Bench Gym Log: Workout Tracker

பெஞ்ச் ஜிம் லாக் என்பது இதுவரை உருவாக்கப்பட்ட ஜிம் பளுதூக்குதல் பதிவு மற்றும் ஒர்க்அவுட் டிராக்கர் ஆகும். உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவும் வகையில் இது அடித்தளத்திலிருந்து வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு தொடக்க அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த தூக்கும் வீரராக இருந்தாலும், பெஞ்ச் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை மிகவும் திறம்பட செய்ய சக்திவாய்ந்த கருவிகள், விரிவான முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு மற்றும் ஒரு உள்ளுணர்வு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை வழங்குகிறது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை பதிவு செய்யவும், வலிமையைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் எடைப் பயிற்சியைத் திட்டமிடவும், உங்கள் பிரதிநிதிகளை எண்ணவும் - அனைத்தும் ஒரே பயன்பாட்டில். பெஞ்ச் பயன்பாட்டின் மூலம், உங்கள் ஜிம் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் தேவையான அனைத்தையும் பெறுவீர்கள்.

அம்சங்கள்:

உள்ளுணர்வு பயிற்சி இடைமுகம் எளிதாக பதிவு செட், உங்கள் வலிமை முன்னேற்றம் கண்காணிக்க மற்றும் உங்கள் பளு தூக்குதல் கண்காணிக்க.

உங்கள் தூக்குதலைத் துல்லியமாகக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் இலக்குகளைத் தாக்குவதை உறுதிசெய்யவும் பிரதிநிதி கவுண்டர்.

எடைப் பயிற்சி, பவர் லிஃப்டிங் மற்றும் பாடிபில்டிங்கிற்கான 400 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள் கொண்ட விரிவான உடற்பயிற்சி பட்டியல்.

உங்கள் உடற்பயிற்சி தரவிலிருந்து தானாக உருவாக்கப்படும் வலிமை மற்றும் தொகுதி விளக்கப்படங்கள், உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயன் பயிற்சிகளை உருவாக்கி கண்காணிக்கவும்.

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை பதிவு செய்யவும், இலக்குகளை அமைக்கவும் மற்றும் காலப்போக்கில் உங்கள் பளுதூக்குதல் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் உடற்பயிற்சி இதழ்.

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை ஒழுங்கமைக்கவும் நிலையான முடிவுகளை அடையவும் உதவும் ஜிம் அட்டவணை திட்டமிடுபவர்.

தசை செயல்படுத்தும் விளக்கப்படங்கள் தசை ஏற்றத்தாழ்வுகளைத் தடுக்கவும் உங்கள் பயிற்சியில் சரியான தசைகளை குறிவைக்கவும் உதவுகின்றன.

எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும் புள்ளிவிவரங்களைப் பார்க்கவும் ஆஃப்லைன் பயன்முறை.

தானியங்கு ஒத்திசைவு உங்கள் உடற்பயிற்சி பதிவு மற்றும் முன்னேற்றம் பாதுகாப்பாக சேமிக்கப்பட்டு அனைத்து சாதனங்களிலும் அணுகக்கூடியதாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.

உடற்பயிற்சியின் அதிர்வெண், உடற்பயிற்சியின் அளவு, தசைக் குழுவின் அளவு மற்றும் பலவற்றிற்கான தனிப்பயனாக்கக்கூடிய இலக்குகள்.

பொது வொர்க்அவுட்களைப் பகிரவும் பதிவிறக்கவும், மேலும் ஸ்ட்ராங்லிஃப்ட்ஸ் 5x5 ஒர்க்அவுட் அல்லது 5/3/1 வொர்க்அவுட் போன்ற உங்கள் சொந்த ஒர்க்அவுட் திட்டங்களை உருவாக்கவும்.

உடற்பயிற்சி டிராக்கர் மற்றும் ஜிம் ஒர்க்அவுட் பிளானர் அம்சங்களுடன் முழுமையாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட இலவச எடை தூக்கும் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி தரவு மற்றும் புள்ளிவிவரங்களை அணுகவும்.
ஏன் பெஞ்ச் ஜிம் பதிவு? பெஞ்ச் என்பது உங்கள் முழுமையான ஜிம் ஒர்க்அவுட் டிராக்கர் மற்றும் உடற்பயிற்சி பதிவு. உங்கள் எடைப் பயிற்சியைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைத் திட்டமிடவும், புதிய வலிமை வரம்புகளுக்கு உங்களைத் தள்ளவும் தேவைப்படும் ஒரே பயன்பாடு இதுவாகும். உங்கள் பெஞ்ச் பிரஸ், டெட்லிஃப்ட் அல்லது வேறு ஏதேனும் உடற்பயிற்சியை நீங்கள் கண்காணித்தாலும், பெஞ்ச் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் தொடர்ந்து இருக்க உதவுகிறது.

இலவச ஒர்க்அவுட் டிராக்கரைப் பெற்று, உங்கள் உடற்பயிற்சி அட்டவணையை இன்றே கண்காணிக்கத் தொடங்குங்கள். பெஞ்ச் மூலம், உங்கள் தனிப்பயன் வொர்க்அவுட் திட்டத்தை உருவாக்கலாம், ஜிம் வழக்கத்தை உருவாக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு லிஃப்டின் விரிவான பதிவையும் வைத்திருக்கலாம். நீங்கள் பவர் லிஃப்டிங் அல்லது பொது வலிமை பயிற்சியில் ஈடுபட்டிருந்தாலும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் பெஞ்ச் ஆப் சிறந்த வழியாகும்.

இப்போது பெஞ்சை பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை கட்டுப்படுத்தவும். முன்னெப்போதும் இல்லாத வகையில் ட்ராக், லாக் மற்றும் லிஃப்ட்!