GLO by Gabbi

GLO க்கு வருக: Gabbi: Guided Life Optimization

காபியின் GLO உடன் இன்றே உங்கள் ஆரோக்கியப் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள், அங்கு நிலையான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆதரவையும் அதிகாரத்தையும் சந்திக்கிறது. உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையுடன் சிறப்பாகச் செயல்படும் திட்டத்தைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் உண்மையான திறனைத் திறக்கவும், முழுமையான ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் பயணத்தைக் கொண்டாடவும் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட துடிப்பான சமூகத்தில் சேரவும்.

முழு ஒருவருக்கு ஒருவர் மெய்நிகர் பயிற்சி திட்டம்:

Gabbi Tuft இன் முழு BPM பாடநெறியானது Gabbi Tuft இன் முழு BPM பாடத்திட்டத்துடன் ஒரு மாற்றமான பயணத்தைத் தொடங்குகிறது, இது விரிவான ஒருவருக்கு ஒருவர் மெய்நிகர் பயிற்சியை வழங்குகிறது. நிலையான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து பழக்கவழக்கங்களை நோக்கி உங்களை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வாராந்திர பாடங்களில் முழுக்குங்கள். மும்மடங்கு சான்றளிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளராக கபியின் நிபுணத்துவத்தைப் பயன்படுத்தி, நீடித்த மாற்றத்திற்கான அறிவியல் அடிப்படையிலான அணுகுமுறைகள் மூலம் உங்களை வழிநடத்தும்.

அறிவியல் அடிப்படையிலான தனிப்பயன் ஊட்டச்சத்து திட்டம்:
விஞ்ஞானக் கொள்கைகளில் வேரூன்றிய மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப, உன்னிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்துத் திட்டத்துடன் உங்கள் உணவைப் புரட்சி செய்யுங்கள். உணவு, தின்பண்டங்கள் மற்றும் இனிப்பு விருந்துகள் உட்பட பலவிதமான உணவு விருப்பங்களை அனுபவிக்கவும். உணவு தயாரிப்பு அல்லது குடும்ப உணவிற்கான விருப்பங்களுடன் முழு சமையல் குறிப்புகளையும் ஆராயுங்கள். ஒவ்வொரு உணவுத் திட்டமும் கூடுதல் வசதிக்காக உருவாக்கப்பட்ட ஷாப்பிங் பட்டியலுடன் முழுமையடைவதால், கலோரி மற்றும் மேக்ரோ டிராக்கிங் அழுத்தத்திற்கு குட்பை சொல்லுங்கள்.

தனிப்பயன் ஃபிட்னஸ் திட்டம்:
நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் உங்களைச் சந்திக்கவும், உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி உங்களைத் தூண்டவும் வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டத்தின் மூலம் உங்கள் திறனை வெளிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் வேலை செய்ய விரும்பினாலும், உங்கள் விருப்பத் திட்டம் உங்கள் விருப்பங்கள் மற்றும் அபிலாஷைகளுக்கு ஏற்றது.

விரிவான கருவிகள் மற்றும் ஆதரவு:
உணவு ஸ்கேனர் போன்ற இன்றியமையாத கருவிகள் மூலம் தொடர்ந்து கண்காணித்து, பயணத்தின்போது உணவு மேலாண்மைக்கு பதிவு செய்யவும். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் பொறுப்புடன் இருக்கவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி டிராக்கரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் பயிற்சியாளருடன் 1:1 அரட்டை, குழு தொடர்புகள், ஊக்கமளிக்கும் செய்திகள் மற்றும் உற்சாகமான சவால்கள் மற்றும் போட்டிகள் மூலம் ஆதரவான சமூகத்துடன் ஈடுபடுங்கள்.

வாராந்திர செக்-இன்கள் மற்றும் ஸ்மார்ட் சாதன ஒத்திசைவு:
உங்கள் பயிற்சியாளருடன் வாராந்திர செக்-இன்கள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்துடன் இணைந்திருங்கள், தொடர்ந்து ஆதரவு மற்றும் சரிசெய்தலை உறுதிசெய்க. உங்கள் செயல்பாட்டை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும், உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான உங்கள் ஆரோக்கியப் பயணத்தை மேம்படுத்தவும் ஸ்மார்ட் ஹெல்த் சாதனங்களுடன் தடையின்றி ஒருங்கிணைக்கவும்.

GLO லைட் திட்டம்: உங்கள் பிஸியான வாழ்க்கைக்கான நெறிப்படுத்தப்பட்ட ஆரோக்கியம்

எடை இழப்பு மற்றும் உடற்தகுதிக்கான கபியின் அனைத்து-இயற்கை அணுகுமுறை, எடை இழப்பு மற்றும் உடற்தகுதிக்கு ஏற்ற வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு நெறிப்படுத்தப்பட்ட தொகுப்பில் கபியின் ஆரோக்கிய தத்துவத்தின் சாரத்தை அனுபவிக்கவும். ஆரோக்கியம் அல்லது மகிழ்ச்சியில் சமரசம் செய்யாமல் நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளை அடைய நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் இயற்கை முறைகளைத் தழுவுங்கள்.

மாதாந்திர இலக்கு அமைத்தல் மற்றும் நடத்தை முறை பயிற்சி மாதாந்திர இலக்கு அமைக்கும் அமர்வுகளுடன் வெற்றிக்கான களத்தை அமைக்கிறது, இது கபியின் நுண்ணறிவுள்ள நடத்தை முறை பயிற்சியால் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது. பழக்கவழக்கங்களையும் மனநிலை மாற்றங்களையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், அது தடைகளைத் தாண்டி ஆரோக்கியத்தை நோக்கிய உங்கள் பயணத்தில் செழித்து வளர உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ரெசிபி புத்தகம் மற்றும் பின்பற்ற எளிதான ரெசிபிகள் உங்கள் விரல் நுனியில் 200 வாயில் ஊறும் ரெசிபிகளின் பொக்கிஷத்தைக் கண்டறியவும், கலோரிகள் அல்லது மேக்ரோக்களைக் கண்காணிக்க வேண்டிய தேவையை நீக்கும் உங்கள் மேக்ரோக்கள் மற்றும் உணவு விருப்பங்களுடன் கவனமாகத் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது! எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய வழிமுறைகள் மற்றும் உணவு தயாரிப்பு அல்லது குடும்பக் கூட்டங்களுக்காக ஒவ்வொரு செய்முறையையும் அளவிடுவதற்கான நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் உணவு தயாரிப்பை எளிதாக்குங்கள். உங்கள் வாராந்திர உணவு விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் ஷாப்பிங் பட்டியலை நிரப்ப பயன்பாட்டை அனுமதிக்கவும்! ஷாப்பிங் செய்ய உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து மளிகை பொருட்களையும் சேர்க்கலாம்.

வசதியான கருவிகள் மற்றும் வளங்கள் உணவு ஸ்கேனர் மற்றும் பதிவு போன்ற அத்தியாவசிய கருவிகளைப் பயன்படுத்தி, உடற்பயிற்சி, உணவு தயாரிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகளை நிர்வகிப்பதற்கான பல்துறை பணி திட்டமிடலுடன் உங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்தை எளிதாக வழிநடத்துங்கள். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உருவாக்கப்பட்ட ஷாப்பிங் பட்டியலை அணுகவும், தடையற்ற ஷாப்பிங் அனுபவத்தை உறுதி செய்யவும்.

வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளும் வாராந்திர செக்-இன்களும் வீடு மற்றும் ஜிம் சூழல்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட டீம் கேபி உடற்பயிற்சிகளின் லைப்ரரி மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையலாம். வாராந்திர செக்-இன்கள் மூலம் தொடர்ந்து ஆதரவையும் வழிகாட்டுதலையும் பெறுங்கள், இது முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.