vPresent

சுவாசம் மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகியவற்றின் நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்கள் மூலம் உங்கள் மனதை எவ்வாறு மேலும் நெகிழ்ச்சியடையச் செய்வது என்பதை அறிக. இந்த ஆப் ஒரு மன இடைவெளி எடுப்பதில் அடுத்த புரட்சி. உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் சமூகத்துடன் அல்லது நீங்களே கூட பயிற்சி செய்யுங்கள்.
சுவாசம், கவனம், தூக்கம், மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான பயிற்சிகள். உங்கள் மனதைப் பயிற்றுவித்து, நாளுக்குத் தேவையானதைச் சமாளிக்கவும்.
கவனம் - உங்கள் கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கும் தருணத்தில் நீங்கள் வருவதற்கு உதவுகிறது
சுவாசம்- நீங்கள் மையத்திற்கு ஒரு தளர்வான அடிப்படையை அடையுங்கள்
தூக்கம் - நிதானமான நடைமுறைகள் மற்றும் நிலைத்தன்மையின் மூலம் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும்
மன அழுத்த நிவாரணம்- உங்கள் மன அழுத்தத்தின் உடல் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க வழிகாட்டப்பட்ட நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்
vPresent ஆரம்பநிலை மற்றும் நிபுணர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் நம்புகிறவர்களைச் சென்றடைவதற்கான எளிதான வழியின் மூலம் நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆதரவை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை அறிக. நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் உங்களை சந்திக்கிறேன்.