SheFit இன் 28 நாள் சோம்பேறி உடற்பயிற்சி சவாலுடன் உங்கள் உடலை மாற்றி, உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும்!
28 நாட்களில், நீங்கள் கொழுப்பைக் குறைத்து, வலிமையை வளர்த்து, உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உண்மையான முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள்—அனைத்தும் உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து. உறுதியுடன் இருங்கள், திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள், உங்கள் உடல் உங்களின் வலுவான, ஆரோக்கியமான பதிப்பாக மாறுவதைப் பாருங்கள்!
SheFit என்பது பெண்களுக்கான இறுதி சோம்பேறி ஒர்க்அவுட் பயன்பாடாகும், குறைந்த முயற்சி மற்றும் அதிகபட்ச வசதியுடன், எடை இழப்பை இலக்காகக் கொண்டு, உங்கள் வயிறு மற்றும் வயிற்றை எளிதில் தொனிக்க உதவும்.
எங்கும் உடற்பயிற்சி: படுக்கை, நாற்காலி அல்லது பாய்!
ஷெஃபிட் மூலம், உங்கள் சோம்பேறி உடற்பயிற்சிகளை நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். நீங்கள் படுக்கையில் உறங்கினாலும், நாற்காலியில் அமர்ந்திருந்தாலும் அல்லது யோகா பாயைப் பயன்படுத்தினாலும், இந்த விரைவான மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் உங்கள் வழக்கத்தில் தடையின்றி பொருந்துகின்றன.
படுக்கை: நீங்கள் எழுந்திருப்பதற்கு முன்பே உங்கள் வயிற்று தசைகளை மெதுவாக நீட்டவும், டோனிங் செய்யவும் ஏற்றது. தொப்பை கொழுப்பை குறிவைத்து உங்கள் நாளை எளிதாக்க ஒரு சிறந்த வழி.
நாற்காலி: உங்கள் மையப்பகுதி, வயிறு மற்றும் மேல் உடல் வேலை செய்யும் உட்கார்ந்து உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றது, உங்கள் நாற்காலியை விட்டு வெளியேறாமல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் தொனியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
பாய்: வயிறு மற்றும் வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தி, உங்கள் முழு உடலையும் வலுப்படுத்துதல் மற்றும் டோனிங் செய்வதில் கவனம் செலுத்தும் தரை அடிப்படையிலான பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்.
இந்த அணுகக்கூடிய வீட்டு உடற்பயிற்சிகள், நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் சுறுசுறுப்பாகவும் அர்ப்பணிப்புடனும் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகள் எப்போதும் அடையக்கூடியவை என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
வால் பைலேட்ஸ் மூலம் உங்கள் வலிமையை அதிகரிக்கவும்
உங்கள் தினசரி வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த ஒரு மென்மையான மற்றும் சக்திவாய்ந்த வழியான Wall Pilates இன் நன்மைகளை அனுபவிக்கவும். ஆதரவிற்காக ஒரு சுவரைப் பயன்படுத்தி எளிய இயக்கங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் மையப்பகுதி, கைகள் மற்றும் கால்கள் உள்ளிட்ட முக்கிய தசைக் குழுக்களை குறிவைக்க SheFit's Wall Pilates உதவுகிறது. தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க மற்றும் உங்கள் வயிற்றை டன் செய்யும் போது ஒட்டுமொத்த வலிமையையும் சமநிலையையும் உருவாக்க இந்த பயிற்சிகள் சரியானவை.
நீங்கள் இப்போது தொடங்கினாலும் அல்லது இதை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொண்டாலும், உங்கள் உடலை வலுவாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்கும் போது உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்த வால் பைலேட்ஸ் ஒரு பயனுள்ள, குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய வழியாகும்.
எங்களின் விரைவான, இலக்கான சோம்பேறி உடற்பயிற்சிகள், முக்கிய பகுதிகளை டோனிங் செய்வதிலும் வலுப்படுத்துவதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது, அதிக தீவிரம் கொண்ட நடைமுறைகளின் மன அழுத்தம் இல்லாமல் நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கக்கூடிய திட்டங்களுடன், நீங்கள் எப்போதும் உங்களுக்கு ஏற்ற வேகத்தில் முன்னேறுவதை SheFit உறுதி செய்கிறது. நீங்கள் எடையைக் குறைக்கவோ, உங்கள் உடலைத் தொனிக்கவோ அல்லது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்கவோ விரும்பினாலும், SheFit உங்களுக்கான சரியான சோம்பேறி பயிற்சியைக் கொண்டுள்ளது. டோனிங், மைய வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, கெகல் பயிற்சிகள் & இடுப்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் நினைவாற்றலுக்கான பயிற்சிகளை நீங்கள் காணலாம், இவை அனைத்தும் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பயனுள்ள வீட்டு உடற்பயிற்சிகளின் மூலம் வயிற்று கொழுப்பை எரிக்கவும், உங்கள் வயிற்றை ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்களில் ஒழுங்கமைக்கவும்.
சீராக இருங்கள், வலுவாக உணருங்கள் மற்றும் SheFit உடன் சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்—உடற்தகுதியை நிரூபிக்கும் செயலி பயனுள்ளதாக இருக்க கடினமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. தீவிர உடற்பயிற்சிகளின் அழுத்தம் இல்லாமல், ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பான உங்களை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள், மேலும் உங்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே உடல் எடையைக் குறைக்க உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையுங்கள். உடற்பயிற்சியை முடிந்தவரை சோம்பேறியாகவும் எளிதாகவும் செய்ய SheFit இங்கே உள்ளது, உங்கள் வயிற்றை டோன் செய்வதிலும், கொழுப்பைக் குறைப்பதிலும், வழக்கமான வீட்டு உடற்பயிற்சிகளின் மூலம் வயிற்றை மெலிதாக அடைவதிலும் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், சிரமமின்றி ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவுகிறது.
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html
விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனை: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
19 நவ., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்