Dance Workout For Weightloss

விடுமுறை விருந்து உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை மெதுவாக்க வேண்டாம். எங்களின் நடன ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டில் 300 கலோரிகள் வரை டார்ச் செய்யும் ஜாலி ஹிட்களுக்கு உயர் ஆற்றல் கொண்ட நடன அமைப்பு உள்ளது! சாண்டா ஷிம்மிகள், கலைமான் பிரான்ஸ்கள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களால் ஈர்க்கப்பட்ட பிரசன்ட் பிளேஸ் போன்ற நகர்வுகள் நடைமுறைகளில் அடங்கும். நன்றி செலுத்துதல், கருப்பு வெள்ளி மற்றும் குளிர்காலத்தில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், எங்கள் வேடிக்கையான உடற்பயிற்சிகளுடன் நீங்கள் வீட்டில் செய்யலாம்! இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, மெலிதான விடுமுறை நாட்களில் ஜிங்கிள் செய்யுங்கள்.

எங்களின் நடன பயிற்சி பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் ஹாலோவீன் பள்ளத்தைப் பெறுங்கள் மற்றும் எடையைக் குறைக்கவும்! 'மான்ஸ்டர் மேஷ்' மற்றும் தவழும் கிளாசிக்ஸ் போன்ற இசைக்கு அமைக்கப்பட்டுள்ள நடன நடைமுறைகளைக் கற்றுத் தெளியுங்கள். ஒவ்வொரு வீடியோவும் ஜாம்பி ஷஃபிள், விட்ச் வால்ட்ஸ் மற்றும் பயமுறுத்தும் கார்டியோ பிளாஸ்டுக்கான பேய் சறுக்கு போன்ற நகர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆடைகள் ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன! இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, பண்டிகை ஹாலோவீன் உற்சாகத்தில் மெலிதான உடலமைப்பிற்கு நடனமாடுங்கள். இது ஒரு கல்லறை உடைப்பு!

வேடிக்கையான மற்றும் பயனுள்ள எடை இழப்புக்கான சரியான தீர்வு இங்கே. நடன வொர்க்அவுட் ஆப் குறிப்பாக வேடிக்கையான முறையில் உடல் எடையை குறைக்கும். கூடுதல் பவுண்டுகளை குறைக்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும், ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற நடன அடிப்படையிலான பயிற்சிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் ஈர்க்கக்கூடியவை மற்றும் குறைவான சலிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. வேடிக்கையான நடன பயிற்சி அமர்வின் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான டான்ஸ் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் மூலம் உங்களின் தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி தேவைகளுக்கான சரியான உடற்பயிற்சி தீர்வு எங்களிடம் உள்ளது. வீட்டிலேயே ஏரோபிக்ஸ் வொர்க்அவுட்டின் மூலம் இப்போது எடையைக் குறைக்கலாம்.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான நடன பயிற்சி பயன்பாடு
நீங்கள் நடன பயிற்சிகளில் ஆர்வமாக இருந்தால், இலவச நடன உடற்பயிற்சி செயலியானது எடையைக் குறைக்கவும் புதிய ஏரோபிக் நடன அசைவுகளில் தேர்ச்சி பெறவும் உதவும் சிறந்த தளமாகும். நடன உடற்பயிற்சி பயன்பாடு ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தொப்பை கொழுப்பை அகற்றவும், தட்டையான வயிற்றை வழங்கவும் ஏற்றது. பயன்பாட்டில் எடை இழப்புக்கான அனைத்து நடன உடற்பயிற்சிகளும் கார்டியோ ஏரோபிக் ஃபிட்னஸில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

வீட்டில் 30 நாட்கள் ஸ்லிம்மிங் டான்ஸ் ஒர்க்அவுட் சவால்
உடல் எடையைக் குறைக்கும் பயன்பாட்டிற்கான நடன வொர்க்அவுட்டில் பல சவால்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். எடை இழப்புக்கான இந்த நடன பயிற்சிகளை வீட்டிலோ அல்லது வேறு எந்த இடத்திலோ உங்கள் வசதிக்கேற்ப பயிற்சி செய்யலாம். HIIT, ஏரோபிக் ஃபிட்னஸ் மற்றும் 30-நாட்கள் ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகள் போன்ற பல கார்டியோ வொர்க்அவுட் நடைமுறைகள் உள்ளன.

எடை இழப்புக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நடன பயிற்சி
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான இலவச நடன ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ், ஆஃப்லைனில் எடை இழப்புக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டங்களையும் டிப்ஸ் டுடோரியல் வீடியோக்களையும் வழங்குகிறது. நடன ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை முறையாகச் செய்ய பெண் மற்றும் ஆண் பயனர்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்க பல குறிப்புகள் உள்ளன. எடை இழப்புக்கான 30 நாட்கள் நடன பயிற்சியை உங்கள் வீட்டில் வசதியாக செய்யலாம். நடன ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டில் உங்கள் செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ற பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளும் உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்யும் திட்டங்களும் உள்ளன. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஏற்ற தினசரி உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை மேலாண்மை இலக்குகளை நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம்.

உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் எடை இழப்பு கண்காணிப்பாளர்
இலவச நடன உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டில் உங்கள் தினசரி பயிற்சிகள் மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ஒரு டிராக்கர் செயல்பாடு உள்ளது. இவை ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் இலக்குகளையும் திட்டங்களையும் ஒழுங்கமைக்க உதவுகின்றன. எடை இழப்பு பயன்பாட்டிற்கான நடனப் பயிற்சியில் ஹிப் ஹாப், பெல்லி டான்ஸ், ஜூம்பா போன்ற பல நடன வடிவங்கள் உள்ளன, அவை வீட்டிலேயே உங்கள் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய வழிகாட்டுகின்றன.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு டான்ஸ் ஒர்க்அவுட் அட் ஹோம் ஆப் ஆனது கவலையற்ற மற்றும் அதிக ஆற்றல் கொண்ட ஒர்க்அவுட் அமர்வை அனுபவிக்க சிறந்தது. உடல் எடையை குறைக்க வீட்டில் தினசரி நடன பயிற்சி செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழலாம்.