Exhale: Guided Breathwork

Exhale என்பது மூச்சுத்திணறல் மற்றும் தியான பயன்பாடாகும், இது உங்கள் ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு, உடற்பயிற்சி மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்த நம்பமுடியாத நன்மைகளை அணுகும். உங்கள் மனநிலையை மாற்றுவதற்கான வேகமான மற்றும் பாதுகாப்பான வழிகளில் ஒன்று சுவாச வேலை. சிறந்த முறையில் மற்றும் திறமையாக சுவாசிப்பது, நுரையீரல் வலிமையை மேம்படுத்துவது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை சிறப்பாக கையாள்வது, ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்குச் செல்வது, உச்சத்தில் செயல்படுவது மற்றும் உங்கள் உடல் தகுதியை அடுத்த நிலைக்கு எடுத்துச் செல்வது எப்படி என்பதை அறிக.