போது வேண்டுமானாலும் யோகா பயிற்சி செய்ய இந்தப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.

யோகாவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற எங்களுடன் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். அனைத்து யோகா வகுப்புகளும் எங்கள் நிபுணர் யோகா குழுவால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்பினாலும், நெகிழ்வுத் தன்மையைப் பெற விரும்பினாலும், மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட விரும்பினாலும் அல்லது சிறந்த பயிற்சியைப் பெற விரும்பினாலும் அவை உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளை நிறைவேற்றுகின்றன.

இந்த யோகா பயன்பாடு ஹத யோகா, பிராணயாமா, வின்யாச யோகா, யின் யோகா, யோகா ஆசனங்கள், அஷ்டாங்க யோகா, கோர் யோகா, பவர் யோகா, ஐயங்கார் யோகா மற்றும் பாபா ராம்தேவ் யோகா போன்ற பல வகையான யோகா நடைமுறைகளுக்கு ஏற்றது.


யோகாவில் ஆரம்பமா?
நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள். எங்கள் யோகா வகுப்புகள் படிப்படியாக உங்களுக்கு வழிகாட்டும், இதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் முன்னேறலாம். புத்தம் புதிய அல்லது சூப்பர் திறமையான அனைத்து யோகிகளுக்கும் ஒரு வகுப்பு மற்றும் திட்டம் உள்ளது. எங்கள் யோகா பயன்பாட்டில் HD திறன் உள்ளது மற்றும் பெரிய திரையில் இருந்து பயிற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.


வழக்கமான யோகா பயிற்சி உடலுக்கும் மனதுக்கும் பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. யோகாவை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற, நாங்கள் பின்வரும் அம்சங்களை வழங்குகிறோம்:
- வாராந்திர இலக்குகளை அமைத்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க யோகாவை அனுமதிக்கவும்.
- யோகா மைல்கற்களை முடிப்பதன் மூலம் உங்களை மேலும் ஊக்குவிக்கும் பேட்ஜ்களை சேகரிக்கவும்.
- உங்கள் வாராந்திர இலக்குகளை தொடர்ந்து கண்காணிக்க உங்கள் தொலைபேசிக்கு நினைவூட்டல்களை அனுப்பவும்.
- நீங்கள் பயிற்சி செய்யும் ஒவ்வொரு வகுப்பிற்கும் இலவச கிரியா புள்ளிகளைப் பெறுங்கள். பிரீமியம் உள்ளடக்கத்தைத் திறக்க இந்தப் புள்ளிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

திட்டங்கள் - குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு உதவ யோகா வகுப்புகள் ஒன்றாக தொகுக்கப்பட்டுள்ளன
- ஆரம்பநிலை மனம்
- நெகிழ்வுத் தொடர்
- முழு உடல் தகுதி
- மனச்சோர்வுக்கான யோகா
- யோகா பயிற்சி

ஃப்ரீஸ்டைல்ஸ் - பல்வேறு யோகா வகுப்புகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்
- மன அழுத்தம் நிவாரண
- ஆரம்பநிலை மனம்
- முதுகு வலி நிவாரணம்
- சளி மற்றும் காய்ச்சல் நிவாரணம்
- முன் இயக்க யோகா
- பிந்தைய ரன் யோகா
- வலிமையை உருவாக்குபவர்
- காலை யோகா
- படுக்கை நேர யோகா
- செரிமான ஊக்கி
- சமநிலைக்கான யோகா
- பயண யோகா
- ஏபிஎஸ் க்கான யோகா
- ஆற்றல் பூஸ்டர்
- சூரிய நமஸ்காரம்
- வேலைக்குப் பிறகு யோகா
- பிஸியான தேனீக்களுக்கான யோகா

ஆரம்பநிலை, இடைநிலை மற்றும் நிபுணத்துவ யோகிகளுக்கான முழுமையான யோகா பயன்பாடு. நீங்கள் எந்த வடிவத்தில் பயிற்சி செய்தாலும் யோகாவை உங்கள் யோகாவின் ஒரு பகுதியாக மாற்றலாம். தூய யோகா, பிராணயாமா, யோகா சுவாசம், எடை இழப்பு, மனச்சோர்வுக்கான யோகா, யோகா உடற்பயிற்சி, யோகா ஆசனங்கள், ஹத யோகா, வின்யாச யோகா, யின் யோகா, அஷ்டாங்க யோகா, கோர் யோகா, பவர் யோகா, ஐயங்கார் யோகா மற்றும் பாபா ராம்தேவ் யோகா ஆகியவற்றிற்கு நாங்கள் பொருத்தமானவர்கள்.

இந்த பயன்பாடு பெரும்பாலும் ஹத யோகா பாணியைப் பின்பற்றுகிறது.

போஸ் தகவல். நிலைகள் மற்றும் வகைகளால் போஸ்களைப் பார்க்கலாம்.

நிலைகள்

இந்த பிரிவில் மூன்று வெவ்வேறு நிலைகள் உள்ளன, இதில் அடிப்படை - இடைநிலை - முன்கூட்டிய யோக நிலைகள் உள்ளன.
# ஆரம்பநிலை போஸ்கள்
# இடைநிலை போஸ்கள்
# மேம்பட்ட போஸ்கள்

வகைகள்

அனைத்து யோகா நிலைகளும் பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன

# நிற்கும் போஸ்கள்
# பின் வளைவு போஸ்கள்
# முன்னோக்கி வளைந்து போஸ்கள்
# முக்கிய போஸ்கள்
# தலைகீழ் போஸ்கள்
# அமர்ந்த போஸ்கள்
# முறுக்கப்பட்ட போஸ்கள்
# ஆர்ம் பேலன்ஸ் போஸ்கள்
# மறுசீரமைப்பு போஸ்கள்

நீங்களும் எங்களைப் பின்தொடரலாம்
ட்விட்டர்: https://twitter.com/trackyoga
பேஸ்புக்: https://www.facebook.com/Track-Yoga-598904313541464/

பொறுப்புதுறப்பு: இந்த பயன்பாட்டிலிருந்து யோகாவை நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு மேற்கொள்ள வேண்டும். பயிற்சியால் ஏற்படும் காயங்களுக்கு நாங்கள் பொறுப்பல்ல. இந்த பயன்பாடு ஒரு வழிகாட்டி மற்றும் இது யோகா பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது.
இணை நிறுவனர்: விக்னேஷ் கந்தசாமி