Jogging for weight loss

எங்கள் பயன்பாட்டின் புதிய ஜாகிங் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் கண்காணிப்பு மேம்பாடுகளுடன் 2024 ஐ உங்கள் சிறந்த ஆண்டாக ஆக்குங்கள்! டிரெட்மில் ஓட்டங்கள், அழகிய வழிகள், மெய்நிகர் பந்தயங்கள், ரன் கிளப்புகள் மற்றும் பலவற்றைச் சேர்த்துள்ளோம். எங்கள் பயிற்சியாளர் உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் சரியான படிவத்தை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஊக்கத்துடன் இருக்க பதக்கங்களைப் பெற்று சவால்களில் சேரவும். 5K முதல் மராத்தான் வரையிலான பயிற்சித் திட்டங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். எங்கள் துல்லியமான டிராக்கர் மூலம் உங்கள் வேகம், தூரம் மற்றும் கலோரிகளைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் ஓட்டம் மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவைப் பெறுங்கள்!

எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், இலக்குகளை அமைக்கவும், இயங்கும் திட்டங்களைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது. உள்ளமைக்கப்பட்ட மியூசிக் பிளேயர், சமூக ஊடகப் பகிர்வு அம்சம் மற்றும் பல்வேறு சவால்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு அம்சங்களையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம். இன்றே எங்கள் ஜாகிங் செயலியைப் பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!

ஜாகிங் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இது எலும்புகளின் வலிமையை மேம்படுத்துகிறது, தசையை உருவாக்குகிறது மற்றும் மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க ஜாகிங் பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களா? நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். இனி ஆஃப்லைனில் ஜாகிங் ஆப்ஸ் மூலம் தேட வேண்டியதில்லை. உங்களின் அனைத்து ஆரோக்கியத் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் எங்கள் ஜாகிங் திட்டம் கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஜாகிங் டிராக்கர் மூலம், ஒவ்வொரு நாளும் HIIT ஜாகிங் வொர்க்அவுட்டை எளிதாகத் திட்டமிடலாம். நீங்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய திட்டமிட்டிருந்தாலோ அல்லது உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினாலோ, ஜாகிங் ஆப்ஸ் இலவசம் சிறந்த தேர்வாகும். ரன்னிங் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தி, ஜாகிங் செய்யும் போது கூட டிப்ஸ் மற்றும் ஒர்க்அவுட் பரிந்துரைகளைக் கேட்கலாம்.

ஜாகிங் ஃபிட்னஸ் பயன்பாட்டில் ஜாகிங் திட்டத்தின் அனைத்து நிலைகளும் உள்ளன. இப்போது நீங்கள் ஜாகிங் பிளானரைப் பயன்படுத்தி தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கலாம். ஹிட் ஜாகிங் உடற்பயிற்சியானது, உட்கார்ந்த நிலையில் இருப்பவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் உடற்தகுதிக்கும் ஏற்றது - அவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை. ஜாகிங் அல்லது நடைபயிற்சி என்பது குறைந்த தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளாகும். இது இதயத்திற்கு நல்லது மற்றும் சுவாச மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது. உடற்தகுதிக்காக ஜாகிங் செய்வது மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, தொற்று மற்றும் தொற்று நோய்களையும் தடுக்கும்.

ஜாகிங் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டின் பிரபலமான வகைகள்:-
< கொழுப்பை எரிக்க ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான ஜாகிங் < 30 நாட்களில் எடை இழப்புக்கு ஜாகிங் < சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான பெண்கள் உடற்பயிற்சிகள் < ஜாகிங் மியூசிக் பிளேயர் ரன்னிங் வாக்கிங் டிராக்கர் இலக்குகள் < எடை இழப்புக்கான இன்டோர் ஜாகிங் ஆப் ஆஃப்லைனில் < கூகிள் ஃபிட்டைப் பயன்படுத்தி ஜாகிங் தொலைதூர டிராக்கர் < தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஜாகிங் தினசரி பயிற்சித் திட்டங்களைக் கொண்ட பயிற்றுவிப்பாளர்.

எங்கள் ஜாகிங் ஆப்ஸ் ஆஃப்லைனில் உங்கள் ஜாகிங் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும். ஓடுவதற்கும் ஜாகிங்கிற்கும் இடையே உள்ள வித்தியாசம் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். எடை இழப்பு பயன்பாடு எடை இழப்புக்கான 28 நாள் (4 வாரங்கள்) ஹைட் ஜாகிங் திட்டத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. இந்த திட்டத்தில் உடல் எடையை குறைக்க வீட்டில் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஜாகிங் உடற்பயிற்சிகளும் அடங்கும். எங்கள் ஜாகிங் ஆஃப்லைன் பயன்பாட்டில் தினசரி ஜாகிங் நினைவூட்டல்கள் கிடைக்கின்றன. எங்கள் இலவச ஜாகிங் பயன்பாடுகள் 28 நாட்களில் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் தொப்பையைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஜாகிங் தொலைவு கண்காணிப்பான்
எங்கள் ஜாகிங் டிராக்கர் உங்கள் நடை தூரம், கலோரிகள் மற்றும் படிகளை துல்லியமாக கண்காணிக்க முடியும். இந்த ஜாகிங் டிஸ்டன்ஸ் டிராக்கர் மூலம் எடை இழப்புக்கான ஜாகிங் தொடங்குவது எளிது. உங்கள் தூரம் மற்றும் வழித் திட்டத்தைக் கண்காணிக்க சிறந்த ஜாக் டிராக்கரும் இதில் உள்ளது. ரன்னிங் டிஸ்டன்ஸ் டிராக்கர் அம்சம், டிஸ்டன்ஸ் டிராக்கருடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு, ரன் வரைபடத்தை பட்டியலிட உங்களுக்கு உதவும். எங்களின் அனைத்து இயங்கும் பயன்பாடுகளும் திறம்பட ஓடவும் ஓடவும் கற்றுக்கொள்ள எளிய பாடங்களுடன் வருகின்றன. ஜாகிங் டைமர் ஆப்ஸுடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட மைல் டிராக்கர் அல்லது ரன் டிஸ்டன்ஸ் டிராக்கர் தினசரி நுண்ணறிவு மற்றும் ஸ்மார்ட் அறிவிப்புகளை வழங்க முடியும்.

மெதுவாக இயங்கும் பயன்பாடு 30 நாட்களில் எடை இழப்புக்கான சிறந்த கார்டியோ ரன்னிங் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது. கொழுப்பை எரிப்பதற்கான உங்கள் ஓட்டப் பயிற்சியைக் கண்காணிக்க இது அற்புதமான ரன்னிங் டிராக்கரைக் கொண்டுள்ளது. உடற்பயிற்சி குறிப்புகளுடன் கார்டியோ ரன்னிங் ஒர்க்அவுட் செய்வதன் மூலம் 30 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க எங்கள் ரன்னிங் ஆப் சிறந்தது.

சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்காக வீட்டிலேயே கார்டியோ பயிற்சிகள் மூலம் ஹைட் ஜாகிங் உங்கள் உடலை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதைக் கண்டு ஆச்சரியப்படுவதற்கு உங்களை தயார்படுத்துங்கள். ஹைட் ஜாகிங் ரன்னிங் போன்ற குறைந்த தீவிர உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் உடலை வடிவமைக்கும். குறைந்த தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகள் உடல் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளை எரிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலை மாற்றும்.

ஜாகிங் ஃபார் வெல்னஸ் ஆப்ஸை இன்றே பதிவிறக்கவும். அந்த கூடுதல் குளுட்டியல் தசைகளை வெளியேற்றி, நீங்கள் எப்போதும் விரும்பும் பிகினி உடலையும் மணிநேர கண்ணாடி வடிவத்தையும் தழுவுங்கள்.