Sleep Tracker - Sleep Cycle

ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் தூக்க நிலை எப்படி இருக்கும் தெரியுமா?

ஸ்லீப் டிராக்கர் என்பது தூக்க சுழற்சி மானிட்டர் ஆகும், இது உங்கள் தனிப்பட்ட தூக்க நிலையைக் கண்காணிக்கும், குறட்டைப் பதிவு மற்றும் தூக்கத்தைத் தூண்டும் ஒலிகளைக் கொண்டுள்ளது.

இந்தப் பயன்பாட்டின் மூலம், உங்களின் உறக்க முறைகளைப் பகுப்பாய்வு செய்து, AIஐப் பயன்படுத்தி குறட்டை மற்றும் தூக்கத்தில் பேசுவதைப் பதிவு செய்யலாம். கூடுதலாக, இது தளர்வு மற்றும் தூக்கத்திற்கான தூக்க ஒலிகளை வழங்குகிறது.

உயர்தர இயற்கை ஒலிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த தூக்க இசையை உருவாக்கலாம்.

ஸ்மார்ட் அலாரம் மூலம் சிறந்த தூக்க முறையைத் தனிப்பயனாக்கவும். உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ இப்போதே பதிவிறக்கவும்.

உறங்கும் நேரம் முதல் காலை வரை உங்களின் உறக்கத்தைக் கண்காணித்து, காலையில் எழுந்திருக்க உதவும் இந்தப் பயன்பாட்டின் மூலம் விரிவான பகுப்பாய்வைப் பெறுங்கள்.

இன்று ஆழ்ந்த உறக்கத்தைப் பெற உங்கள் உறக்கத்தைக் கண்காணித்து உங்கள் தரவைப் பயன்படுத்தவும்.

தூக்க பகுப்பாய்வின் 5 சக்திவாய்ந்த அம்சங்கள்:

1. தூக்க பகுப்பாய்வு மூலம் தூக்க சுழற்சியை சரிபார்க்கவும்
2. தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர தூக்கப் போக்குகள் மூலம் அடுத்த செயல் திட்டத்தை வழங்குகிறது
3. உங்கள் தூக்கத்தில் குறட்டை அல்லது பேசுவதைப் பதிவு செய்வதன் மூலம் சரிபார்க்கவும்.
4.தூக்கத்தைத் தூண்டும் ஒலியுடன் தூக்கமின்மையைத் தடுக்கவும்
5. ஸ்மார்ட் அலாரம் மூலம் மெதுவாக எழுந்திருங்கள்

பல்வேறு நபர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

√ நீங்கள் எப்போதும் காலையில் எழுந்தவுடன் விசித்திரமான சோர்வாக உணர்கிறீர்களா?
√ உறக்கத்தின் போது நீங்கள் என்ன ஒலிகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறீர்கள் என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா?
√ நீங்கள் தூக்கத்தில் குறட்டை விடுகிறீர்களா அல்லது பேசுகிறீர்களா என்று ஆர்வமாக உள்ளீர்களா?
√ நீங்கள் தூக்கமின்மையால் நாள்பட்ட சோர்வால் அவதிப்படுகிறீர்களா?
√ உங்களுக்கு சுகமான தூக்கம் வேண்டுமா?
√ உங்கள் நாளை சிறந்த குறிப்பில் தொடங்க விரும்புகிறீர்களா?

ஸ்லீப் டிராக்கர் அனைத்தையும் செய்து, அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையான வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.

மேலும் விரிவான செயல்பாடு:

1. தூக்க சுழற்சி பதிவு பகுப்பாய்வு
உங்கள் தூக்க பகுப்பாய்வு அறிக்கையை தினசரி, வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர அடிப்படையில் சரிபார்க்கவும். இயக்கம், ஒளி மற்றும் ஒலி மூலம் உங்களின் தூக்கப் போக்குகளைக் கண்காணிக்கலாம். அடுத்த நாள் மிகவும் சரியான தூக்கத்திற்கான செயல் திட்டத்தையும் பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் தொலைபேசியை அருகில் வைத்திருத்தல்.

2. நீங்கள் தூங்கும்போது ஒலிகளைக் கேளுங்கள்
நீங்கள் தூக்கத்தில் குறட்டை விடுகிறீர்களா அல்லது பேசுகிறீர்களா என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? AI-அடிப்படையிலான குறட்டை அறிதல் மற்றும் இரவுநேர குரல் பதிவு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தூக்க முறைகளை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்யலாம்.

3. தூக்க ஒலி செயல்பாடு
உயர்தர தூக்க ஒலிகளுடன் நிதானமாகவும் தூங்கவும். தூக்கமின்மையைத் தடுக்க உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்ட 30க்கும் மேற்பட்ட தூக்க ஒலிகளுடன் நிதானமாகவும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும். ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு வழிகாட்டும்.

4. உங்கள் ஸ்மார்ட் அலாரத்தைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்
நீங்கள் எழுந்திருக்கும் நேரத்தை தவறவிட்டதால் கவலைப்படுகிறீர்களா? ஸ்மார்ட் அலாரம் மூலம் நீங்கள் சுமுகமாக எழுந்திருக்க முடியும்.
நன்றாக தூங்கினால் போதும். குலுக்கல் அலாரங்கள், நினைவகப் பணிகள், கணக்கீடுகள் மற்றும் ராக்-பேப்பர்-கத்தரிக்கோல் விளையாட்டுப் பணிகள் மூலம் உங்களை எளிதாக எழுப்புவோம்.

5. சிறந்த தூக்கத்திற்கான எதிர்காலத் திட்டம்
ஒவ்வொரு நாளும் பகுப்பாய்வு செய்யப்படும் உங்களின் உறக்க முறைகளின் அடிப்படையில், அடுத்த நாள் எந்த நேரத்தில் உறங்குவது சிறந்தது, எப்போது புத்துணர்ச்சியுடன் எழலாம் என்பது உட்பட விரிவான மற்றும் துல்லியமான தூக்கத் திட்டத்தை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

உங்களின் அனைத்து தூக்க பிரச்சனைகளையும் தீர்க்க இன்றே ஸ்லீப் டிராக்கரைப் பதிவிறக்கவும். நிம்மதியாக தூங்கவும், புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்கவும் இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும். ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை அனுபவிக்கவும்.