1RM Calculator
4.8star
353 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
RPE ஐப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் 1RM வரலாற்றைக் கண்காணிக்கவும் உதவும் 1RM கணக்கீட்டுப் பயன்பாடானது பயன்படுத்த எளிதானது.
முக்கிய செயல்பாடுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- RPE உடன் 1RM கணக்கீடு (விரும்பினால்).
- உங்கள் மதிப்பிடப்பட்ட 1RM இன் படி, பிரதிநிதி அதிகபட்சமாக 2 முதல் 12 பிரதிநிதிகள் வரை மதிப்பிடுகிறார்.
- உடற்பயிற்சி மூலம் 1RM வரலாற்றைச் சேமிக்கிறது.
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி தேர்வு.
- இருண்ட தீம் கிடைக்கிறது.
முக்கிய செயல்பாடுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- RPE உடன் 1RM கணக்கீடு (விரும்பினால்).
- உங்கள் மதிப்பிடப்பட்ட 1RM இன் படி, பிரதிநிதி அதிகபட்சமாக 2 முதல் 12 பிரதிநிதிகள் வரை மதிப்பிடுகிறார்.
- உடற்பயிற்சி மூலம் 1RM வரலாற்றைச் சேமிக்கிறது.
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி தேர்வு.
- இருண்ட தீம் கிடைக்கிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.8
350 கருத்துகள்
புதியது என்ன
- Minor improvements & bug fixes.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
